Busuiocul este folosit adesea în gastronomie drept plantă aromatică petru salate, supe sau alte preparate culinare, dar este și planta cu substanțe active și proprietăți antiinflamatoare benefice mai multor afecțiuni. Vezi de ce este indicat să consumi ceai de busuioc, cum îl prepari acasă și cum se consumă.

Valori nutriționale ale busuiocului

Nutrienți pentru o linguriță de busuioc (2 grame) de frunze verzi:

  • Vitamina A – 3% din necesarul zilnic;
  • Vitamina K – 13% din necesarul zilnic;
  • Calorii – 0,6;
  • Calciu – 0,5 din necesarul zilnic;
  • Fier – 0,5 din necesarul zilnic;
  • Mangan – 1,5% din necesarul zilnic.

Nutrienți pentru o linguriță de busuioc (2 grame) de frunze uscate, mărunțite:

  • Vitamina A – 4% din necesarul zilnic;
  • Vitamina K 0 43% din necesarul zilnic;
  • Calorii – 5;
  • Calciu – 4% din necesarul zilnic;
  • Fier – 5% din necesarul zilnic;
  • Mangan – 3% din necesarul zilnic.
Frunze de busuioc proaspăt
Frunze de busuioc proaspăt

Busuiocul – beneficii pentru sănătate

  • Îmbunătățește nivelul glicemiei și colesterolului;
  • Ajută la relaxarea vaselor de sânge și subțiază sângele;
  • Reduce pierderile de memorie asociate cu stresul;
  • Reduce stările de depresie;
  • Reduce accidentele vasculare cerebrale.
REPORTAJ. Într-un sat la 80 km de București, un tânăr cu o boală psihică, înstrăinat de părinți și de societate, se zbate să supraviețuiască: „Ieri am mâncat un ou”
Recomandări
REPORTAJ. Într-un sat la 80 km de București, un tânăr cu o boală psihică, înstrăinat de părinți și de societate, se zbate să supraviețuiască: „Ieri am mâncat un ou”

Busuioc – acțiune/ proprietăți

  • Antiseptică;
  • Antiemetică;
  • Antiinflamatoare;
  • Antifungică;
  • Diuretică;
  • Carminativă;
  • Febrifugă.

Ceai de busuioc – mod de preparare

Pentru o cană de 250 ml de apă fierbinte ai nevoie de o linguriță de busuioc. Totul se lasă la infuzat pentru 10 minute, după care ceaiul se strecoară și se consumă.

Ceaiul se bea cald, neîndulcit, dar dacă vrei să-i schimbi gustul, poți adăuga puțină miere. Se pot consuma până la două ceaiuri de busuioc pe zi.

Beneficiile ceaiului de busuiocIcon photoVEZI GALERIA  FOTOPOZA 1 / 3

Beneficii ceai de busuioc

Protejează rinichii

Ceaiul de busuioc are efect diuretic și este ideal de consumat pentru a sprijini funcțiile renale și pentru eliminarea toxinelor. Datorită proprietăților antiinflamatoare, ceaiul de busuioc curăță rinichii și îi ajută să funcționeze normal, prevenind apariția insuficienței renale.

Ceai de busuioc – adjuvant împotriva stresului

Extractele naturale de busuioc acționează ca un agent anti-stres care te ajută să te relaxezi în doar câteva minute. Este recomandat consumul regulat, dar în cantități mici deoarece previne producția excesivă de cortizol, hormonul stresului și stimulează secreția de endorfine.

INVESTIGAȚIE. Grupul bulgar Eurohold amenință Libertatea cu tribunalul pentru investigația cu Euroins, liderul RCA din România. Articolele vor continua
Recomandări
INVESTIGAȚIE. Grupul bulgar Eurohold amenință Libertatea cu tribunalul pentru investigația cu Euroins, liderul RCA din România. Articolele vor continua

Ajută la prevenirea infecțiilor orale

Compușii antibacterieni ajută la crearea unei bariere protectoare împotriva germenilor și infecțiilor ce pot provoca afecțiuni orale. Ceaiul de busuioc curăță gura în profunzime și ajută la eliminarea rezidurilor alimentare ce pot duce la înmulțirea bacteriilor.

