În perioadele în care te expui la soare este important ca, pe lângă hidratarea corespunzătoare (2 litri de apă pe zi, plus alte lichide neîndulcite), să măreşti consumul de legume şi de fructe şi să eviţi să mănânci prea multe proteine de origine animală. O astfel de alimentaţie îi furnizează organismului nutrienţi naturali de cea mai bună calitate şi protejează pielea de atacul razelor solare.
Morcovii şi ardeii roşii, portocalii sau galbeni conţin carotenoide, antioxidanţi ce protejează celulele şi reduc iritaţiile pielii provocate de razele UVB.
Roşiile conţin un antioxidant numit licopen, care reuşeşte să reducă sensibilitatea pielii la soare, prevenind arsurile. Licopenul neutralizează efectele negative ale razelor ultraviolete şi încetineşte procesul de îmbătrânire a pielii.
Citricele, portocalele şi grepfrutul, în principal, conţin o cantitate importantă de limonen, o substanţă care protejează ţesuturile, dar şi flavonoide, care ajută pielea să se refacă mai repede, în caz de arsuri.
Peştele gras, scoicile şi stridiile abundă în acizi graşi Omega-3, care au o excelentă acţiune antiinflamatoare. Mai mult de atât, neutralizează acţiunea radicalilor liberi şi previn cancerul de piele.
Usturoiul combate efectele radiaţiilor ultraviolete datorită conţinutului natural de alicină – o substanţă cu proprietăţi antioxidante şi de regenerare.
Uleiul de măsline e, de asemenea, bogat în substanţe cu rol antioxidant. Incluzând cu regularitate în alimentaţie uleiul de măsline, pielea va fi cu 35% mai protejată împotriva efectelor nedorite ale expunerii la soare.
Nucile conţin, la fel ca şi peştele, acizi graşi Omega-3, care fortifică “sistemul de autoapărare” al pielii agresate de razele ultraviolete.
Mergi la plajă fără grijă! Roşiile, morcovii şi citricele îţi apără pielea de arsuri

Dan Puric: "Am vrut să ajut o fată care era oarbă. Am strâns 6.000 de euro, biserica vreo 4.000. Și l-am sunat. «Băi Gigi, te rog din suflet»” Reacția lui Becali
PARTENERI - GSP.RO
Dan Puric: "Am vrut să ajut o fată care era oarbă. Am strâns 6.000 de euro, biserica vreo 4.000. Și l-am sunat. «Băi Gigi, te rog din suflet»” Reacția lui Becali
Anunț BOMBĂ: ”Nu e nevoie de vaccin. Pandemia s-a ÎNCHEIAT”. Fostul vicepreședinte Pfizer rupe tăcerea
PARTENERI - PLAYTECH
Anunț BOMBĂ: ”Nu e nevoie de vaccin. Pandemia s-a ÎNCHEIAT”. Fostul vicepreședinte Pfizer rupe tăcerea
Horoscop 25 noiembrie 2020. Balanțele se simt bine în propria piele și învață din propriile experiențe
HOROSCOP
Horoscop 25 noiembrie 2020. Balanțele se simt bine în propria piele și învață din propriile experiențe
Un bărbat a mers la spital crezând că are Covid-19, însă ce medicii ce au descoperit este complet neașteptat
Știrileprotv.ro
Un bărbat a mers la spital crezând că are Covid-19, însă ce medicii ce au descoperit este complet neașteptat
Vedeta apreciată în ţară, descoperită pe site-urile pentru adulţi! Şi-a pierdut locul de muncă deja şi nu va mai apărea la TV
Telekomsport
Vedeta apreciată în ţară, descoperită pe site-urile pentru adulţi! Şi-a pierdut locul de muncă deja şi nu va mai apărea la TV