Program zilnic pentru părinți ocupați și obosiți, în funcție de vârsta copiilor: „Să fim complet prezenți în timpul jocului”

Părinții nu mai au energie pentru joc

Într-o lume în care timpul pare din ce în ce mai greu de gestionat, tot mai mulți părinți își fac griji că nu petrec suficient timp alături de cei mici. Specialiștii spun însă că nu trebuie să ne îngrijorăm pentru cât timp petrecem cu propriul copil, dacă îi acordăm acestuia toată atenția, ori de câte ori avem ocazia. 

În plus, nu trebuie să fii plin de energie ca să se creeze o conexiune între părinte și copil. E suficient să fii prezent emoțional și fizic, chiar dacă activitatea este simplă.

„Citirea poveștii de seară, discuții despre cum le-a fost ziua, 10 minute de joacă, o îmbrățișare sunt de ajuns, crează o conexiune reală. Nu trebuie să căutăm perfecțiunea ca părinți. Am trăi cu o presiune care vine la pachet cu sentimentul de vinovăție. Să ne dorim să fim destul de buni”, a explicat Mirela Husaru, terapeut somatic în formare, metoda Gabor Maté, pentru Libertatea.

Recomandări

Miniștrii Guvernului AUR, dacă George Simion devine președinte: oameni de afaceri, traseiști politici și admiratori ai Mișcării Legionare

De ce este important să fim prezenți

Timpul petrecut alături de copil îl ajută pe acesta să capete încredere în sine, să învețe diverse lucruri și creează o legătură importantă între părinte și copil.

Deși peste tot auzim să petrecem cât mai mult timp alături de copii, cel mai important este cum petrecem acest timp.

„Cel mai important lucru este sa fim prezenți în aceasta joacă. Simplul fapt că ne punem la nivelul copilului pe covor și construim împreună sau că ne jucăm un joc de rol este cel mai bun lucru pe care îl putem face.”, subliniază Mirela Husaru.

În acest fel, micuții au un parte de un spațiu sigur, în care se pot exprima liber.

„Jocurile de rol sunt excelente pentru a încuraja comunicarea și empatia. Putem juca diferite personaje sau scenarii care îi ajută pe copii să înțeleagă mai bine emoțiile și relațiile.”, adaugă terapeutul.

Esențial este și „să fim complet prezenți în timpul jocului, fără distrageri precum telefoanele mobile sau televizorul”.

Recomandări

Pe ce a tocat 20 de milioane de lei Marian Neacșu, secretarul general al Guvernului, pe ultima sută de metri a Guvernului Ciolacu 2. Contracte cu firme mufate la banii publici

Ecranele nu distrug doar legătura dintre părinte și copil, ci și relațiile de cuplu.

Cu toate acestea, nu ar trebui demonizate, ne putem uita alături de copil la un film, iar apoi să discutăm despre povestea lui.

Până și temele pot fi transformate într-un mod de a petrece timp de calitate cu cel mic, dacă dezvoltăm discuțiile și îi ajutăm să descopere și alte lucruri legate de lecțiile prezentate în clasă.

Fără presiune pe părinți

De multe ori părinții încearcă să compenseze lipsa timpului petrecut alături de copil prin diverse cadouri, bunuri materiale. Asta pentru că mulți se simt vinovați pentru că nu reușesc să-și organizeze mai bine programul.

„Simțim uneori o presiune legată de cât timp petreci cu cei mici, însă, să ne amintim că  momentele de calitate  au un impact foarte mare. Copiii vor mereu să facă parte din echipa noastră și dacă noi  vorbim deschis cu ei despre programul nostru și despre motivele pentru care poate nu putem fi întotdeauna disponibili o să fim uimiți de cât de bine colaborează.”, ne spune Mirela Husaru.

Recomandări

Violența din spatele lui Simion. Ce alegi când votezi cu „protejatul mai tânăr”?

Idei de joacă pentru părinți obosiți, în funcție de vârsta copilului

Potrivit Academy of Pediatrics, Harvard Center on the Developing Child, The Goddard School Research este nevoie de aproximativ 30-90 de minute de joacă, timp petrecut alături de părinte în fiecare zi.

Însă, putem împărți acest timp în sesiuni scurte.

Joacă zilnică – copii 2–3 ani

• Luni- Cutie senzorială cu orez, apă sau nisip  
• Marți – Cântec cu mișcare  
• Miercuri – Hrănit păpuși sau ursuleț  
• Joi – Joacă cu bile, minigiuțe
• Vineri – Mimat animale  
• Zilnic: citit o poveste scurtă și îmbrățișare

Joacă zilnică – copii 3–4 ani  

• Luni – Puzzle simplu sau lego 
• Marți – Dans sau yoga pentru copii  
• Miercuri – Joacă de rol (doctor, bucătar, constructor)  
• Joi- Vânătoare de comori în casă  
• Vineri – Jocuri de memorie
• Zilnic: Poveste și întrebări despre emoții  

Joacă zilnică – copii 5–6 ani  

• Luni -Joacă liberă cu lego sau cuburi  
• Marți – Jocuri cu reguli (UNO, Piticot, Memory, Solo, Macao)  
• Miercuri – Activități creative: pictură, plastilină, colaj 
• Joi – Discuție despre cum ți-ai petrecut ziua: „Ce ți-a plăcut azi?”
• Vineri – Joc de mimă: „Ghicește animalul”  
• Zilnic: Poveste inventată împreună  

Joacă zilnică – copii 7+ ani

• Luni – Jocuri de strategie (Catan Junior, Dixit)  
• Marți – Activitate fizică: plimbare, bicicletă, fotbal  
• Miercuri- DIY sau construit ceva împreună  
• Joi – Lectură sau boardgame în familie  
• Vineri – Joc de cuvinte: „Fazan”, „Ce încape într-o valiză”, „Spune 5 lucruri albastre”
• Zilnic: Poveste și discutat despre trei lucruri pentru care este recunoscător în acea zi

Urmărește Live Text Alegeri Prezidențiale turul 2 și vezi care este prezența la vot în finala Nicușor Dan vs. George Simion!

Urmărește-ne pe Google News

Ați sesizat o eroare într-un articol din Libertatea? Ne puteți scrie pe adresa de email eroare@libertatea.ro