Beneficiile înotului – de ce să îți dai copilul la înot

Înotul este o modalitate excelentă pentru ca bebelușul sau copilul tău să exploreze și să se implice în lumea din jurul său. Firește, ca părinte, vrei să te asiguri mai întâi de toate siguranța copilului. Primul pas pe care îl poți face este să îi înarmezi cu tehnici de înot adecvate. S-a demonstrat că copiii care au luat lecții formale de înot au un risc cu 88% mai mic de înec.

Dincolo de siguranță, înotul poate îmbunătăți sănătatea copiilor.

Ajută la dezvoltarea musculară

Înotul pentru sugari și copii mici oferă un tip de exerciții mai blânde care implică întregul corp. Rezistența la apă ajută la dezvoltarea forței musculare, precum și la promovarea sănătății cardiovasculare prin întărirea plămânilor, a inimii și a vaselor de sânge. 

Dezvoltă abilitățile cognitive

Un studiu de la Universitatea Griffith din Australia a constatat că copiii care au învățat să înoate de mici au abilități vizuale-motorii mai avansate, cum ar fi decuparea, colorarea și desenarea de linii și forme. 

De asemenea, aceștia obțin rezultate mai bune la îndeplinirea sarcinilor matematice și la urmărirea instrucțiunilor, înotătorii având un avans de 20 de luni față de cei care nu înoată.

Stimulează pofta de mâncare

Având în vedere efortul fizic necesar în înot și energia pe care copilul o folosește pentru a se încălzi în apă, nu este de mirare că îi va fi foame după activitate. Cu timp de înot regulat în programul lor, te poți aștepta ca apetitul copilului tău să crească.

Îmbunătățește tiparele de somn

Înotul oferă o sursă bună de activitate aerobică regulată, mai ales pentru copii. Experții sunt de acord că copiii care fac exerciții fizice regulate dorm mai bine noaptea. 

Biserica demolabilă din Constanţa împarte spiritele şi în rândul enoriaşilor: „Să o lase, că ne-am obişnuit!”, „Legea să se aplice în toate lucrurile!”
Recomandări
Biserica demolabilă din Constanţa împarte spiritele şi în rândul enoriaşilor: „Să o lase, că ne-am obişnuit!”, „Legea să se aplice în toate lucrurile!”

Încorporarea înotului în rutina activă a copilului poate îmbunătăți tiparele de somn ale acestuia. Acest lucru nu numai că înseamnă că sunt mai bine odihniți, dar corpul lor se va repara și se va dezvolta în condiții ideale.

Promovează coordonarea și echilibrul

În comparație cu alte sporturi și exerciții, înotul provoacă mai puțină presiune asupra articulațiilor și țesuturilor conjunctive datorită flotabilității naturale în timp ce se află în apă.

 În plus, le permite copiilor să își îmbunătățească atât forța, cât și flexibilitatea. Înotul ca exercițiu poate îmbunătăți, de asemenea, echilibrul și coordonarea copilului chiar și în afara bazinului.

Sfaturi pentru a îți da copilul de înot

Urmăriți împreună videoclipuri amuzante despre înot

O parte din entuziasmul înotului constă în a aprecia frumusețea și distracția acestui sport. Videoclipurile care demonstrează entuziasmul, cum ar fi ștafetele sau rutinele de înot sincronizat, pot ajuta la stârnirea interesului copilului.

O nouă doză de vaccin anti-COVID, acum sau la toamnă? Doi imunologi din SUA explică noile vaccinuri și cum trebuie combinate
Recomandări
O nouă doză de vaccin anti-COVID, acum sau la toamnă? Doi imunologi din SUA explică noile vaccinuri și cum trebuie combinate

În plus, videoclipurile care promovează activități de înot distractive și sigure pot servi, de asemenea, ca sursă de inspirație pentru ei.

Planifică o excursie de înot

A face planuri pentru înot – fie la o piscină locală sau la plajă – poate fi interesant pentru cei mici. De aici, îi poți anunța că a învăța să înoate este o modalitate excelentă de a se pregăti pentru viitoarea excursie.

Fă din înot o activitate care să creeze legături

Unul dintre lucrurile amuzante despre înot este că este o activitate de care se poate bucura întreaga familie. Poți chiar să organizezi competiții amuzante, cum ar fi să faci ture sau să ții respirația sub apă cu membrii familiei tale.

