Laptele

Laptele consumat în cantități mari nu este sănătos, însă sunt persoane care nu ar trebui să îl consume deloc. Dacă laptele te balonează și te constipă, s-ar putea să ai intoleranță la lactoză, așa că ar trebui să îl eviți.

Produsele care conțin amidon

Nu toate produsele bogate în amidon te balonează, însă trebuie să observi care sunt cele pe care le tolerezi. Secara, grâul și orzul conțin o substanță derivată din fructoză care provoacă balonare. Mai indicați sunt cartofii, porumbul sau ovăzul, pentru că au o cantitate mai mică de fructoză.

Fructele

Merele și perele te balonează, chiar dacă sunt pline de nutrienți esențiali pentru organism. Alege, mai bine, fructe de pădure, citrice sau struguri, pentru că au, de asemenea, o cantitate mai mică de glucoză și fructoză.

Îndulcitorii artificiali

Îndulcitorii artificiali din băuturile dietetice sau gumele de mestecat te fac să pari mai gras decât ești. Dacă observi că te balonează, trebuie să le elimini din alimentație. Încearcă îndulcitorii naturali, precum ștevia sau siropul de agave.

Sursa foto: Shutterstock.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Wow, cine ar fi crezut? Alexandru Nazare (45 de ani), ministrul de Finanțe, se va căsători cu o artistă tânără, foarte frumoasă și...CUNOSCUTĂ! Cine este, de fapt, femeia care l-a cucerit iremediabil pe politicianul pe care tabăra Bolojan și l-ar dori premier
Viva.ro
Wow, cine ar fi crezut? Alexandru Nazare (45 de ani), ministrul de Finanțe, se va căsători cu o artistă tânără, foarte frumoasă și...CUNOSCUTĂ! Cine este, de fapt, femeia care l-a cucerit iremediabil pe politicianul pe care tabăra Bolojan și l-ar dori premier
Ce s-a aflat acum despre Anca Veștea, soția premierului desemnat Adrian Veștea. Detalii neștiute din trecutul cuplului ies la iveală
Unica.ro
Ce s-a aflat acum despre Anca Veștea, soția premierului desemnat Adrian Veștea. Detalii neștiute din trecutul cuplului ies la iveală
Greu de recunoscut! Celebra artistă, apreciată de toți românii, a șocat cu apariția sa fără machiaj. Imaginile cu vedeta au devenit virale. Știi despre cine este vorba?
Elle.ro
Greu de recunoscut! Celebra artistă, apreciată de toți românii, a șocat cu apariția sa fără machiaj. Imaginile cu vedeta au devenit virale. Știi despre cine este vorba?
gsp
Apariție incendiară! Cea mai frumoasă fotbalistă din România a făcut senzație pe plajă
GSP.RO
Apariție incendiară! Cea mai frumoasă fotbalistă din România a făcut senzație pe plajă
I-au ridicat Rolls-ul lui Mirel Rădoi » Imaginile cu mașina de 700.000 de euro s-au viralizat: „Îmi pare rău, băietu'!”
GSP.RO
I-au ridicat Rolls-ul lui Mirel Rădoi » Imaginile cu mașina de 700.000 de euro s-au viralizat: „Îmi pare rău, băietu'!”
Parteneri
Dureros! S-a aflat ce probleme de sănătate avea dr. Bogdan Marinescu. Soția sa l-a îngrijit până când moartea i-a despărțit. Ce declara doamna Marinescu despre regretatul ei soț: „O să râdeți, dar e dependent de...”
Libertateapentrufemei.ro
Dureros! S-a aflat ce probleme de sănătate avea dr. Bogdan Marinescu. Soția sa l-a îngrijit până când moartea i-a despărțit. Ce declara doamna Marinescu despre regretatul ei soț: „O să râdeți, dar e dependent de...”
Lovitură pentru Andreea Esca și soțul ei, Alexandre Eram! Gata, acum este totul oficial. Din păcate, nu s-a mai putut salva nimic
Avantaje.ro
Lovitură pentru Andreea Esca și soțul ei, Alexandre Eram! Gata, acum este totul oficial. Din păcate, nu s-a mai putut salva nimic
Cum arată vila de 1 milion de euro a lui Ștefan Bănică. Aici a locuit și „Zâna” înainte de Lavinia
Tvmania.ro
Cum arată vila de 1 milion de euro a lui Ștefan Bănică. Aici a locuit și „Zâna” înainte de Lavinia

