Reguli alimentare contra afectiunilor

Alimentatia deficitara poate fi cauza multor afectiuni „usoare”. Balo-narile, urticaria sau constipatia sunt, de cele mai multe ori, rezultatul unei mese copioase. Pentru evitarea acestor neplaceri se folosesc tot alimente. Iata care sunt cauzele afectiunilor amintite mai sus si cum pot fi ele tratate tot prin alimentatie.
* Balonarile. Sunt de multe ori efectul consumului de fructe la sfarsitul mesei. Ele se „depun” deasupra celorlalte alimente si incep sa fermenteze inainte de a fi digerate. Daca vreti sa scapati de aceste neplaceri, mancati fructe numai la micul dejun sau ca gustare de dupa-amiaza. Consumate fara a fi combinate cu alte alimente, fructele sunt o importanta sursa de energie.
* Ulceratiile bucale. Bubitele de pe limba sunt mici puncte dureroase cauzate tot de o alimentatie precara. Pentru vindecarea lor trebuie sa mancati fructe uscate si germeni de grau. Pentru un tratament eficient consumati multe legume verzi.
* Urticaria si senzatia de mancarime sunt de multe ori reactii alergice la alimente. Cei alergici trebuie sa stie exact ce alimente le fac rau. Solutia consta in evitarea alimentelor suspecte de a declansa alergia.
* Constipatia. Majoritatea combinatiilor alimentare folosite in timpul mesei au ca urmare constipatia. Unii apeleaza la cure cu produse lactate si cereale, fara sa stie ca abuzul poate bloca sistemul digestiv. Pentru evitarea acestei neplaceri, inlocuiti cerealele cu fasole uscata, paine integrala, fructe proaspete si legume. Consumati cel putin un litru de apa pe zi. Dintre produsele lactate doar iaurtul va poate feri de constipatie.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE