Ioana Ginghină: „De sărbători parcă cineva ne ia minţile şi mâncăm cât putem”

Ioana Ginghină vine în ajutorul celora care consumă mâncăruri grase şi pline de calorii. Actriţa oferă câteva sfaturi de bun simţ pentru a nu ne îngrăşa de sărbători.
„Ce frumoase sunt Sărbătorile de Iarnă, dar atunci când vin, parcă cineva ne ia minţile şi mâncăm cât putem. Apoi regretăm teribil când vedem că rochia pe care o programasem pentru petrecerea de Revelion, nu mai cade aşa bine pe noi. Ce putem face ca să evitam acest lucru? Eu vă propun câteva sfaturi de care dacă reuşiţi să ţineţi cont nu veţi avea astfel de probleme.
Pentru că ştiţi că veţi mânca mult, măcar renunţaţi la pâine. Mâncaţi după pofta inimii, dar fără nicio felie de pâine. Acest lucru vă va ajuta mult. Un alt sfat, destul de uşor de urmat, este să mâncaţi încet. Bucuraţi-vă de fiecare gust şi savuraţi mâncarea, astfel veţi da timp creierului să realizeze că a mâncat şi s-a saturat. Lăsaţi o pauză de minim 30 de minute între masă şi desert, s-ar putea să vă răzgândiţi şi să nu-l mai mâncaţi.
Între mese nu mai ronţăiţi nimic şi beţi multă apă. Lăsaţi minim 3-4 ore între ele. Nu mai mâncaţi seara dupa ora 20:00, lăsaţi corpul să-şi facă treaba.Nu uitaţi că în această perioadă corpul vostru este foarte agresat şi stresat de aceea ar fi bine ca după o zi în care aţi mâncat exagerat, a doua zi să o lăsaţi mai uşor. Trebuie să vă gândiţi că vouă vă faceţi rău. Într-un timp aşa de scurt corpul trebuie să digere multă mâncare în combinaţii dezastoase şi alcool. Sper că v-am mai oprit puţin din avântul şi pofta de a mânca zilele acestea”, a scris vedeta pe blog.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE