• În sezonul rece, plămânii sunt în centrul atenţiei: o răceală netratată, o tuse lăsată să-şi facă de cap, o gripă nediagnosticată pot degenera, dacă organismul e slăbit, într-o pneumonie care îţi dă mult de furcă. Iată cum previi un astfel de eveniment neplăcut. 4 Nu sta în frig sau în curent. Astă-vară era o plăcere să deschizi concomitent ferestrele şi uşa – te mai răcoreai puţin. De acum, s-a întors roata: curenţii reci de aer sunt principala sursă de boală.
  • Gata cu hainele subţiri! O geană de soare te convinge să pleci de acasă tot cu şlapi sau cu un tricou subţire? Acceptă şi tu că le-a trecut vremea. Dacă frigul sau o ploaie rece te prinde cu picioarele, cu gâtul şi toracele neprotejate de îmbrăcăminte adecvată, ai toate şansele să te alegi cu o răceală zdravănă.
  • Evită aerul uscat. Vântul prinde putere de la o zi la alta, îşi uneşte forţele cu temperaturile scăzute şi împreună usucă aerul. Or, plămânilor nu le face bine nici umezeala excesivă, dar nici uscăciunea din atmosferă. Ajută-i să respire, bând suficientă apă (1,4 litri pe zi, în medie) şi folosind la nevoie aparate care umezesc aerul (şi aparatele de aer condiţionat au această opţiune: umidificare/ dezumidificare).
  • Ieşi la plimbare chiar şi pe vreme urâtă. Înăuntru e cald şi bine? Poate, dar nu e un motiv să-ţi petreci 90% din timp închis( ă) în casă, la birou, în magazine… Gândeşte-te ce aglomeraţie de germeni, virusuri şi praf există în aceste spaţii pe care le împarţi cu atâtea alte persoane care, la fel ca tine, fug de aerul curat de afară! În plus, să ştii că frigul (în “porţii” moderate) stimulează sistemul imunitar.
Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Numele lui Siegfried Mureșan e astăzi pe buzele tuturor, dar toți care îl știu de la TV sau din politică au rămas surprinși să afle cine este soția sa, de fapt! Și ea o figură cunoscută și importantă în România. Da, e vorba chiar despre ea
Viva.ro
Numele lui Siegfried Mureșan e astăzi pe buzele tuturor, dar toți care îl știu de la TV sau din politică au rămas surprinși să afle cine este soția sa, de fapt! Și ea o figură cunoscută și importantă în România. Da, e vorba chiar despre ea
Elena Udrea, dezvăluiri despre Siegfried Mureşan, propunerea de premier a PNL, USR și UDMR. „Bolojan, Kovesi, Coldea, sorosistii de la Bruxelles...” Ce spune fosta ministră despre Siegfried Mureșan
Unica.ro
Elena Udrea, dezvăluiri despre Siegfried Mureşan, propunerea de premier a PNL, USR și UDMR. „Bolojan, Kovesi, Coldea, sorosistii de la Bruxelles...” Ce spune fosta ministră despre Siegfried Mureșan
Nadia Comăneci, anunț despre soțul ei, Bart Conner, după 30 de ani de căsnicie. Ce a dezvăluit legendara sportivă după ce a fost celebrată la 50 de ani de la prima notă de 10 din istoria gimnasticii olimpice: „Mă emoționez…”
Elle.ro
Nadia Comăneci, anunț despre soțul ei, Bart Conner, după 30 de ani de căsnicie. Ce a dezvăluit legendara sportivă după ce a fost celebrată la 50 de ani de la prima notă de 10 din istoria gimnasticii olimpice: „Mă emoționez…”
gsp
Noul model Dacia, în premieră pe străzile din Paris » Trecătorii au fost uimiți: „E mașina viitorului”
GSP.RO
Noul model Dacia, în premieră pe străzile din Paris » Trecătorii au fost uimiți: „E mașina viitorului”
Cu iubita și părinții în tribune, David Popovici și-a îndreptat atenția spre altă persoană: „Știu că urmărește interviurile, vreau să îi spun că o iubesc!”
GSP.RO
Cu iubita și părinții în tribune, David Popovici și-a îndreptat atenția spre altă persoană: „Știu că urmărește interviurile, vreau să îi spun că o iubesc!”
Parteneri
Dovada că posteriorul lui Jennifer Lopez nu arată deloc ca în reclame. 20 de poze neretușate, surprinse de paparazzi, la plajă
Libertateapentrufemei.ro
Dovada că posteriorul lui Jennifer Lopez nu arată deloc ca în reclame. 20 de poze neretușate, surprinse de paparazzi, la plajă
WOW! Mirabela Grădinaru, apariție de senzație la ambasada Americii! NU mai poartă rochii cuminți, așa chiar nu ai văzut-o niciodată! A atras toate privirile la brațul președintelui
Avantaje.ro
WOW! Mirabela Grădinaru, apariție de senzație la ambasada Americii! NU mai poartă rochii cuminți, așa chiar nu ai văzut-o niciodată! A atras toate privirile la brațul președintelui
Gabriela Prisacariu Oțil, apariție incendiară în costum de baie roz pe plajă. Mesajul amuzant: „Muncesc pentru copilul meu”
Tvmania.ro
Gabriela Prisacariu Oțil, apariție incendiară în costum de baie roz pe plajă. Mesajul amuzant: „Muncesc pentru copilul meu”

