Cânepa este o plantă care poate fi, atât consumată, cât și folosită în industria textilelor. Semințele de cânepă sunt legale, acestea conținând o cantitate foarte mică de substanțe psihoactive.

Poți găsi semințele de cânepă în două forme: nedecorticate și decorticate. Diferența dintre acestea este că cele decorticate sunt mai ușor de digerat, dar ca idee generală, nu există diferențe între beneficiile pe care acestea le au pentru organism.

În cele ce urmează vorbim mai mult despre beneficiile semințelor de cânepă și trecem în revistă câteva idei despre modul în care pot fi consumate.

Din punct de vedere al valorilor nutriționale, 30 de grame de semințe de cânepă (aprox. 2 linguri) conțin: 1.8 grame de fibre, 10 grame de proteine, 1 gram de carbohidrați, 2 grame de acid alfa-linoleic și 8 grame de acid linoleic. De asemenea, conțin vitaminele A, C, D, E, K și B alături de minerale precum zinc, calciu, magneziu, fosfor, fier, potasiu, cupru, mangan și fosfor. Lista de valori nutriționale este completată cu cei 9 aminoacizi esențiali organismului: leucina, isoleucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofan, valina, histidina.

Acum că știm ce valori nutriționale au acestea, să vedem cum se aplică în ceea ce privește beneficiile.

Sfârșitul lumii, după Trump
Recomandări
Sfârșitul lumii, după Trump

Printre cele mai importante beneficii ale semințelor de cânepă se numără:

  • Protejează inima;
  • Îmbunătățesc sănătatea sistemului digestiv;
  • Ajută memoria și activitatea cerebrală în general;
  • Mențin pielea sănătoasă;
  • Pot preveni apariția cancerului;
  • Controlează nivelul de zahăr din sânge;
  • Diminuează simptomele menopauzei;
  • Susțin sistemul imunitar;
  • Ameliorează durerile articulare.

De asemenea, un alt beneficiu de care trebuie să ținem cont este capacitatea acestora de a ajuta la menținerea unei greutăți optime, dar și de a oferi ajutor în procesul de slăbire. Aceste lucruri se datorează faptului că sunt alimente sățioase care diminuează pofta de mâncare și sunt bogate în proteine și fibre.

Cum poți consuma semințele de cânepă

Semințele de cânepă sunt alimente care pot fi consumate într-o varietate de rețete, de la shake-uri, până la dressinguri pentru salate sau snack-uri (sub formă de batoane proteice). De asemenea, acestea pot fi transformate și în ulei de cânepă care vine și el cu propriile beneficii asupra organismului.

Poți comanda aceste semințe atât de benefice organismului de pe Verdesco.ro, magazin online dedicat produselor bio, fără gluten și fără zahăr.

   

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Însărcinată în luna a 8-a, la 47 de ani, Cristina Cioran a ajuns de urgență la spital. Diagnosticul medicilor a uimit-o! 'Nu aveam așa ceva!'
Unica.ro
Însărcinată în luna a 8-a, la 47 de ani, Cristina Cioran a ajuns de urgență la spital. Diagnosticul medicilor a uimit-o! 'Nu aveam așa ceva!'
Ce a răspuns Daciana Sârbu când a fost întrebată dacă a vrut să divorțeze de Victor Ponta, în cei 17 ani de căsnicie: "Am avut sentimentul că trec prin Iad, dar..."
Viva.ro
Ce a răspuns Daciana Sârbu când a fost întrebată dacă a vrut să divorțeze de Victor Ponta, în cei 17 ani de căsnicie: "Am avut sentimentul că trec prin Iad, dar..."
Singura poză cu Daciana Sârbu mireasă, de la nunta de lux cu Victor Ponta. A avut o rochie e ieșită din comun. De ce s-au căsătorit tocmai în China
Libertateapentrufemei.ro
Singura poză cu Daciana Sârbu mireasă, de la nunta de lux cu Victor Ponta. A avut o rochie e ieșită din comun. De ce s-au căsătorit tocmai în China
Cum îți dai seama dacă ai ploșnițe în pat. Metoda care te ajută să descoperi insectele ascunse
FANATIK.RO
Cum îți dai seama dacă ai ploșnițe în pat. Metoda care te ajută să descoperi insectele ascunse
De ce Alexandru Ion merge la Asia Express 2025 împreuă cu Ștefan Floroiaca și nu cu soția lui, Evelyne. Ce a mărturisit actorul: „Aștept momentul ăsta de ceva vreme...”
Elle.ro
De ce Alexandru Ion merge la Asia Express 2025 împreuă cu Ștefan Floroiaca și nu cu soția lui, Evelyne. Ce a mărturisit actorul: „Aștept momentul ăsta de ceva vreme...”
Ce s-a aflat despre Maria, fetița adoptată de Victor Ponta și Daciana Sârbu. 'Nu ne-am dorit un copil perfect'. Ce a povestit Daciana Sârbu despre copilul care le-a schimbat viața
Unica.ro
Ce s-a aflat despre Maria, fetița adoptată de Victor Ponta și Daciana Sârbu. 'Nu ne-am dorit un copil perfect'. Ce a povestit Daciana Sârbu despre copilul care le-a schimbat viața
Locul de muncă de la stat unde oamenii lucrează doar 4 luni și sunt plătiți tot anul. Din 11 angajaţi, şase sunt şefi
Observatornews.ro
Locul de muncă de la stat unde oamenii lucrează doar 4 luni și sunt plătiți tot anul. Din 11 angajaţi, şase sunt şefi
Horoscop 23 ianuarie 2025. Berbecii vor avea parte de o zi surprinzătoare și generoasă în lecții de viață
HOROSCOP
Horoscop 23 ianuarie 2025. Berbecii vor avea parte de o zi surprinzătoare și generoasă în lecții de viață

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI