Știai? Fasolea Roșie Calmează Sindromul Premenstrual

• Cu două săptămâni înainte de menstruație trebuie să ai o dietă bogată în fibre și proteine – spun nutriționiștii. Alimentele de acest tip stabilizează nivelul glicemiei și astfel previn stările de oboseală și pofta de alimente dulci sau grase.
• De asemenea, este important să incluzi în meniu carbohidrați complecși – în special cereale integrale și fasole roșie (o leguminoasă care, din câte se știe, produce gaze, deci balonare, dar pe care nutriționiștii o recomandă pentru a elimina stările de tensiune, anxietate, tristețe sau furie. Acest tip de carbohidrați stimulează producția de serotonină și creează o stare de liniște, echilibru și calm.
• Iată încă o soluție: potrivit unui studiu recent, femeile care beau o cană de lapte degresat în fiecare zi se confruntă mult mai rar cu sindromul premenstrual.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Locuitorii unui cartier din Oradea au înființat patrule civile pentru a prinde hoții care terorizează zona 09:25 Citește mai multe

Cât costă un kilogram de tobă la Târgul de Crăciun din Timișoara. Prețul cerut pentru un kurtos kalacs 09:21 Citește mai multe

Sectorul bugetar românesc înregistrează o creștere istorică a numărului de angajați. Cu peste 1,3 milioane de posturi ocupate, atinge un nivel nemaivăzut în ultimii 15 ani 09:03 Citește mai multe

Stat, suveranitate și câmp informațional: despotismul new-media – de la activism democratic la totalitarism participativ 09:00 Citește mai multe

O persoană a murit, iar alte opt au fost salvate de pe munte în ultima zi, anunță Salvamont România 08:48 Citește mai multe

Zeci de mașini, vandalizate într-o singură noapte în Cluj. Poliția caută făptașii | Video 08:15 Citește mai multe

O doctoriță întoarsă din Anglia ca să lucreze în țară e speriată de Călin Georgescu președinte: „A fost bine în timpul comunismului? Ce v-a fascinat pe cei care l-ați trăit?” 08:14 Citește mai multe

Incendiu într-un bloc din Râmnicu Vâlcea. 60 de persoane au fost evacuate după ce flăcările au izbucnit la parterul imobilului 08:06 Citește mai multe

Președintelui din Coreea de Sud i se cere demisia după ce a încercat să impună legea marțială. „Să fie tras la răspundere” 07:30 Citește mai multe

Călin Georgescu a anunțat ce prim-ministru va desemna, dacă va fi ales președinte în turul doi al alegerilor, pe 8 decembrie 07:27 Citește mai multe

Efectele alegerii lui Călin Georgescu: izolare internațională, punere în discuție a apartenenței la UE și NATO 07:00 Citește mai multe

Elon Musk, înfrângere juridică importantă privind pachetului de salarii de 56 de miliarde de dolari 03 dec. Citește mai multe

Nuclearelectrica plănuiește construcția unei noi uzine de prelucrare a uraniului în Brașov 03 dec. Citește mai multe

Rusia anunță manevre navale cu 1.000 de soldați în Mediterana în timp ce Bashar al-Assad pierde teren în Siria 03 dec. Citește mai multe

Institutul de Boli Cardiovasculare din Iași a fost acreditat pentru operația de transplant de cord. Operațiile se vor putea face de anul viitor 03 dec. Citește mai multe

Președintele Coreei de Sud ridică legea marțială și ordonă retragerea trupelor: „Accept cererea Parlamentului” 03 dec. Citește mai multe

Călin Georgescu i-a cerut scuze Nadiei Comăneci fiindcă s-a folosit de imaginea ei în campania electorală 03 dec. Citește mai multe

Arheologii au descoperit statui de bronz, bijuterii, monede și ouă antice în băile termale din Toscana. Obiectele erau la 5 metri sub pământ 03 dec. Citește mai multe

Horoscop 4 decembrie 2024. Peștii știu foarte bine cum să facă față unor situații dificile, dar nu stau la fel de bine cu gestionarea situațiilor 03 dec. Citește mai multe

Elena Lasconi spune că Georgescu ar trebui consultat de un psihiatru. „Nu avem în program promovarea LGBTQ și nu vom trimite tineri pe front. E propagandă rusească” 03 dec. Citește mai multe