Știri România

Ilie Bolojan poate rămâne premier până la toamnă. Parlamentul intră în vacanţă peste două zile, iar Nicușor Dan nu s-a înțeles cu partidele
Politică 08:39
Ilie Bolojan poate rămâne premier până la toamnă. Parlamentul intră în vacanţă peste două zile, iar Nicușor Dan nu s-a înțeles cu partidele
UDMR acuză PSD de blocarea negocierilor și așteaptă decizia lui Nicușor Dan: „Nu cred că până marţi putem ajunge la investirea guvernului”
Politică 28 iun.
UDMR acuză PSD de blocarea negocierilor și așteaptă decizia lui Nicușor Dan: „Nu cred că până marţi putem ajunge la investirea guvernului”
Parteneri
Tunelul Maramureș, de 2,4 kilometri, săpat în timp record. Cum au fost construite cele mai lungi tuneluri feroviare din România
Adevarul.ro
Tunelul Maramureș, de 2,4 kilometri, săpat în timp record. Cum au fost construite cele mai lungi tuneluri feroviare din România
Cât costă, de fapt, naționala Canadei, prima echipă calificată în optimile CM 2026. Comparație devastatoare pentru tricolorii lui Gică Hagi
Fanatik.ro
Cât costă, de fapt, naționala Canadei, prima echipă calificată în optimile CM 2026. Comparație devastatoare pentru tricolorii lui Gică Hagi
Databricks, companie cofondată de români, ajunge la o evaluare de 175 miliarde de dolari.
Financiarul.ro
Databricks, companie cofondată de români, ajunge la o evaluare de 175 miliarde de dolari.
Parteneri
Alexia Eram, confesiuni rare despre iubitul ei, Tonghi. De la ce pornesc tensiunile între ei și ce a învățat din fosta relație cu Mario Fresh: „Nu mai e totul așa de roz...”
Elle.ro
Alexia Eram, confesiuni rare despre iubitul ei, Tonghi. De la ce pornesc tensiunile între ei și ce a învățat din fosta relație cu Mario Fresh: „Nu mai e totul așa de roz...”
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
Unica.ro
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
NEWS ALERT! Mișcarea de ultim moment a lui Dominic Fritz. Răsturnare de situație, ce a decis USR
Viva.ro
NEWS ALERT! Mișcarea de ultim moment a lui Dominic Fritz. Răsturnare de situație, ce a decis USR

