Ioana Ginghină îți Spune Cum Să Slăbești Rapid

Ioana Ginghină îți spune cum să slăbești rapid

Eu am ținut-o acum câteva luni bune, dar țin să vă anunț că mai mâncam batoane de slăbit și nu am slăbit 7 kg. Voi poate sunteți mai ambițioase ca mine. Eu nu sunt în stare să țin o cură de slabire”, scrie Ioana pe blogul său.

Iată ce trebuie să mănânci!

Ziua 1
Dimineaţa- cafea fară zahar sau ceai cu lămâie
Prânz – 2 ouă fierte tari, salată de varză
Cina – un gratar cu carne de vită, salată de varză.

Ziua 2
Dimineaţa- cafea fără zahăr sau ceai cu lămâie
Prânz- un gratar, salată, fructe
Cina – o bucată de şuncă.

Ziua 3
Dimineaţa – cafea, 0,5 gr. de paine neagră
Prânz– 2 ouă fierte, salată de varză
Cina – şuncă.

Ziua 4
Dimineaţa – cafea, morcov crud sau fiert, o bucată de lămâie
Prânz– peşe fiert sau la cuptor, fructe
Cina – 2 ouă, un morcov.

Ziua 5
Dimineaţa – cafea, 0,5 gr. de paine neagră
Prânz– pui la grătar
Cina – şuncă, salată de varză.

Ziua 6
Dimineaţa – cafea, 0.5 gr. de paine neagră
Prânz – pui la grătar
Cina – şuncă, salată de varză.

Ziua 7
Dimineaţa – ceai cu lămâie
Prânz-un grătar, fructe, legume
Cina – pește cu salată.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Horoscop 13 decembrie 2024. Leii au parte de o zi cu destul de multe momente în care le va fi ușor să coopereze cu cei din jur în orice problemă 21:50 Citește mai multe

Donald Trump sugerează reevaluarea vaccinurilor pentru copii. „Rata autismului este la un nivel pe care nimeni nu l-a crezut vreodată posibil” 21:40 Citește mai multe

Decizie CSM: Lucian Onea are de primit salarii restante pentru cinci ani. Venitul procurorului înainte să fie dat afară de la șefia DNA Ploiești 21:00 Citește mai multe

Oamenii de știință încearcă să reînghețe Oceanul Arctic: rezultate promițătoare, riscuri mari. Cum funcționează experimentul 20:56 Citește mai multe

S-a câștigat premiul de peste 100.000 de euro la loto 6/49. Cât a costat biletul care s-a jucat în București 20:45 Citește mai multe

Intrarea României în Schengen: Diavolul se ascunde în detalii. Pentru camionagii, birocraţia nu s-a sfârşit încă, avertizează BBC 20:33 Citește mai multe

Un bărbat din Suceava şi-a pierdut portofelul cu 2.700 de euro. Ce s-a întâmplat după puțin timp 20:27 Citește mai multe

llie Bolojan, despre prezidenţiale: „Reluarea scrutinului, în martie sau în mai” 19:39 Citește mai multe

Elton John crede că legalizarea marijuanei „este una dintre cele mai mari greșeli din toate timpurile” 19:25 Citește mai multe

Majoritatea britanicilor regretă acum Brexitul. „Este timpul potrivit pentru o reevaluare” 19:18 Citește mai multe

Eugen Sechila, ridicat de polițiști de pe aeroport și dus la audieri. A fost pus sub control judiciar | SURSE 19:18 Citește mai multe

Meta a donat un milion de dolari pentru fondul de învestire a lui Donald Trump 19:13 Citește mai multe

Trei timișoreni, în „fruncea” negocierilor pentru formarea noului guvern. Sorin Grindeanu, Dominic Fritz și Ovidiu Ganț, la masa unde se împarte puterea 19:00 Citește mai multe

Rezultatele loto din 12 decembrie 2024. Numerele câștigătoare extrase joi 18:48 Citește mai multe

Încă o lovitură pentru Kiev. Trump spune că „se opune ferm” utilizării rachetelor americane pentru a lovi Rusia 18:40 Citește mai multe

Un preot exilat în SUA explică de ce clerul budist din Rusia sprijină războiul: „Sunt doar oameni, au fost vrăjiți" 18:24 Citește mai multe

Căderea lui Assad adâncește falia dintre dreapta și stânga europeană. Ce s-ar întâmpla dacă toți refugiații sirieni ar fi repatriați? 18:19 Citește mai multe

Șeful Serviciului de Informații din Moldova spune că Rusia va încerca să obţină controlul asupra Parlamentului de la Chişinău 18:03 Citește mai multe

Continuă protestele la Radio Iași: angajații cer contract colectiv de muncă și acuză conducerea națională că pierde banii din rectificarea bugetară 18:00 Citește mai multe

Tradiția pe care Ela Crăciun o respectă cu sfințenie, în prag de Crăciun. „Acum parcă retrăiesc acea fericire” 17:50 Citește mai multe

Unica.ro

Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă / FOTO

Viva.ro

Erau de nedespărțit, dar acum s-a aflat de ce Denisa Tănase s-a distanțat de sora ei, Raluca. Totul a pornit de la un fost iubit și mulți au rămas fără cuvinte când au auzit ce s-a întâmplat între ele: „N-am acuzat-o nicio secundă..."

Libertateapentrufemei.ro

Surpriză! Cristina Cioran a anunțat sexul bebelușului! Doamne, ce nume superb a ales! Când naște

FANATIK.RO

Trei nativi care își schimbă viața complet până la finalul anului. Urmează o perioadă agitată pentru ei

Elle.ro

Romanița Iovan și fiul ei, Albert, apariție cool la ELLE STYLE AWARDS 2024! Cum arată ținutele asortate cu care cei doi au atras atenția. FOTO

Unica.ro

Ce a făcut Alexia Eram, după ce Mario Fresh a lansat o piesă în care îi cere iertare: 'Îmi pare rău, tare rău'

Observatornews.ro

Un român a câştigat despăgubiri de 15 milioane de euro în instanţă, după ce a fost expropriat în 2020 de primărie

HOROSCOP

Horoscop 12 decembrie 2024. Fecioarele trebuie să țină cont de ceea ce le șoptește propria intuiție, chiar dacă le contrazice anumite obiceiuri

ULTIMELE ȘTIRI

Donald Trump sugerează reevaluarea vaccinurilor pentru copii. „Rata autismului este la un nivel pe care nimeni nu l-a crezut vreodată posibil” 21:40 Citește și alte știri noi

Decizie CSM: Lucian Onea are de primit salarii restante pentru cinci ani. Venitul procurorului înainte să fie dat afară de la șefia DNA Ploiești 21:00 Citește și alte știri noi

Oamenii de știință încearcă să reînghețe Oceanul Arctic: rezultate promițătoare, riscuri mari. Cum funcționează experimentul 20:56 Citește și alte știri noi

S-a câștigat premiul de peste 100.000 de euro la loto 6/49. Cât a costat biletul care s-a jucat în București 20:45 Citește și alte știri noi

Intrarea României în Schengen: Diavolul se ascunde în detalii. Pentru camionagii, birocraţia nu s-a sfârşit încă, avertizează BBC 20:33 Citește și alte știri noi

Un bărbat din Suceava şi-a pierdut portofelul cu 2.700 de euro. Ce s-a întâmplat după puțin timp 20:27 Citește și alte știri noi

llie Bolojan, despre prezidenţiale: „Reluarea scrutinului, în martie sau în mai” 19:39 Citește și alte știri noi

Elton John crede că legalizarea marijuanei „este una dintre cele mai mari greșeli din toate timpurile” 19:25 Citește și alte știri noi

Majoritatea britanicilor regretă acum Brexitul. „Este timpul potrivit pentru o reevaluare” 19:18 Citește și alte știri noi

Eugen Sechila, ridicat de polițiști de pe aeroport și dus la audieri. A fost pus sub control judiciar | SURSE 19:18 Citește și alte știri noi

Meta a donat un milion de dolari pentru fondul de învestire a lui Donald Trump 19:13 Citește și alte știri noi

Trei timișoreni, în „fruncea” negocierilor pentru formarea noului guvern. Sorin Grindeanu, Dominic Fritz și Ovidiu Ganț, la masa unde se împarte puterea 19:00 Citește și alte știri noi

Rezultatele loto din 12 decembrie 2024. Numerele câștigătoare extrase joi 18:48 Citește și alte știri noi

Încă o lovitură pentru Kiev. Trump spune că „se opune ferm” utilizării rachetelor americane pentru a lovi Rusia 18:40 Citește și alte știri noi

Un preot exilat în SUA explică de ce clerul budist din Rusia sprijină războiul: „Sunt doar oameni, au fost vrăjiți" 18:24 Citește și alte știri noi

Căderea lui Assad adâncește falia dintre dreapta și stânga europeană. Ce s-ar întâmpla dacă toți refugiații sirieni ar fi repatriați? 18:19 Citește și alte știri noi

Șeful Serviciului de Informații din Moldova spune că Rusia va încerca să obţină controlul asupra Parlamentului de la Chişinău 18:03 Citește și alte știri noi

Continuă protestele la Radio Iași: angajații cer contract colectiv de muncă și acuză conducerea națională că pierde banii din rectificarea bugetară 18:00 Citește și alte știri noi

Cum arată acum Harry și Marv, hoții din „Singur acasă”. Unul dintre actori are 81 de ani 17:48 Citește și alte știri noi

Inginerul care moderniza rachetele rusești, eliminat de Serviciile Secrete ale Ucrainei 17:40 Citește și alte știri noi

Ioana Ginghină îți spune cum să slăbești rapid

Știri mondene

Știri România