Știri România

Nicușor Dan spune câtă răbdare mai are cu Adrian Veștea pentru a obține sprijin politic pentru guvernul său
Politică 16:34
Nicușor Dan spune câtă răbdare mai are cu Adrian Veștea pentru a obține sprijin politic pentru guvernul său
Ilie Bolojan schimbă statutul PNL și elimină Biroul Executiv: liderii pierd putere, sancțiuni mai rapide pentru adversari - Document
Politică 16:00
Ilie Bolojan schimbă statutul PNL și elimină Biroul Executiv: liderii pierd putere, sancțiuni mai rapide pentru adversari – Document
Parteneri
Invazia „Buha gamma” în București. Când va scăpa Capitala de fluturii care au ocupat blocurile și spațiile verzi
Adevarul.ro
Invazia „Buha gamma” în București. Când va scăpa Capitala de fluturii care au ocupat blocurile și spațiile verzi
Universitatea Craiova, fără Anzor, Romanchuk și Mora la plecarea în cantonament! Ce se întâmplă cu vedetele oltenilor
Fanatik.ro
Universitatea Craiova, fără Anzor, Romanchuk și Mora la plecarea în cantonament! Ce se întâmplă cu vedetele oltenilor
Databricks, companie cofondată de români, ajunge la o evaluare de 175 miliarde de dolari.
Financiarul.ro
Databricks, companie cofondată de români, ajunge la o evaluare de 175 miliarde de dolari.
Parteneri
Ce a decis Carmen Grebenișan în legătură cu apartamentul cumpărat în timpul căsniciei cu fostul ei soț, Alex Militaru. Creatoarea de conținut a dezvăluit ce va face cu locuința: „Este o investiție...”
Elle.ro
Ce a decis Carmen Grebenișan în legătură cu apartamentul cumpărat în timpul căsniciei cu fostul ei soț, Alex Militaru. Creatoarea de conținut a dezvăluit ce va face cu locuința: „Este o investiție...”
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
Unica.ro
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
News alert! Anunțul de breaking, venit de câteva minute! Scena politică fierbe, numele lui Ilie Bolojan e pe buzele tuturor! Decizia care face în aceste momente mare vâlvă în România! Adrian Veștea a dat vestea fulger
Viva.ro
News alert! Anunțul de breaking, venit de câteva minute! Scena politică fierbe, numele lui Ilie Bolojan e pe buzele tuturor! Decizia care face în aceste momente mare vâlvă în România! Adrian Veștea a dat vestea fulger

Monden

Imagini rare cu soțiile fotbaliștilor la plajă. Fetele au făcut senzație. Coman, Tănase și Drăguș, împreună în vacanță
Stiri Mondene 16:37
Imagini rare cu soțiile fotbaliștilor la plajă. Fetele au făcut senzație. Coman, Tănase și Drăguș, împreună în vacanță
Ce spune Mihaela Bilic despre produsele BIO. Puțini știu asta. „Nu are nicio legătură cu calitatea nutritivă”
Stiri Mondene 15:33
Ce spune Mihaela Bilic despre produsele BIO. Puțini știu asta. „Nu are nicio legătură cu calitatea nutritivă”
Parteneri
Iuliana Pepene, imagini incendiare din Mykonos. Cum s-a fotografiat vedeta de la Observator în „insula milionarilor”
TVMania.ro
Iuliana Pepene, imagini incendiare din Mykonos. Cum s-a fotografiat vedeta de la Observator în „insula milionarilor”
"Dar ce l-am luat pe băiețel!" A călcat cu mașina un cormoran, după care l-a chinuit. A vrut să îl facă zmeu
ObservatorNews.ro
"Dar ce l-am luat pe băiețel!" A călcat cu mașina un cormoran, după care l-a chinuit. A vrut să îl facă zmeu
WOW! O recunoști pe legendara actriță? E acum în România! La 71 de ani sfidează timpul și spune: „Nu las bătrânețea să intre în mine!”.
Libertateapentrufemei.ro
WOW! O recunoști pe legendara actriță? E acum în România! La 71 de ani sfidează timpul și spune: „Nu las bătrânețea să intre în mine!”.
Parteneri
Gafă sinistră: prezentatoarea a anunțat decesul tatălui lui Lionel Messi, apoi a fost dată afară de postul TV
GSP.ro
Gafă sinistră: prezentatoarea a anunțat decesul tatălui lui Lionel Messi, apoi a fost dată afară de postul TV
NU era oxigen! Ce era obiectul verde din mâna lui Ismael Kone după accidentarea horror
GSP.ro
NU era oxigen! Ce era obiectul verde din mâna lui Ismael Kone după accidentarea horror
Parteneri
Noul LUX al weekendului: să nu te deranjeze nimeni și să citești pe bani
Mediafax.ro
Noul LUX al weekendului: să nu te deranjeze nimeni și să citești pe bani
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
StirileKanalD.ro
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”
Wowbiz.ro
Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”
Promo
Mănânci mai ieftin, dar la fel de bine! Află mai multe
Advertorial
Mănânci mai ieftin, dar la fel de bine! Află mai multe
O lume mai verde pentru viitor. Află ce zic cercetătorii
Advertorial
O lume mai verde pentru viitor. Află ce zic cercetătorii
Parteneri
A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune
Wowbiz.ro
A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune
Cum arată casa în care a crescut Ilie Bolojan. Detaliile simple din curtea copilăriei sale
Redactia.ro
Cum arată casa în care a crescut Ilie Bolojan. Detaliile simple din curtea copilăriei sale
ULTIMĂ ORĂ! Cheloo a fost dus DIN NOU la psihiatrie... Vezi mai mult
KanalD.ro
ULTIMĂ ORĂ! Cheloo a fost dus DIN NOU la psihiatrie... Vezi mai mult

Politic

Nicușor Dan spune câtă răbdare mai are cu Adrian Veștea pentru a obține sprijin politic pentru guvernul său
Politică 16:34
Nicușor Dan spune câtă răbdare mai are cu Adrian Veștea pentru a obține sprijin politic pentru guvernul său
Ilie Bolojan schimbă statutul PNL și elimină Biroul Executiv: liderii pierd putere, sancțiuni mai rapide pentru adversari - Document
Politică 16:00
Ilie Bolojan schimbă statutul PNL și elimină Biroul Executiv: liderii pierd putere, sancțiuni mai rapide pentru adversari – Document
Parteneri
Câți premieri poate să desemneze Nicușor Dan: fără număr. „Nu avem o soluție tehnică în Constituție”
ZiaruldeIasi.ro
Câți premieri poate să desemneze Nicușor Dan: fără număr. „Nu avem o soluție tehnică în Constituție”
A ajuns pe masa de operație imediat după meci! Imagini incredibile de la conferința de presă. Video
Fanatik.ro
A ajuns pe masa de operație imediat după meci! Imagini incredibile de la conferința de presă. Video
Român trimis 15 ani într-un „gulag” rusesc. Este acuzat că a spionat pentru Ucraina
Spotmedia.ro
Român trimis 15 ani într-un „gulag” rusesc. Este acuzat că a spionat pentru Ucraina