Monden

Ce spune Ana Bodea despre colaborarea cu Cristian Mungiu după filmările la „Fjord”: „Aș lucra în fiecare zi cu el”
Exclusiv Interviu
Stiri Mondene 28 iun.
Ce spune Ana Bodea despre colaborarea cu Cristian Mungiu după filmările la „Fjord”: „Aș lucra în fiecare zi cu el”
Unde a fugit Delia de canicula din România. Imagini incendiare cu artista în costum de baie
Stiri Mondene 28 iun.
Unde a fugit Delia de canicula din România. Imagini incendiare cu artista în costum de baie
Parteneri
„De ce să-mi fie rușine?”. Carmina Vârciu merge pe jos 40 de minute zilnic spre muncă în America. Cu ce se ocupă acum
TVMania.ro
„De ce să-mi fie rușine?”. Carmina Vârciu merge pe jos 40 de minute zilnic spre muncă în America. Cu ce se ocupă acum
Subiecte la limba română de la Bac 2026 și bareme de corectare vor fi publicate astăzi
ObservatorNews.ro
Subiecte la limba română de la Bac 2026 și bareme de corectare vor fi publicate astăzi
Cum a pozat-o iubitul milionar pe Lidia Buble, în vacanță! Slipi tanga, sutien minuscul: „L-am rugat să îmi facă un video din spate...”
Libertateapentrufemei.ro
Cum a pozat-o iubitul milionar pe Lidia Buble, în vacanță! Slipi tanga, sutien minuscul: „L-am rugat să îmi facă un video din spate...”
Parteneri
Cu iubita și părinții în tribune, David Popovici și-a îndreptat atenția spre altă persoană: „Știu că urmărește interviurile, vreau să îi spun că o iubesc!”
GSP.ro
Cu iubita și părinții în tribune, David Popovici și-a îndreptat atenția spre altă persoană: „Știu că urmărește interviurile, vreau să îi spun că o iubesc!”
Gabriela Ruse continuă forma de vis la Bad Homburg! A eliminat-o pe sfertfinalista de la Roland Garros și este la două meciuri de finală
GSP.ro
Gabriela Ruse continuă forma de vis la Bad Homburg! A eliminat-o pe sfertfinalista de la Roland Garros și este la două meciuri de finală
Parteneri
Călin Georgescu, atac la adresa lui Emil Boc: Slugărnicie absolută
Mediafax.ro
Călin Georgescu, atac la adresa lui Emil Boc: Slugărnicie absolută
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
StirileKanalD.ro
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu
Wowbiz.ro
„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu
Promo
Un vecin instruit poate salva o viață. Vezi despre ce e vorba
Advertorial
Un vecin instruit poate salva o viață. Vezi despre ce e vorba
Înscrie-te acum și poți câștiga un voucher de 500 de lei la Kaufland
Advertorial
Înscrie-te acum și poți câștiga un voucher de 500 de lei la Kaufland
Parteneri
Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are
Wowbiz.ro
Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are
Întreruperi energie electrică 29 iunie–3 iulie 2026: Toate străzile și localitățile vizate
Redactia.ro
Întreruperi energie electrică 29 iunie–3 iulie 2026: Toate străzile și localitățile vizate
BREAKING NEWS Avion făcut bucăți, după ce a lovit cel mai înalt zgârie-nori din Beijing! Câte persoane erau la bord
KanalD.ro
BREAKING NEWS Avion făcut bucăți, după ce a lovit cel mai înalt zgârie-nori din Beijing! Câte persoane erau la bord

Politic

Ilie Bolojan poate rămâne premier până la toamnă. Parlamentul intră în vacanţă peste două zile, iar Nicușor Dan nu s-a înțeles cu partidele
Politică 08:39
Ilie Bolojan poate rămâne premier până la toamnă. Parlamentul intră în vacanţă peste două zile, iar Nicușor Dan nu s-a înțeles cu partidele
UDMR acuză PSD de blocarea negocierilor și așteaptă decizia lui Nicușor Dan: „Nu cred că până marţi putem ajunge la investirea guvernului”
Politică 28 iun.
UDMR acuză PSD de blocarea negocierilor și așteaptă decizia lui Nicușor Dan: „Nu cred că până marţi putem ajunge la investirea guvernului”
Parteneri
O sentință care te lasă cu gura căscată: cantitățile de ploaie căzute au devenit secret de stat
ZiaruldeIasi.ro
O sentință care te lasă cu gura căscată: cantitățile de ploaie căzute au devenit secret de stat
Încă un milion de euro pentru Liga Campionilor! Cifrele transferului lui Heri Tavares la campioana României. Exclusiv
Fanatik.ro
Încă un milion de euro pentru Liga Campionilor! Cifrele transferului lui Heri Tavares la campioana României. Exclusiv
Bacteria „mâncătoare de carne” se răspândește pe plajele Europei. Experții au o explicație
Spotmedia.ro
Bacteria „mâncătoare de carne” se răspândește pe plajele Europei. Experții au o explicație