Cum să te pregătești pentru vară (PUBLICITATE)

Fă-ți planuri pentru concediu

Planurile sunt elementele care ne ajută să depășim perioade mai puțin plăcute din viață. Dacă ai simțit că astenia de primăvară se instalează ușor în ultima vreme, planurile pentru concediul de vară te pot ajuta să-ți ridici moralul și să ai o viziune mai clară asupra viitorului. În această perioadă, și vremea capricioasă poate adăuga un nivel de pesimism și senzații depresive. Poți face chiar cumpărături pentru sezonul cald pentru a-ți pregăti garderoba cu cele necesare. Alege slipi pentru sutienul tău de baie preferat și pregătește-te pentru plajă sau sesiuni de înot la mare, ori în bazinele din orașul în care locuiești. Vara înseamnă mai mult timp în aer liber, mai multă mișcare și o stare generală pozitivă.

Pregătește-te pentru temperaturi ridicate

După cum ai putut observa de-a lungul timpului, vremea devine din ce în ce mai imprevizibilă, iar verile par tot mai caniculare. Pentru a evita ca vara să te prindă pe nepusă masă, pregătește-ți proviziile pentru vară. De la creme cu protecție solară, la haine albe din materiale precum bumbacul natural și pălării sau șepci, toate acestea te vor proteja de temperaturile ridicate. Chiar dacă nu stai la plajă la mare și ai doar de rezolvat treburi prin oraș, soarele îți poate afecta pielea, părul și sănătatea. Este recomandat să eviți plimbările în acele perioade critice ale zilei, dar dacă este necesar, protejează-te temeinic. Dacă locuiești într-un apartament expus la soare pe timp de vară, ar fi momentul să investești într-un aparat de aer condiționat. Această perioadă poate fi potrivită pentru astfel de modificări, deoarece te poți programa mai ușor pentru instalări decât în lunile de vară.

Recomandări

Medicii ieșeni vizați de o anchetă DIICOT privind traficul și consumul de droguri au fost antrenați și plătiți pe bani europeni. „Petreceau cu ușa-nchisă în timpul gărzilor!”

Încearcă lucruri noi

Vara aceasta poate deveni sezonul lucrurilor noi de încercat alături de prieteni și familie, sau pe plan personal. Fie că alegi să faci mai multe plimbări cu mașina în orașele din țară, că alegi un sport pe care îl poți practica în aer liber sau că îți asumi noi riscuri, sezonul cald te va ajuta să te bucuri de productivitate. După o iarnă lungă, blocată sub semnul pandemiei și a frigului, primăvara și vara îți oferă o oază de căldură și deschidere spre noi posibilități. Concentrează-te pe distracție, dar nu uita să te bucuri de stările care îți influențează pozitiv și munca.

Vara îți aduce o serie de beneficii pe care le poți simți fizic și psihic și de care trebuie să profiți pentru a te bucura de perioada de relaxare și de oportunitatea unui nou început. De asemenea, apucă-te de sporturi care te țin cât mai mult în aer liber și de care pot beneficia chiar și copiii tăi.

Sursa foto: pexels.com

Urmărește-ne pe Google News