Ceai de busuioc – remediu pentru durerile de cap

Ceaiul este un remediu natural datorită proprietăților antiinflamatoare și calamente și ajută la optimizarea oxigenării celulelor și implicit la îmbunătățirea circulației. Este un adjuvant pentru durerile de cap provocate de tensiune.

Previne îmbătrânirea prematură

Cu un conținut ridicat de taninuri și flavonoide, ceaiul ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor. Astfel, consumul regulat protejează țesuturile împotriva daunelor provocate de radicalii liber și previne apariția diferitelor boli severe.

Bun pentru digestie

Este ceaiul care reglează procesele inflamatoare din corp, care hrănește flora intestinală și stimulează tranzitul. Consumul regulat ajută la excesul de gaze intestinale, ameliorează durerile de stomac și stimulează eliminarea retenției de apă.

Alte beneficii ale ceaiului de busuioc

  • Tratează cefaleea;
  • Stimulează lactația;
  • Tratează afecțiuni ale pielii;
  • Infuzia de busuioc este recomandată în infecții urinare, răceală, gripă crampe abdominale;
  • Calmează astmul bronșic;
  • Ajută la întărirea sistemului imunitar;
  • Conferă energie organismului;
  • Stimulează pofta de mâncare.
„E cel mai inteligent om din lume și n-a muncit o zi în viața lui”. Românul în fața căruia își scoate Ion Țiriac pălăria
GSP.RO
„E cel mai inteligent om din lume și n-a muncit o zi în viața lui”. Românul în fața căruia își scoate Ion Țiriac pălăria
Urmărește-ne pe Google News
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Suma pe care a luat-o Vica Blochina pentru luna petrecută la Survivor! Românii muncesc mult şi bine pentru banii ăştia
Playtech.ro
Suma pe care a luat-o Vica Blochina pentru luna petrecută la Survivor! Românii muncesc mult şi bine pentru banii ăştia
Ce a pățit Ioana Tufaru când a întâlnit-o pe amanta tatălui ei, Dan Tufaru: 'Ea mi-a pus mâna pe obraz. Mi-a spus...'
Viva.ro
Ce a pățit Ioana Tufaru când a întâlnit-o pe amanta tatălui ei, Dan Tufaru: 'Ea mi-a pus mâna pe obraz. Mi-a spus...'
Au comandat una şi au primit alta. Poliţiştii reclamă că noile uniforme de 7.000 de lei se rup între picioare după 3 luni
Observatornews.ro
Au comandat una şi au primit alta. Poliţiştii reclamă că noile uniforme de 7.000 de lei se rup între picioare după 3 luni
Una dintre cele mai mari companii din România angajează sute de oameni. Salariul mediu este de aproape 10.000 de lei
Știrileprotv.ro
Una dintre cele mai mari companii din România angajează sute de oameni. Salariul mediu este de aproape 10.000 de lei
Patru zodii ajutate de Dumnezeu în februarie 2023. Bucurie, bani și belșug pentru ele
FANATIK.RO
Patru zodii ajutate de Dumnezeu în februarie 2023. Bucurie, bani și belșug pentru ele
Ce se întâmplă în camerele de la etaj la palatul lui Becali. Dragomir, şocat când a descoperit: ”Dacă mint cu ceva, să-mi faceţi ce vreţi”
Orangesport.ro
Ce se întâmplă în camerele de la etaj la palatul lui Becali. Dragomir, şocat când a descoperit: ”Dacă mint cu ceva, să-mi faceţi ce vreţi”
Horoscop 4 februarie 2024. Peștii ar fi bine să-și propună, chiar de dimineață, să rămână calmi, indiferent ce apare și i-ar putea provoca
HOROSCOP
Horoscop 4 februarie 2024. Peștii ar fi bine să-și propună, chiar de dimineață, să rămână calmi, indiferent ce apare și i-ar putea provoca
CHALLENGE: Cum poți descrie gustul Coca-Cola Zero Zahăr fără cuvinte?
PUBLICITATE
CHALLENGE: Cum poți descrie gustul Coca-Cola Zero Zahăr fără cuvinte?