Ce să mănânci în funcţie de starea de spirit

Ştiri Libertatea > Ştiri

Ce să mănânci în funcţie de starea de spirit

Joi, 14 octombrie 2010, 12:02

Eşti trist, nervos sau agitat? Află ce trebuie să mănânci pentru ca să scapi de starea negativă şi să devii vesel şi lipsit de griji. În plus, e lângă faptul că te transformă în alt fel de om, aceste alimente sunt şi sănătoase, astfel încât ai putea să le consumi zilnic... preventiv.

1. Stres

Dacă eşti stresat nu trebuie să iei cine ştie ce pastile care să te calmeze şi să te adoarmă încât să nu mai fii bun de nimic. Mai bine, combate starea neplăcută cu seminţe de dovleac, nuci sau alimente bogate în Omega 3. Dacă ai timp de prânz, poţi să mănânci nişte peşte pe grătar.

2. Emoţii

Dacă ai emoţii înaintea unui examen, a unui interviu sau din orice alte motive bea nişte apă cu lămâie şi mănâncă nişte cartofi. Aceste alimente conţin vitaminele C şi B şi te ajută să scapi de fluturaşii neplăcuţi din stomac. Încearcă să nu bei cafea sau să mănânci prăjeli.

3. Tristeţe

Dacă te simţi înfrânt de soartă, trist, supărat, fără pic de noroc şi fără nici un viitor mănâncă repede nişte ciocolată neagră. Ideea e să consumi alimente bogate în magneziu, printre acestea regăsindu-se şi bananele şi caisele.

4. Nervi

Nu ştii de ce, dar ai nervi de-ţi vine să baţi pe cineva şi să ţipi la toţi cei care-ţi trec prin faţă. Bea lapte rece, mănâncă iaurt sau nişte castraveţi cruzi.

Urmărește-ne pe Google News

Reportaje

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Procesul lui Vlad Pascu: mama unuia dintre tinerii răniți a plâns în sala de judecată când a fost invocată „culpa victimelor”. Judecătoarea a refuzat să vadă pozele întinse de un alt părinte 04 apr. Citește mai multe

Reportaj într-o școală unde programul „Masa caldă” este un sendviș și un măr. „A scăzut abandonul, dar nu doar din acest motiv” 5 apr. 2023 Citește mai multe

Corespondență din Turcia. Cum au scăpat cu viață toți locuitorii unui oraș din provincia Hatay, grav afectată de cutremure. „Ne-a zgâlţâit, dar nicio clădire n-a căzut!” 12 feb. 2023 Citește mai multe

Corespondență din Antakya: Furia voluntarilor care n-au mai așteptat ajutorul întârziat al autorităților și au început ei să caute supraviețuitori. „Ştiau că nu sunt pregătiţi! De ce nu au făcut nimic?” 11 feb. 2023 Citește mai multe

CORESPONDENȚĂ DIN TURCIA. „Singuri am făcut orașul, singuri ne scoatem morții de sub dărâmături.” Strigăte de deznădejde din sudul extrem al Turciei 9 feb. 2023 Citește mai multe

Reportaj. Ce a mai rămas din Sărbătorile de iarnă la Paris, în județul Olt: tradițiile, înlocuite de video call-uri cu copiii din străinătate. „E pustiu Parisul” 28 dec. 2022 Citește mai multe

Reportaj de la parada de Ziua Națională. „A doua noastră casă!”, spun muncitorii străini. Român: „Îmi iubesc țara, dar nu conducătorii” 1 dec. 2022 Citește mai multe

CAZUL DIN DROBETA. Preotul s-a opus ca fiul să participe la consilierea psihologică de la școală, băiatul de 13 ani s-a sinucis și vina a fost aruncată pe „despărțirea de prietenă”. Ce a urmat 30 nov. 2022 Citește mai multe

„Nu se mai moare, ca pe vremuri, dacă spui adevărul”. Un funcționar a dezvăluit corupția din sistem și a fost dat afară. Și-a găsit dreptatea după 11 ani 22 nov. 2022 Citește mai multe

DNA a descins la IGSU pentru afacerea a 4 barocamere de 5 milioane de euro, care zac nefolosite. „După anterioarele percheziții, în legătură cu altă achiziție, ambasadorul SUA a fost văzut în birou la Arafat” 14 nov. 2022 Citește mai multe

REPORTAJ. Zian de Șapartoc. Într-un sat din Transilvania s-a născut primul copil după 47 de ani. Părinții lui au lăsat orașul pentru „un trai la țară” 13 nov. 2022 Citește mai multe

