1. Exersarea memoriei
Antrenarea permanenta a mintii nu presupune efort. Se stie ca o data cu inaintarea in varsta oamenii incep sa uite mai usor informatiile pe care le aud. Daca vei continua sa citesti si sa faci „exercitii” de tinere minte si dupa ce iesi la pensie, fara a te multumi doar cu uitatul la televizor, te vei simti mereu tanar. Aceasta gimnastica este la fel de importanta ca cea fizica.
2. Protejarea pielii impotriva expunerii la soare
Pe langa imbatranirea naturala, mai lenta ori mai rapida, in functie de fiecare persoana in parte, un alt factor de imbatranire este si soarele. Aparitia ridurilor este mult accentuata cu timpul, daca persoanele respective continua sa se expuna la soare, in special in perioada verii, cand radiatiile solare sunt foarte puternice.
3. Hranirea corecta
Fara a exagera cu regimurile alimentare, care pot fi mult mai periculoase pentru cei mai in varsta, trebuie sa mananci mai ales fructe, legume sau produse lactate. Daca vei manca de toate cu placere, cu mai putina sare si in cantitati potrivite si vei face cateva exercitii fizice, nu vei avea probleme din cauza kilogramelor in plus sau a hipertensiunii.
4. Vaccinarea antigripala
Gripa este un dusman de temut pentru varstnici. Pentru a se feri de ea este bine sa se vaccineze in fiecare an si sa ia periodic vitamine si minerale.
5. Tratarea menopauzei
Starea de disconfort data de aparitia menopauzei poate fi inlaturata cu ajutorul unui tratament hormonal. Pe langa faptul ca prelungeste viata, acesta reduce considerabil si riscul aparitiei bolilor de inima.

FOTO „Vi se pare atât de incitant?” » Sexy-avocata din Cluj, declarații incendiare: „Experimentez și alte activități”
PARTENERI - GSP.RO
FOTO „Vi se pare atât de incitant?” » Sexy-avocata din Cluj, declarații incendiare: „Experimentez și alte activități”
BOMBĂ! Florin Călinescu, derapaj sexist ȘOCANT la TV: ‘Contează ovarele la voi?’
Playtech.ro
BOMBĂ! Florin Călinescu, derapaj sexist ȘOCANT la TV: ‘Contează ovarele la voi?’
„Am crezut că voi muri”. Coşmarul trăit de o tânără de 22 de ani, care a fost violată timp de 6 ore de cei pe care îi considera prieteni, în Anglia
Observatornews.ro
„Am crezut că voi muri”. Coşmarul trăit de o tânără de 22 de ani, care a fost violată timp de 6 ore de cei pe care îi considera prieteni, în Anglia
Horoscop 27 noiembrie 2021. Berbecii sunt înclinați spre decizii care nu le fac cinste, doar ei pot evita acest lucru
HOROSCOP
Horoscop 27 noiembrie 2021. Berbecii sunt înclinați spre decizii care nu le fac cinste, doar ei pot evita acest lucru
Prima mare țară din lume care și-a vaccinat TOATĂ populația eligibilă
Știrileprotv.ro
Prima mare țară din lume care și-a vaccinat TOATĂ populația eligibilă
EXCLUSIV | Detalii mai puţin ştiute despre Miss Universe România. Carmina dărâmă prejudecăţile
Telekomsport
EXCLUSIV | Detalii mai puţin ştiute despre Miss Universe România. Carmina dărâmă prejudecăţile
Imagination de la Foreo - masca de față pe care ți-o personalizezi... pe masa din bucătărie
PUBLICITATE
Imagination de la Foreo - masca de față pe care ți-o personalizezi... pe masa din bucătărie