Iată care sunt aceastea!
1. Crackers ( eu mănânc Finn Crisp, le găsiți în supermarket în cutii roșii) sau pâine de secară cu pastă de avocado. Avocado conține proteine ușor digerabile, vitamine și vreo 14 minerale (fosfor, fier, zinc,magneziu,potasiu), omega3. Pasta e simplu de preparat și o puteți ține peste noaptela frigider. Alegeți fructele moi, care pot fi păsate și amestecați-le cu câteva picături de ulei de măsline și zeamă de lămâie.
2. Amestec de semințe crude cu stafide. Eu mănânc un pumn cu migdale,
nuci, semințe de dovleac, alune de pădure și o linguriță de stafide aurii sau goji.E obligatoriu ca semințele să fie crude, neprăjite. Altfel nu vă aduc niciun
beneficiu.
3. Arpacaș din orz ( sau grâu încolțit) cu sirop de agave (sau miere) și nuci. Fierbeți de seară un pumn de arpacaș, îl puneți la frigider iar dimineața amestecați-l cu câteva nuci și o linguriță de sirop de agave sau miere. Siropul de agave are un indice glicemic mai scăzut decât al mierii și putere mare de îndulcire. Dacă preferați varianta fără gluten, folosiți quinoa. Conține proteine vegetale, magneziu, potasiu și fierbe repede.
Urmărește cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe Google News
Știrileprotv.ro
Analiză: Atacul israelian asupra Iranului este cel mai mare din ultimele decenii
Viva.ro
La așa veste nu se mai gândea nimeni acum! Ce a decis INSTANȚA în ceea ce-i privește pe Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf după 3 ani de procese. Acuzații din ce în ce mai grave
Libertateapentrufemei.ro
Sanda Țăranu, dezvăluiri după moartea Deliei Budeanu. Erau sau nu rivale? „Fiecare avea frumusețea ei”. De ce nu a fost la înmormântare
FANATIK.RO
Stațiunea din România care i-a înnebunit pe străini. Locul e spectaculos și a apărut pe Netflix, dar puțini români știu de el
GSP.RO
Francezul căsătorit cu o româncă s-a mutat la București de la Paris și susține: „De asta îmi place mai mult în România”
FANATIK.RO
Orașul din România căruia comuniștii i-au schimbat numele pentru că “era prea țărănesc”. Se află într-una dintre cele mai bune zone al țării, iar astăzi are zeci de mii de locuitori
Unica.ro
Acuzată că l-ar fi înșelat pe fostul soț, Alex Militaru, cu actualul iubit, Carmen Grebenișan a răbufnit și a spus TOT! Ce a povestit influencerița
Financiarul.ro
Prețul aurului atinge NIVELURI RECORD în 2024: Cum poți PROFITA ȘI TU de această creștere
Observatornews.ro
Reacţia unei turiste străine care vede pentru prima dată o luptă între gladiatori, în România: "Sunt impresionată"
HOROSCOP
Horoscop 27 octombrie 2024. Balanțele au parte de o zi destul de agreabilă, dar care le îndeamnă mai mult spre partea practică a lucrurilor