Reportaj din satele din Maramureș unde ucrainenii trec Tisa înot, ca să nu fie chemați la război. Poliția de frontieră: „Avem și tragedii” 12 nov. 2022 Citește mai multe

„M-a sărutat cu forța, aveam 13 ani”. Mărturiile fetelor care îl acuză de hărțuire pe fostul lider liberal Bogdan Pater. Ce mesaje le trimitea minorelor 2 nov. 2022 Citește mai multe

EXCLUSIV. Generalul Cristian Radu, șeful IGSU care a ascuns filmările de la Colectiv, este cercetat penal pentru că și-a pus șoferul să-și asume, în locul lui, un accident 17 oct. 2022 Citește mai multe

„Mama și-a pierdut soțul, militar, împușcat la Revoluție și fiul, scafandru militar, prăbușit cu elicopterul”. Cum explică Armata prezența scafandrilor într-o misiune de salvare pe uscat 16 oct. 2022 Citește mai multe

O armată obosită, la granița cu un război proaspăt. Echipajul care s-a prăbușit cu elicopterul lucrase 15 ore pe zi, în medie, în luna anterioară accidentului. Ce a scris medicul despre ei? 13 oct. 2022 Citește mai multe

INTERVIU. Comandantul bazei Kogălniceanu din momentul prăbușirii elicopterului: „Habar n-am cine a dat ordinul de decolare”. Mama copilotului: „Un ordin care i-a trimis la moarte” 11 oct. 2022 Citește mai multe

Oamenii care schimbă destine! „Tanti Orsolya” și-a învins prejudecățile și, de doi ani, îi învață și antrenează pe copiii romi rămași fără case în Miercurea Ciuc 9 oct. 2022 Citește mai multe

INVESTIGAȚIE. Cine era, cu adevărat, bărbatul împușcat de polițiștii bucureșteni în pandemie, pentru că „ne-a amenințat cu un cui”. Suferință psihică tratată cu 6 gloanțe 15 sept. 2022 Citește mai multe

REPORTAJ. Cum a început anul școlar pentru elevii dintr-un sat din nordul Moldovei: romii învață în casă de chirpici, cu WC-ul în curte, românii, în școală cu toalete moderne 7 sept. 2022 Citește mai multe

Leguma pe care trebuie să o incluzi zilnic în meniu. Românii nu prea o consumă și pentru că este ieftină. E o bombă de vitamine și face minuni pentru sănătatea ta

Leguma pe care trebuie să o incluzi zilnic în meniu. Românii nu prea o consumă și pentru că este ieftină. E o bombă de vitamine și face minuni pentru sănătatea ta

Salman Khan explică de ce nu a luat-o de soție pe Iulia Vântur, după 12 ani de relație: "Este doar..."

Salman Khan explică de ce nu a luat-o de soție pe Iulia Vântur, după 12 ani de relație: "Este doar..."

Sora lui Mircea Badea: „Nu mai e de trăit în Italia”. Naty Badea și anunțul care a surprins pe toată lumea. Ea și fiica ei locuiesc acolo de 3 ani

Libertateapentrufemei.ro

Sora lui Mircea Badea: „Nu mai e de trăit în Italia”. Naty Badea și anunțul care a surprins pe toată lumea. Ea și fiica ei locuiesc acolo de 3 ani

Meciul dintre Nadal și un puști de 16 ani a intrat în istorie. Cine a câștigat

Meciul dintre Nadal și un puști de 16 ani a intrat în istorie. Cine a câștigat

Funcția Waze de care puțini șoferi din România știu că este disponibilă. Te scoate dintr-o mare încurcătură și ocolește toate ambuteiajele

Funcția Waze de care puțini șoferi din România știu că este disponibilă. Te scoate dintr-o mare încurcătură și ocolește toate ambuteiajele

Ce spune tatăl băiatului din Gorj descoperit în Germania după ce a fost vândut unui bărbat. DIICOT a intrat pe fir

Știrileprotv.ro

Ce spune tatăl băiatului din Gorj descoperit în Germania după ce a fost vândut unui bărbat. DIICOT a intrat pe fir

Imagini din casa în care locuiesc Mircea Badea și Carmen Brumă, alături de fiul lor / Foto

Imagini din casa în care locuiesc Mircea Badea și Carmen Brumă, alături de fiul lor / Foto

"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"

"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"

Îndrăgostit de România, un italian a decis să pună aici bazele unei afaceri de familie: "Vii și îți iei ce îți place și cum îți place"

Observatornews.ro

Îndrăgostit de România, un italian a decis să pună aici bazele unei afaceri de familie: "Vii și îți iei ce îți place și cum îți place"

Horoscop 26 aprilie 2024. Racii trebuie să se ocupe de ei, de partea emoțională, ca să poată evita reacțiile excesive care nu aduc nimic bun

Horoscop 26 aprilie 2024. Racii trebuie să se ocupe de ei, de partea emoțională, ca să poată evita reacțiile excesive care nu aduc nimic bun

ULTIMELE ȘTIRI

Incendiu la un hotel în sudul Braziliei: cel puțin zece morți. În clădire locuiau „ilegal” oameni fără adăpost 18:51 Citește și alte știri noi

Arestarea viceministrului rus al apărării ar putea fi o lovitură din partea unui clan rival. Ce atitudine a avut Serghei Şoigu de la izbucnirea scandalului | Reuters 18:47 Citește și alte știri noi

Marcel Ciolacu: „Buzăul nu e în Moldova și vă rog frumos să nu mă jigniți”. O asociaţie civică din Iaşi îi cere explicaţii. Premierul: „Îmi cer scuze” 18:45 Citește și alte știri noi

Patru mașini de lux de peste 800.000 de euro, scoase la licitație de statul român. Au fost confiscate de la un român acuzat de fraude în SUA 18:15 Citește și alte știri noi

Restricţii de trafic în București, sâmbătă, pentru Pelerinajul de Florii. Traseul procesiunii religioase 18:13 Citește și alte știri noi

Ceasul de aur al lui John Jacob Astor IV, cel mai bogat pasager de la bordul Titanicului, va fi vândut la licitație 17:54 Citește și alte știri noi

Tribunalul București a decis că procesul în care frații Tate sunt acuzați de trafic de persoane şi viol poate începe. Cei doi au contestat decizia 17:46 Citește și alte știri noi

Expert: În cinci ani, România ar urma să producă toată energia electrică din surse regenerabile. „Avem capacitatea de a concura cu orice stat din lume” 17:31 Citește și alte știri noi

Ucrainean rătăcit, căutat în Munţii Maramureşului. În drum spre el, salvamontiștii au depistat alţi patru cetăţeni ucraineni 17:14 Citește și alte știri noi

Viorel Hrebenciuc a pierdut definitiv procesul cu ANI. Câți bani trebuie să plătească, după opt ani de judecată 17:14 Citește și alte știri noi

Un tânăr a fost inculpat pentru activităţi ostile Marii Britanii. Acuzatul ar fi fost recrutat de un serviciu secret rusesc pentru a incendia proprietăți ucrainene 17:13 Citește și alte știri noi

Anunțul ANM despre ce urmează după frig și ploi: „Vom avea o vreme în încălzire în cea mai mare parte a țării” 16:59 Citește și alte știri noi

Mandat de arestare preventivă pentru ministrul ucrainean al agriculturii în dosarul de achiziţii ilegale de terenuri. Solski a fost eliberat rapid, pe cauțiune 16:47 Citește și alte știri noi

Un oraș din Japonia ridică un gard de 2,5 metri, pentru a bloca o privelişte spre Muntele Fuji, foarte populară printre turiștii care „nu respectă regulile" 16:15 Citește și alte știri noi

Un bărbat din Constanța a fost arestat preventiv, după ce a bătut un câine şi a încercat să îl spânzure 16:06 Citește și alte știri noi

„Io Capitano”, de Matteo Garrone: despre om, umanitate și umanism. Un film sensibil, despre odiseea emigrației în lumea contemporană a inegalităților extreme 16:00 Citește și alte știri noi

Studenții au blocat Universitatea Sciences Po din Paris, cerând condamnarea ofensivei Israelului: „Nu cedăm până când genocidul din Gaza nu va lua final" | VIDEO 15:55 Citește și alte știri noi

Doi angajaţi ai unei bănci, cercetaţi pentru fraudă. Unul dintre ei şi-a însuşit peste 137.000 de euro din contul unui client, ajutat de celălalt 15:30 Citește și alte știri noi

EXCLUSIV. Oficial al Comisiei Europene, despre depozitul de deșeuri din Pasul Mestecăniș: „Pot fi aplicate corecții financiare, dacă se constată nereguli” 15:30 Citește și alte știri noi

Eugen Mîrtz, instructor de yoga din Bucureşti, reținut de DIICOT, alături de alți patru inculpați. El este acuzat de viol și trafic de persoane 15:08 Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2024 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2024. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 40 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 40 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 35 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe