Prietena imi spune sa folosim afrodiziace, ca sa facem sex cu mai multa patima. Sunt multe pe piata, dar nu stiu ce sa aleg. Care sunt cele mai bune? Florian L., din Sinaia.
Desi cautarea unor ierburi sau medicamente drept stimulente sexuale a inceput de secole, nimic nu s-a descoperit ca fiind eficient. Cercetatorii Institutului de Sexologie din SUA recomanda exercitiile, excursiile, plimbarile, alimentatia rationala si somnul drept cele mai bune afrodiziace cunoscute. Un pahar de vin rosu sau de sampanie, nu mai mult, e recomandat pentru a intra in atmosfera erotica.
De cateva luni am constatat ca vaginul meu nu mai are aceeasi elasticitate ca inainte. Am 54 de ani si ma tem ca sotul va fi nemultumit de mine. E adevarat ca exista niste exercitii care te ajuta sa faci sex ca in tinerete? Va multumesc, A.I. din Craiova.
Raspunsul il asteapta si Ioana A. (50 ani) din Pitesti.
Interesul sexual al femeii nu dispare de la o zi la alta. Daca esti sanatoasa, poti avea dorinte erotice la fel de intense si cu aceeasi frecventa ca la 30 de ani. Aceasta stare de fapt a fost dovedita de cercetarile efectuate asupra unor femei cu varste intre 51 si 78 de ani de catre doctorii americani W. Masters si V. Johnson. La sfarsitul experimentului, concluzia a fost ca ‘singura deosebire consta in durata orgasmului, care scade proportional cu varsta, iar contractiile vaginale devin din ce in ce mai putin intense’.
‘E adevarat ca exista niste exercitii care te ajuta sa faci sex ca in tinerete?’. Este vorba de exercitiile Kegel. Dupa 40 de ani, muschii din jurul vaginului isi pierd tonusul si elasticitatea. De aceea, unele femei nu mai simt placerea la fel de intens ca in tinerete. Se intampla asa pentru ca, in timpul raportului sexual, scade contactul dintre penis si peretii vaginale.
Exercitiile Kegel te ajuta sa-ti intaresti acesti muschi, care se vor strange mai ferm in jurul penisului. Muschiul sexual PC (pubococcigian) il localizezi cand urinezi. ?n timpul mictiunii, opreste acest proces, apoi continua-l.
Muschiul pe care-l incordezi pentru a opri urinarea este PC. Pentru inceput, intinde-te in pat si exerseaza aceasta miscare de 10 ori. Creste treptat numarul contractiilor pana ajungi la 50. Dupa patru saptamani, probeaza eficacitatea exercitiului cu degetul: daca muschiul PC se contracta in jurul lui, inseamna ca tonusul s-a imbunatatit.
Cele mai interesante scrisori ale cititorilor si raspunsurile oferite de specialista noastra,
Gabriela Dimovici
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/281_bb0625af6b5e6fe0ca58ca33e8637af1.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/153_f0323d2de9a9e76e2d1f7aa62d99c4e5.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/197_398f2319755701ed02ce675bca16f786.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/206_1d0302631e4fe5284846adf9c1086a66.jpeg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/43_7f7b72f8183ec571804b800b9c1d3cbe.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/15_9d302b7ec83ec223ee3e4634046708e9.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/253_f63519257b09cc20679b92ee84337d97.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/190_ed24ae85a7b6ad8b2608b9bd6f04a2f7.jpg)