Nu subestima soarele!
E adevărat că suntem abia în iunie, însă soarele este foarte puternic şi trebuie să te aperi de razele ultraviolete (UVA şi UVB). Caută pe piaţă produsul potrivit tipului tău de piele şi aplică-l corect. Zonele expuse trebuie “unse” cu 20 de minute înainte de plajă, apoi crema se reaplică la fiecare două ore sau după ce ieşi din apă.

Cumpără-ţi o cremă protectoare nouă.
Chiar dacă ţi-au mai rămas tuburi aproape pline de anul trecut, specialiştii îţi recomandă să cumperi în fiecare an noi creme de fotoprotecţie, pentru a fi sigur(ă) de efectul lor.

Consumă alimente cu vitamine.
Citricele, morcovii, roşiile, spanacul, mărarul, mazărea, broccoli, caisele şi prunele sunt bogate în vitaminele A şi C, cu rol în apărarea pielii contra agresiunii solare, susţine dr. Negreanu.

rodica-negreanu.jpgPăzeşte-te de insolaţie!
Pălăria, şapca sau bandana nu trebuie să îţi lipsească din sacoşa de plajă. Dacă nu îţi acoperi capul de soare, te vei trezi cu dureri de cap, ameţeli şi greţuri.

Hidratează-te.
Chiar dacă stai sub umbrelă, trebuie să ai mereu la îndemână lichide care să te răcorească. “Când stăm la soare, transpirăm foarte mult, aşa că trebuie să bem apă sau sucuri naturale, ca să nu ne deshidratăm”, explică medicul. Pentru piele, sunt recomandate cremele hidratante.

Protejează-ţi copilul!
Celor mici le place foarte mult să se joace toată ziua în soare, dar asta nu înseamnă că asta le face bine, ba chiar le poate pune sănătatea în pericol. Dacă micuţul tău are mai puţin de şase luni, mai bine îl laşi acasă, iar dacă este mai măricel, convinge-l să stea în aer liber, dar la umbră.

Stai acasă, dacă ai multe aluniţe.
Expunerea excesivă la soare poate favoriza apariţia tumorilor la nivelul pielii şi grăbeşte îmbătrânirea ei. Medicii sunt de părere că plaja este contraindicată persoanelor care au tenul foarte deschis sau au multe aluniţe, celor cu istoric personal sau familial de cancer de piele şi pacienţilor care iau medicamente ce cresc sensibilitatea pielii la soare.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Prima soție a lui Adrian Năstase nici că a mai apărut și nu s-a mai știut nimic de ea. Ei bine, s-a aflat tot ce a făcut după divorț
Viva.ro
Prima soție a lui Adrian Năstase nici că a mai apărut și nu s-a mai știut nimic de ea. Ei bine, s-a aflat tot ce a făcut după divorț
Gestul emoționant făcut de Răzvan Lucescu la pomana de 40 de zile pentru tatăl său, Mircea Lucescu. „Un gest care ne-a impresionat profund”
Unica.ro
Gestul emoționant făcut de Răzvan Lucescu la pomana de 40 de zile pentru tatăl său, Mircea Lucescu. „Un gest care ne-a impresionat profund”
Îl recunoști? Marele actor a fost surprins așa pe stradă, iar transformarea sa i-a șocat pe fani. Nimeni nu se aștepta să apară îmbrăcat așa în public
Elle.ro
Îl recunoști? Marele actor a fost surprins așa pe stradă, iar transformarea sa i-a șocat pe fani. Nimeni nu se aștepta să apară îmbrăcat așa în public
gsp
Cu o bere rece în mână, Estava Polman s-a descătușat: „Mă voi întoarce la București! Un singur lucru nu o să-mi lipsească”
GSP.RO
Cu o bere rece în mână, Estava Polman s-a descătușat: „Mă voi întoarce la București! Un singur lucru nu o să-mi lipsească”
PRIMELE IMAGINI: modelele Dacia care vor fi lansate în curând » 4 din 6 vor fi electrice
GSP.RO
PRIMELE IMAGINI: modelele Dacia care vor fi lansate în curând » 4 din 6 vor fi electrice
Parteneri
Dani Oțil, în lacrimi la TV. Ce i-a povestit lui Denise Rifai despre Mihaela Rădulescu. Ce i-a spus Mihaela înainte ca drumurile lor să se despartă l-a urmărit toată viața: “”Mi-a zis: «Dani, eu am o vârstă. Îți…
Libertateapentrufemei.ro
Dani Oțil, în lacrimi la TV. Ce i-a povestit lui Denise Rifai despre Mihaela Rădulescu. Ce i-a spus Mihaela înainte ca drumurile lor să se despartă l-a urmărit toată viața: “”Mi-a zis: «Dani, eu am o vârstă. Îți…
Abia acum s-a aflat! Fosta iubită a lui Dan Bittman, Liliana Ștefan, mama celor trei copii ai lui, este singura persoană din România care...
Avantaje.ro
Abia acum s-a aflat! Fosta iubită a lui Dan Bittman, Liliana Ștefan, mama celor trei copii ai lui, este singura persoană din România care...
Andreea Bălan, viață de lux cu Victor Cornea! Secretul neștiut din vila în care s-au mutat
Tvmania.ro
Andreea Bălan, viață de lux cu Victor Cornea! Secretul neștiut din vila în care s-au mutat

