Tristețea verii este ceva real

de Jemima Kelly

Ca idee, ca estetică, ca paletă, ador vara. Îmi place lenea, suculența și vivacitatea ei, zilele lungi și nopțile blânde, felul în care ne atrage spre apă și spre locuri străine, nostalgia și amintirile încețoșate din copilărie pe care le trezește.

Îmi place chiar și ideea de efemeritate – există un fel de urgență inerentă, un sentiment de a „trăi în prezent”. Și totuși, în realitate, poate fi mai complicat.

În mijlocul hedonismului, căldurii și vacanțelor, vara poate aduce și un profund sentiment de melancolie și tristețe și, pentru mulți dintre noi, o anxietate accentuată.

Ne facem griji că toți ceilalți se distrează mai bine decât noi; simțim că ar trebui să fim afară, socializând, în loc să stăm în casă, în fața televizorului, derulând pe telefoane; ne uităm la corpurile altora, pregătite pentru plajă, și ne simțim prost în legătură cu ale noastre; ne simțim anxioși că totul se termină prea repede.

La o nuntă în Grecia, weekendul trecut, cu un grup de americani, am fost surprinsă să descopăr universalitatea acestei ultime îngrijorări. Se pare că nu doar britanicii pesimiști încep să se îngrijoreze că vara se termină imediat ce a început, chiar înainte de a începe.

„Urăsc Ziua Independenței, simt că vara s-a terminat deja”, mi-a spus o femeie. Un bărbat a spus că întotdeauna începe să se simtă așa în luna mai. În ciuda faptului că solstițiul de vară este, din punct de vedere astronomic, începutul oficial al verii în emisfera nordică și nu mijlocul acesteia, faptul că zilele încep să se scurteze încet din acel moment ne dă senzația că vara se scurge prea repede.

Așteptăm cu nerăbdare vara tot anul, iar când vine, suntem adesea prea îngrijorați de sfârșitul ei – sau prea preocupați de ceea ce va urma – pentru a ne putea bucura cu adevărat de ea. Când ajungem în sfârșit în vacanța pe care am rezervat-o cu luni în urmă, primele 24 de ore pot fi fericite, dar după aceea începem adesea să numărăm zilele până la sfârșitul ei.

Poate că este o metaforă pentru viața însăși. Și apoi sunt cei dintre noi care nu suportă căldura sau chiar ideea de vară și care, de asemenea, numără zilele, dar din motive diferite.

Oamenii care urăsc soarele, socializarea și hainele sumare și tânjesc după vremea mai rece și mai confortabilă. Un prieten al meu se simte constant deprimat în iulie și august, iar apoi simte o mare ușurare când vine septembrie, când dispare toată presiunea de a părea că se distrează de minune. La urma urmei, nu există nimic mai nefericit decât să te simți nefericit când ar trebui să te simți bine.

Iarna avem o scuză pentru a ne simți tristi, un confort în sine: afară este întuneric, cenușiu și „mizerabil”, așa că, bineînțeles, suntem tristi. Putem să ne plângem și altora. Este mult mai incomod din punct de vedere emoțional și mai izolant să te simți trist într-o zi însorită.

Și totuși, este mult mai frecvent decât ne imaginăm. În fiecare ianuarie, căsuța mea poștală se umple de comunicate de presă despre „Blue Monday”, de obicei a treia luni a lunii, considerată cea mai deprimantă zi a anului.

Am presupus întotdeauna, în mod naiv, că aceasta este ziua în care rata sinuciderilor și nivelul depresiei sociale sunt la cele mai ridicate niveluri. Dar se pare că această zi a fost inventată – surpriză! – de o agenție de turism acum două decenii. Nu există dovezi că aceasta este o zi deosebit de tristă și nici dovezi că rata sinuciderilor crește în această perioadă a anului.

Dimpotrivă, cercetările au arătat în mod constant că rata sinuciderilor în țările cu climă temperată – cele non-tropicale, cu anotimpuri distincte – crește la sfârșitul primăverii sau la începutul verii și tinde să fie cea mai scăzută în timpul iernii.

O meta-analiză din 2019 a 19 studii realizate în diferite țări a constatat că o creștere cu 1 °C a temperaturii medii era asociată cu o creștere de 1,7 % a incidenței sinuciderilor. Și în climatul nostru în încălzire, vara aduce cu sine mai mult decât factori sociali și așteptări care ne fac să ne simțim anxioși — impactul fiziologic al vremii foarte calde asupra organismului nostru imită cel produs de niveluri ridicate de stres și anxietate: ritm cardiac crescut, respirație rapidă, niveluri ridicate de cortizol, amețeli și senzație de leșin.

Nu este de mirare că valurile de căldură pot declanșa atacuri de panică, insomnie și boli psihosomatice. Poate cunoașteți pe cineva care suferă de tulburare afectivă sezonieră (SAD) sau poate chiar voi înșivă suferiți de această afecțiune.

Dar nu trebuie să ne imaginăm că doar zilele mai reci și mai întunecate ne pot face să ne simțim tristi, și nici nu trebuie să ne imaginăm că vara este o perioadă de fericire care durează luni întregi. Tristețea verii nu este doar o melodie a Lanei Del Rey.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE