De ce unii dintre noi auzim sunete ciudate în timp ce adormim. „Sindromul capului exploziv”, explicat de un psiholog

Ce este?

În ciuda numelui alarmant, nu este periculos, nu este dureros și nu este un semn că ceva este în neregulă cu creierul. Sindromul capului exploziv este un tip de tulburare de somn cunoscută sub numele de parasomnie.

Parasomniile sunt experiențe neobișnuite care apar în timpul somnului sau în timpul tranzițiilor dintre somn și veghe. În sindromul capului exploziv, o persoană „aude” un zgomot brusc care pare să provină din adâncul capului. Este o percepție senzorială generată de creier, mai degrabă decât un sunet extern.

De obicei, apare atunci când persoana intră sau se trezește din somn, cel mai frecvent când este somnoroasă și este pe cale să adoarmă.

Oamenii descriu de obicei o bubuitură bruscă sau un zgomot metalic puternic, împușcături, o explozie, valuri care se sparg, bâzâit de electricitate, trântirea unei uși sau artificii.

Sindromul capului exploziv poate fi extrem de înfricoșător. Zgomotul puternic poate fi însoțit de alte senzații , inclusiv o scurtă durere în cap (deși în mod normal este nedureroasă), sclipiri de lumină, senzații extracorporale sau senzația de electricitate care străbate corpul.

Episodul durează doar o fracțiune de secundă sau câteva secunde și, de obicei, dispare complet odată ce persoana se trezește. Unele persoane experimentează un singur episod, în timp ce altele pot avea episoade ocazionale sau scurte serii de simptome înainte ca afecțiunea să se rezolve.

Deoarece experiența este atât de bruscă și neobișnuită, mulți se tem că au suferit un accident vascular cerebral sau o criză epileptică sau că s-a întâmplat ceva catastrofal. Alții o interpretează ca pe un eveniment supranatural sau de rău augur.

Suferința nu este cauzată de durere, ci de confuzie și de răspunsul de alarmă al organismului. Creierul este parțial treaz, dezorientat și activează pentru scurt timp sistemul de luptă sau fugi.

Ce cauzează acest lucru?

Nu cunoaștem cauza exactă, dar cercetătorii au propus mai multe teorii. Deoarece episoadele apar în timpul tranziției către și din somn, acestea pot fi legate de aceleași procese care produc ceea ce sunt cunoscute sub numele de halucinații hipnagogice (experiențe senzoriale vii pe care le poți avea în timp ce adormi).

Pe măsură ce adormim, diferite părți ale creierului se dezactivează treptat într-o secvență coordonată. În sindromul capului exploziv, acest proces poate fi legat de oprirea sistemelor neuronale care inhibă procesarea senzorială auditivă. Creierul tău ar putea ajunge să interpreteze acest lucru ca un sunet puternic.

O teorie înrudită propune o scurtă reducere a activității trunchiului cerebral, în special a sistemului reticular de activare (care este implicat în reglarea tranzițiilor dintre veghe și somn).

Sindromul capului exploziv nu implică de obicei durere și, prin urmare, este diferit de durerile de cap și migrenele. Caracteristicile distincte ale sindromului fac, de asemenea, ca epilepsia să fie o explicație improbabilă pentru majoritatea oamenilor.

Cât de comun este?

Sindromul capului exploziv este mai frecvent decât ai putea crede. Apare la cel puțin 10% din populație, iar aproximativ 30% dintre oameni vor experimenta cel puțin o dată în viață această afecțiune.

Poate apărea la orice vârstă, adesea după vârsta de 50 de ani. Poate fi puțin mai frecventă la femei, dar nu știm de ce.

Sindromul capului exploziv este mai probabil să apară la persoanele care au și alte tulburări de somn, cum ar fi insomnia sau paralizia în somn.

De asemenea, este asociat cu: stresat sau tensionat emoțional mai mult decât de obicei, anxietate, tipare de somn perturbate sau somn prost asociat cu oboseala din timpul zilei.

Cum se tratează?

Sindromul capului exploziv este inofensiv și nu este un semn al unei probleme cerebrale grave. Episoadele sunt de obicei scurte și pot apărea sporadic sau în grupuri scurte înainte de a se rezolva de la sine.

Odată ce oamenii sunt asigurați că afecțiunea nu este dăunătoare și nu este un semn de leziuni cerebrale sau o boală gravă, episoadele pot deveni mai puțin înfricoșătoare și frecvente.

Medicația este luată în considerare dacă episoadele sunt frecvente și foarte supărătoare, dar nu au existat studii clinice ample care să poată ghida tratamentul. Unii pacienți au beneficiat de medicamente precum clomipramina, dar dovezile sunt limitate și sunt necesare mai multe cercetări.

Mai frecvent, tratamentul constă în reasigurarea și îmbunătățirea obiceiurilor de somn. Unii oameni raportează că abordarea problemelor de somn, cum ar fi insomnia, reducerea oboselii și practicarea tehnicilor de mindfulness și respirație, pot fi de ajutor.

În general inofensiv

În 1619, filozoful francez René Descartes a descris trei vise pe care le considera semne ale revelației divine. Într-unul dintre ele, a auzit un sunet puternic și a văzut o străfulgerare puternică când s-a trezit. Unii cercetători au sugerat că ceea ce experimenta, de fapt, era sindromul capului exploziv.

În ciuda numelui său dramatic, sindromul capului exploziv este inofensiv. Pentru mulți oameni, cea mai eficientă intervenție este înțelegerea a ceea ce este și cunoașterea faptului că nu este periculos.

Deși, în general, este inofensiv, trebuie să solicitați sfatul medicului dacă episoadele apar frecvent, vă afectează calitatea vieții sau vă provoacă disconfort. Consultați un medic dacă acestea sunt dureroase sau sunt asociate cu convulsii, confuzie prelungită, pierderea conștienței sau dureri de cap severe.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE