Nu exagerati cu vitaminele!

Dupa o iarna lunga, oamenii se simt slabiti si tentati sa faca apel la vitamine si suplimente alimentare pentru a-si intari organismul. Desi binevenite, aceste produse nu trebuie luate in exces, a avertizat Ministerul britanic al Sanatatii, pentru ca pot dauna organismului in loc sa ajute. Food Standards Agency (FSA) a declarat ca majoritatea oamenilor pot lua nutrientii de care au nevoie din alimente, in cazul in care au un regim echilibrat, si nu mai au nevoie sa ia suplimente. In plus, aceasta institutie, care supravegheaza tot ce e pe piata in Marea Britanie, a declarat ca are motive sa creada ca anumite vitamine si minerale pot avea efecte negative pe termen lung asupra sanatatii. FSA a propus scoaterea de pe piata a substantei picolinat de crom, de teama ca ar putea cauza cancer. Descoperirile vin in urma analizei a 31 de suplimente alimentare din farmaciile britanice de catre o echipa de specialisti ai institutiei. In fata rezultatelor, FSA s-a vazut nevoita sa avertizeze formal utilizatorii ca doze ridicate de astfel de produse pot fi periculoase. Printre cele sase substante cu efect ireversibil se numara beta-carotenul, acidul nicotinic, zincul, magneziul, fosforul si vitamina B6. De asemenea, prea multa vitamina C, calciu si fier sub forma de suplimente pot fi daunatoare, desi consumatorii nu se expun la efecte pe termen lung decat daca le iau in mod regulat. Picolinatul de crom este o substanta minerala folosita in multe suplimente alimentare, inclusiv in produsele pentru slabit. Sir John Krebs, presedinte FSA, a declarat: ,,Desi in cele mai multe cazuri toate elementele nutritive de care are nevoie corpul se pot obtine cu un regim alimentar echilibrat, multi prefera sa ia suplimente. Administrarea unor doze mari de suplimente pe parcursul unei perioade mari de timp, poate fi daunatoare,,.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE