Cântărețul a spus că nu este adeptul curelor drastice de slăbire și nici al alimentelor interzise. „Mănânc echilibrat şi mă întrețin. Nu cred în regimuri drastice, în faptul de a-ţi interzice mâncăruri care îţi plac, iar apoi să tânjeşti după ele, nu e o soluţie.

stefan banica jr concert craciun sala palatului 2025 (11)Icon photoVEZI GALERIA  FOTOPOZA 1 / 7

Echilibrul în orice ai vrea să faci este extrem de important. Sunt adeptul echilibrului, încerc să mănânc natural şi să mă simt bine în pielea mea”, a declarat Ștefan Bănică.

Soțul Laviniei Pîrva a spus că nu doar alimentația contează, ci și modul în care îți gestionezi viața de zi cu zi. Mișcarea și disciplina fac parte din rutina lui, iar acestea îl ajută să facă față concertelor și spectacolelor solicitante.

„Nu ştiu ce înseamnă pentru voi a o lăsa mai moale. Îţi dau un singur exemplu, replica tatălui meu, când i-a recomandat un doctor cardiolog (tatăl meu avea probleme cu inima) să o lase mai moale cu scena: „Dar dumneata, doctore, când operezi, poţi s-o laşi mai moale? Adică să nu te implici foarte tare, să o faci aşa… Sau operezi o dată pe an?

Şi doctorul nu a ştiut ce să-i răspundă. Aşa e şi cu meseria mea. Sigur că trebuie să ai grijă, să te întreţii, pentru că, dacă nu eşti sănătos, nu ai cum să-ţi faci treaba. Cred că trebuie să existe un echilibru. De fapt, asta şi caut”, a completat cântărețul.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Ce face și cum arată acum Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA. După valul de controverse care a zguduit România, viața ei s-a schimbat radical peste Ocean! Ce a ieșit la iveală și cum arată acum
Viva.ro
Ce face și cum arată acum Sorina Săcărin, fetița din Baia de Aramă, adoptată de o familie din SUA. După valul de controverse care a zguduit România, viața ei s-a schimbat radical peste Ocean! Ce a ieșit la iveală și cum arată acum
Ultima oră / E cutremur în PSD. Ce a decis Liviu Dragnea în urmă cu puțin timp. Nimeni nu se aștepta la așa ceva!
Unica.ro
Ultima oră / E cutremur în PSD. Ce a decis Liviu Dragnea în urmă cu puțin timp. Nimeni nu se aștepta la așa ceva!
Greu de recunoscut! Celebra artistă, apreciată de toți românii, a șocat cu apariția sa fără machiaj. Imaginile cu vedeta au devenit virale. Știi despre cine este vorba?
Elle.ro
Greu de recunoscut! Celebra artistă, apreciată de toți românii, a șocat cu apariția sa fără machiaj. Imaginile cu vedeta au devenit virale. Știi despre cine este vorba?
gsp
Împăcarea momentului în fotbal » Fotografia „interzisă” care i-a dat de gol
GSP.RO
Împăcarea momentului în fotbal » Fotografia „interzisă” care i-a dat de gol
Apariția din loja Simonei Halep care i-a frapat pe englezi: „Și-a lăsat mască fanii”
GSP.RO
Apariția din loja Simonei Halep care i-a frapat pe englezi: „Și-a lăsat mască fanii”
Parteneri
BREAKING! Nicușor Dan aruncă “bomba” direct de la Paris! Anunț tranșant, de interes national: “Nu exclud…”
Libertateapentrufemei.ro
BREAKING! Nicușor Dan aruncă “bomba” direct de la Paris! Anunț tranșant, de interes national: “Nu exclud…”
Mirabela Grădinaru, lecție de stil la dineul soților Macron! Cum s-a îmbrăcat Prima Doamnă a României, niciodată nu am văzut-o așa! Le-a eclipsat pe Maia Sandu și pe Ursula von der Leyen
Avantaje.ro
Mirabela Grădinaru, lecție de stil la dineul soților Macron! Cum s-a îmbrăcat Prima Doamnă a României, niciodată nu am văzut-o așa! Le-a eclipsat pe Maia Sandu și pe Ursula von der Leyen
„Palatul din Popești Leordeni”! Cum arată casa de vis a Irinei și a lui Răzvan Fodor: 7 camere, o baie ca-n filme, grădină și o poveste incredibilă în spate
Tvmania.ro
„Palatul din Popești Leordeni”! Cum arată casa de vis a Irinei și a lui Răzvan Fodor: 7 camere, o baie ca-n filme, grădină și o poveste incredibilă în spate

Știri România

Nicușor Dan a ajuns cu trenul la Kiev pentru Summitul Ucraina - Europa de Sud-Est. Cine l-a așteptat în gară
Știri România 11:48
Nicușor Dan a ajuns cu trenul la Kiev pentru Summitul Ucraina – Europa de Sud-Est. Cine l-a așteptat în gară
Ciprian Ciucu, din nou la Poliție pentru controlul judiciar, după ancheta DNA: „Nu este în regulă ce se întâmplă în România. Nu voi elabora”
Politică 10:29
Ciprian Ciucu, din nou la Poliție pentru controlul judiciar, după ancheta DNA: „Nu este în regulă ce se întâmplă în România. Nu voi elabora”
Parteneri
Atac spectaculos în Marea Neagră. Ucrainenii au scufundat nava rusă „Izumrud”, implicată în incidentul din strâmtoarea Kerci
Adevarul.ro
Atac spectaculos în Marea Neagră. Ucrainenii au scufundat nava rusă „Izumrud”, implicată în incidentul din strâmtoarea Kerci
Iubita lui Lamine Yamal, reacție în 4 cuvinte după ce Spania s-a calificat în finala Cupei Mondiale 2026. N-a stat deloc pe gânduri
Fanatik.ro
Iubita lui Lamine Yamal, reacție în 4 cuvinte după ce Spania s-a calificat în finala Cupei Mondiale 2026. N-a stat deloc pe gânduri
Detaliul de pe factura la curent pe care mulți români nu îl verifică. Poate face diferența la final de lună
Financiarul.ro
Detaliul de pe factura la curent pe care mulți români nu îl verifică. Poate face diferența la final de lună
Parteneri
De ce Ilona Brezoianu nu l-a alăptat pe fiul ei, Matei. Actrița a dezvăluit public adevăratul motiv: „E corpul meu..."
Elle.ro
De ce Ilona Brezoianu nu l-a alăptat pe fiul ei, Matei. Actrița a dezvăluit public adevăratul motiv: „E corpul meu..."
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
Unica.ro
Mirabela Grădinaru, apariție surprinzătoare la tribunal, flancată de bodyguarzi. Ce s-a aflat despre prezența ei la Curtea de Apel
Dragi români, a venit anunțul la care nimeni, dar nimeni nu se mai gândea acum! Ce veste a dat Claudiu Manda
Viva.ro
Dragi români, a venit anunțul la care nimeni, dar nimeni nu se mai gândea acum! Ce veste a dat Claudiu Manda

Monden

Imagine rară cu fiul Mădălinei Manole. Cum arată Petru Mircea Jr. la 17 ani
Stiri Mondene 11:40
Imagine rară cu fiul Mădălinei Manole. Cum arată Petru Mircea Jr. la 17 ani
O nouă reușită pe plan profesional pentru Carmen Brumă. Anunțul făcut de vedetă. „Nicio inteligență artificială nu poate înlocui experiența”
Stiri Mondene 10:52
O nouă reușită pe plan profesional pentru Carmen Brumă. Anunțul făcut de vedetă. „Nicio inteligență artificială nu poate înlocui experiența”
Parteneri
„De la fetița fără petreceri, la diva din Capri!” Scrisoarea emoționantă scrisă de Ramona Olaru la 37 de ani
TVMania.ro
„De la fetița fără petreceri, la diva din Capri!” Scrisoarea emoționantă scrisă de Ramona Olaru la 37 de ani
Gemeni de 11 ani, găsiţi morţi în râu în Spania. Plecaseră să joace fotbal şi nu s-au mai întors acasă
ObservatorNews.ro
Gemeni de 11 ani, găsiţi morţi în râu în Spania. Plecaseră să joace fotbal şi nu s-au mai întors acasă
Angela Similea, urări minunate de ziua ei și o imagine cât o mie de cuvinte: "La mulți ani, mami!"
Libertateapentrufemei.ro
Angela Similea, urări minunate de ziua ei și o imagine cât o mie de cuvinte: "La mulți ani, mami!"
Parteneri
Internetul a explodat! Cele mai tari meme-uri după ce Spania a învins-o pe Franța în semifinale » „Dictatorul” Mbappe a devenit bebelușul lui Yamal
GSP.ro
Internetul a explodat! Cele mai tari meme-uri după ce Spania a învins-o pe Franța în semifinale » „Dictatorul” Mbappe a devenit bebelușul lui Yamal
Radu Banciu, monolog controversat: „Ai voie să pui 11 negri în echipa Franței, dar ei nu sunt francezi și nu vor fi niciodată”
GSP.ro
Radu Banciu, monolog controversat: „Ai voie să pui 11 negri în echipa Franței, dar ei nu sunt francezi și nu vor fi niciodată”
Parteneri
Donald Trump plătește scump! Scriitoarea E. Jean Carroll a încasat 5,63 milioane de dolari
Mediafax.ro
Donald Trump plătește scump! Scriitoarea E. Jean Carroll a încasat 5,63 milioane de dolari
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
StirileKanalD.ro
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
Cum arată fiul Mădălinei Manole la 17 ani! Fratele regretatei artiste a publicat o fotografie în premieră cu Petru Mircea Jr.
Wowbiz.ro
Cum arată fiul Mădălinei Manole la 17 ani! Fratele regretatei artiste a publicat o fotografie în premieră cu Petru Mircea Jr.
Promo
Smart is the new chic: Cum ne ajută tehnologia să ne reinventăm
Advertorial
Smart is the new chic: Cum ne ajută tehnologia să ne reinventăm
Înscrie-te acum și poți câștiga un voucher de 500 de lei la Kaufland
Advertorial
Înscrie-te acum și poți câștiga un voucher de 500 de lei la Kaufland
Parteneri
Ea este alpinista care și-a pierdut viața în tragedia din Bucegi. Antonia, medic stomatolog din București, a murit după o cădere de aproximativ 10 metri
Wowbiz.ro
Ea este alpinista care și-a pierdut viața în tragedia din Bucegi. Antonia, medic stomatolog din București, a murit după o cădere de aproximativ 10 metri
Un nou divorț zguduie lumea mondenă. Cuplul s-a destrămat după 3 ani de căsnicie
Redactia.ro
Un nou divorț zguduie lumea mondenă. Cuplul s-a destrămat după 3 ani de căsnicie
Peștele-iepure a ajuns în România? Imaginile filmate de un bărbat pe o plajă din Mamaia Nord
KanalD.ro
Peștele-iepure a ajuns în România? Imaginile filmate de un bărbat pe o plajă din Mamaia Nord

Politic

Ciprian Ciucu, din nou la Poliție pentru controlul judiciar, după ancheta DNA: „Nu este în regulă ce se întâmplă în România. Nu voi elabora”
Politică 10:29
Ciprian Ciucu, din nou la Poliție pentru controlul judiciar, după ancheta DNA: „Nu este în regulă ce se întâmplă în România. Nu voi elabora”
Cum a apărut Mirabela Grădinaru la parada militară de la Paris. Partenera lui Nicușor Dan a stat în tribuna oficială lângă Ursula von der Leyen
Politică 09:27
Cum a apărut Mirabela Grădinaru la parada militară de la Paris. Partenera lui Nicușor Dan a stat în tribuna oficială lângă Ursula von der Leyen
Parteneri
Proiectul imobiliar pregătit lângă Lidl Moara de Foc este scos la vânzare. Dezvoltatorul este asociat în piață cu un alt proiect de anvergură
ZiaruldeIasi.ro
Proiectul imobiliar pregătit lângă Lidl Moara de Foc este scos la vânzare. Dezvoltatorul este asociat în piață cu un alt proiect de anvergură
O nouă magie a lui„Harry Potter” Varga? Patronul trebuie să plătească 1.5 milioane euro până la ora 23.59, altfel CFR Cluj riscă excluderea un an din Europa
Fanatik.ro
O nouă magie a lui„Harry Potter” Varga? Patronul trebuie să plătească 1.5 milioane euro până la ora 23.59, altfel CFR Cluj riscă excluderea un an din Europa
Cea mai bună dietă pentru sănătatea creierului
Spotmedia.ro
Cea mai bună dietă pentru sănătatea creierului