Alte știri

Mesaj RO-Alert în nordul județului Tulcea din cauza atacurilor rusești cu drone asupra Ucrainei
Știri România 11:04
Mesaj RO-Alert în nordul județului Tulcea din cauza atacurilor rusești cu drone asupra Ucrainei
Stațiunea de la malul mării care nu s-a mai construit. Moșierii stăpâni de terenuri în Constanța, înfrânți de primarul vizionar. Cum a luat naștere Mamaia, perla litoralului românesc
Știri România 11:00
Stațiunea de la malul mării care nu s-a mai construit. Moșierii stăpâni de terenuri în Constanța, înfrânți de primarul vizionar. Cum a luat naștere Mamaia, perla litoralului românesc
Parteneri
Dezbatere aprinsă pe tema divulgării salariului la recrutare. Ce spun angajatorii și angajații. „Să lucrezi pe gratis, dacă se poate”
Adevarul.ro
Dezbatere aprinsă pe tema divulgării salariului la recrutare. Ce spun angajatorii și angajații. „Să lucrezi pe gratis, dacă se poate”
Bombă: Daniel Pancu nu mai pleacă la Rapid și rămâne la CFR Cluj! Giovanni Becali: „Are contract”. Exclusiv
Fanatik.ro
Bombă: Daniel Pancu nu mai pleacă la Rapid și rămâne la CFR Cluj! Giovanni Becali: „Are contract”. Exclusiv
Parteneri
La 70 de ani, celebrul actor iubește din nou! Imaginile în care apare alături de noua iubită, cu 30 de ani mai tânără, au surprins o lume întreagă
Elle.ro
La 70 de ani, celebrul actor iubește din nou! Imaginile în care apare alături de noua iubită, cu 30 de ani mai tânără, au surprins o lume întreagă
Sunt imaginile momentului! Cum s-au fotografiat Lavinia Pîrva și Ștefan Bănică Jr. în Mykonos, Grecia. Nu i-ai mai văzut așa până acum! FOTO
Unica.ro
Sunt imaginile momentului! Cum s-au fotografiat Lavinia Pîrva și Ștefan Bănică Jr. în Mykonos, Grecia. Nu i-ai mai văzut așa până acum! FOTO
Mulți n-au recunoscut-o, dar, da, este chiar ea! Cum arată eleganta Mona Muscă la vârsta de 77 de ani, și unde a fost surprinsă după ce a lipsit ani buni din spațiul public
Viva.ro
Mulți n-au recunoscut-o, dar, da, este chiar ea! Cum arată eleganta Mona Muscă la vârsta de 77 de ani, și unde a fost surprinsă după ce a lipsit ani buni din spațiul public

Monden

Cum au apărut Adrian Mutu și soția lui, Sandra, în Italia. „Soare, mare și noi doi”
Stiri Mondene 11:49
Cum au apărut Adrian Mutu și soția lui, Sandra, în Italia. „Soare, mare și noi doi”
Daciana Sârbu, nevoită să i-a măsuri la 49 de ani. Alimentul iubit la care a renunțat complet. „Sufăr de două luni”
Stiri Mondene 11:09
Daciana Sârbu, nevoită să i-a măsuri la 49 de ani. Alimentul iubit la care a renunțat complet. „Sufăr de două luni”
Parteneri
Mădălina Ghenea, Andreea Esca și Ana Bodea au făcut spectacol la Cannes 2026, dar o singură rochie a blocat festivalul! S-a aflat prețul ireal
TVMania.ro
Mădălina Ghenea, Andreea Esca și Ana Bodea au făcut spectacol la Cannes 2026, dar o singură rochie a blocat festivalul! S-a aflat prețul ireal
Furtuni violente au făcut prăpăd în mai multe oraşe. Apa a intrat în case, iar copacii au căzut pe mașini
ObservatorNews.ro
Furtuni violente au făcut prăpăd în mai multe oraşe. Apa a intrat în case, iar copacii au căzut pe mașini
Ultima oră! Despărțire șocantă în showbizul românesc, după 23 de ani. După Andreea și Cabral, și ea a anunțat acum: “Am stat până când am simțit eu că nu mai pot face nimic…”
Libertateapentrufemei.ro
Ultima oră! Despărțire șocantă în showbizul românesc, după 23 de ani. După Andreea și Cabral, și ea a anunțat acum: “Am stat până când am simțit eu că nu mai pot face nimic…”
Parteneri
Cu o bere rece în mână, Estava Polman s-a descătușat: „Mă voi întoarce la București! Un singur lucru nu o să-mi lipsească”
GSP.ro
Cu o bere rece în mână, Estava Polman s-a descătușat: „Mă voi întoarce la București! Un singur lucru nu o să-mi lipsească”
Concertul lui Max Korzh în București provoacă frenezie! Imagini incredibile: Centrul Vechi, plin de străini
GSP.ro
Concertul lui Max Korzh în București provoacă frenezie! Imagini incredibile: Centrul Vechi, plin de străini
Parteneri
Statul degeaba, ingredientul secret al creativității: de ce creierul are nevoie de momente fără stimuli
Mediafax.ro
Statul degeaba, ingredientul secret al creativității: de ce creierul are nevoie de momente fără stimuli
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
StirileKanalD.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
Rezultatele autopsiei lui Robert, elevul de clasa a VIII-a din Bacău, care a murit în curtea școlii. Ce spune mama băiatului
Wowbiz.ro
Rezultatele autopsiei lui Robert, elevul de clasa a VIII-a din Bacău, care a murit în curtea școlii. Ce spune mama băiatului
Promo
Cum să faci din Libertatea.ro sursa ta preferată de știri în căutările Google
Advertorial
Cum să faci din Libertatea.ro sursa ta preferată de știri în căutările Google
Ce mâncăm atunci când căutăm confortul
Advertorial
Ce mâncăm atunci când căutăm confortul
Parteneri
S-a aflat abia acum! Cine a venit la înmormântarea Alisiei, tânăra ucisă fără milă în Bihor! Tatăl vitreg al fetei în vârstă de 18 ani a spus totul: „Nu i-am interzis să vorbească cu el”
Wowbiz.ro
S-a aflat abia acum! Cine a venit la înmormântarea Alisiei, tânăra ucisă fără milă în Bihor! Tatăl vitreg al fetei în vârstă de 18 ani a spus totul: „Nu i-am interzis să vorbească cu el”
Verdict neașteptat pentru Nicușor Dan! Decizia luată de Tribunalul Botoșani
Redactia.ro
Verdict neașteptat pentru Nicușor Dan! Decizia luată de Tribunalul Botoșani
BREAKING NEWS Rezultatele autopsiei lui Robert, elevul care și-a pierdut viața după ce i s-a făcut rău la școală. Mama lui crede că putea fi salvat
KanalD.ro
BREAKING NEWS Rezultatele autopsiei lui Robert, elevul care și-a pierdut viața după ce i s-a făcut rău la școală. Mama lui crede că putea fi salvat

Politic

CTP a explicat de ce Nicușor Dan amână numirea unui premier, deși au trecut trei săptămâni de la căderea Guvernului Bolojan
Politică 22 mai
CTP a explicat de ce Nicușor Dan amână numirea unui premier, deși au trecut trei săptămâni de la căderea Guvernului Bolojan
„Ați lins clanțele”. Stelian Tănase le-a spus liberalilor în față că au ajuns „slugile lui Iohannis” pentru funcții și beneficii
Politică 22 mai
„Ați lins clanțele”. Stelian Tănase le-a spus liberalilor în față că au ajuns „slugile lui Iohannis” pentru funcții și beneficii
Parteneri
Solicitarea controversată a lui Grindeanu la CCR: lovitură fatală pentru A8? Liderul PSD Iași: „Grindeanu și PSD au băgat A7-A8 în SAFE”
ZiaruldeIasi.ro
Solicitarea controversată a lui Grindeanu la CCR: lovitură fatală pentru A8? Liderul PSD Iași: „Grindeanu și PSD au băgat A7-A8 în SAFE”
Gigi Becali, promisiune pentru MM Stoica: NU va mai face asta la FCSB. ”Îmi zicea că e o chestie de mândrie pe care nu o poate controla. Ne durea”
Fanatik.ro
Gigi Becali, promisiune pentru MM Stoica: NU va mai face asta la FCSB. ”Îmi zicea că e o chestie de mândrie pe care nu o poate controla. Ne durea”
Locul în care trăiești influențează viteza cu care îmbătrânești
Spotmedia.ro
Locul în care trăiești influențează viteza cu care îmbătrânești