 Înotul și joaca în apă cu ei nu numai că face activitatea mai distractivă, dar poate ajuta și la construirea unor noi amintiri minunate. 

Înoată alături de copii

Supravegherea celor mici de pe margine are meritele sale, dar a fi alături de el/ea în piscină poate contribui la calmarea și liniștirea lor. 

Ceva simplu ca și cum ai sta pe treptele piscinei în timp ce se obișnuiesc cu apa poate contribui mult la a-i face mai entuziasmați să învețe. Acest lucru va contribui la consolidarea încrederii lor în apă încă de la început.

Interviu-eveniment cu CTP despre justiție, presă și legile securității: „Iohannis nu are vreo treabă cu Securitatea, dar expresia «cineva ne-a dat» este modul de a vorbi și de a gândi securist”
Recomandări
Interviu-eveniment cu CTP despre justiție, presă și legile securității: „Iohannis nu are vreo treabă cu Securitatea, dar expresia «cineva ne-a dat» este modul de a vorbi și de a gândi securist”

Participă la un curs de înot cu copilul

Fă un pas mai departe – în afară de a te alătura micuțului  în piscină și de a face parte din experiența școlii de înot, ia în considerare căutarea unor cursuri de înot părinte-copil care să îți permită să faci parte din experiența lor de învățare. 

Nu numai că copilul va învăța să înoate, dar poți, de asemenea, să învățați un lucru sau două de la instructori, dar te vei distra și te vei menține în formă.

Distracție și sănătate în apă

Înotul este mai mult decât un simplu sport în apă – este o modalitate excelentă și interesantă pentru copilul tău de a deveni activ și de a-și îmbunătăți sănătatea generală. 

Cu o supraveghere atentă, orice sugar sau copil mic poate deveni mai puternic, mai coordonat și mai inteligent prin înot.

Sursa foto: 123rf.com

 Studiu: schimbarea stilului de alimentație crește speranța de viață. Ce trebuie să mănânci ca să trăiești mai mult?

Urmărește-ne pe Google News
Selfieurile ucigașe! 10 poze făcute fix înainte ca protagoniștii să moară! ATENȚIE, IMAGINI SENSIBILE
GSP.RO
Selfieurile ucigașe! 10 poze făcute fix înainte ca protagoniștii să moară! ATENȚIE, IMAGINI SENSIBILE
ȘOC! Unul dintre cei mai cunoscuți milionari din România a murit în urmă cu câteva ore! Sfârșitul lui a fost tragic
Playtech.ro
ȘOC! Unul dintre cei mai cunoscuți milionari din România a murit în urmă cu câteva ore! Sfârșitul lui a fost tragic
„Dumnezeu să te ierte, fetiţa noastră dragă!” Lacrimi pentru Maria, tânăra care a murit în accidentul din Dolj. Ar fi împlinit 18 ani peste câteva zile
Observatornews.ro
„Dumnezeu să te ierte, fetiţa noastră dragă!” Lacrimi pentru Maria, tânăra care a murit în accidentul din Dolj. Ar fi împlinit 18 ani peste câteva zile
Horoscop 2 iulie 2022. Săgetătorii s-ar putea să-și iasă din fire și să scape de sub control anumite emoții negative
HOROSCOP
Horoscop 2 iulie 2022. Săgetătorii s-ar putea să-și iasă din fire și să scape de sub control anumite emoții negative
Reacția încredibilă a unui șofer oprit de polițiști în trafic. Polițist: „Nu mai aveți voie sa conduceți din momentul asta"
Știrileprotv.ro
Reacția încredibilă a unui șofer oprit de polițiști în trafic. Polițist: „Nu mai aveți voie sa conduceți din momentul asta"
A fost campioană europeană, iar acum este actriţă în filme pentru adulţi. Sărăcia cumplită a împins-o la acest lucru
Orangesport.ro
A fost campioană europeană, iar acum este actriţă în filme pentru adulţi. Sărăcia cumplită a împins-o la acest lucru
Jewelry Seven, atelierul de bijuterii custom în care pasiunea se îmbină cu creativitatea
PUBLICITATE
Jewelry Seven, atelierul de bijuterii custom în care pasiunea se îmbină cu creativitatea
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea
PUBLICITATE
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea