Sportul şi mâncarea sănătoasă ţin colesterolul la distanţă!

Poate fi moştenit

O deosebită atenţie acestei probleme trebuie să o acorde cei care au în istoricul familiei rude cu colesterol mărit. E foarte important să luaţi măsuri din timp, din cauză că formele de colesterol moştenite pot provoca blocaje cardiace timpurii şi chiar infarct. Kilogramele în plus sunt şi ele strâns legate de nivelul de colesterol din sânge.
Odată cu creşterea în greutate, grăsimile se depozitează în ţesutul gras, ducând la creşterea colesterolului rău (LDL). Stilul de viaţă sedentar are şi el un cuvânt de spus. Lipsa activităţii fizice şi munca de birou duc şi ele la creşterea colesterolului.
Tocmai din acest motiv, medicii recomandă cel puţin 30 de minute de mişcare pe zi. Chiar şi mersul pe jos poate fi un remediu bun. Pe lângă faptul că dăunează grav sănătăţii, după cum avertizează specialiştii, şi fumatul poate fi un factor în creşterea colesterolului rău.

Controlează-te periodic

Este extrem de important controlul medical anual prin care poate fi depistat nivelul colesterolului din sânge, tocmai pentru că această problemă nu prezintă manifestări clinice.
Este cazul să ne alarmăm în momentul în care nivelul de colesterol din sânge este mult mai mare decât limita normală, mai ales când acesta se depozitează unde nu trebuie. Depistarea la timp şi reducerea acestuia previn apariţia unor boli grave.
Aşteptăm întrebări şi sugestii la adresa de e-mail sanatate@libertatea.ro

Urmărește-ne pe Google News