Însărcinată în patru luni, Jojo a luat o decizie importantă. Actrița dezvăluie tuturor ce face pentru a se menține în formă

Jojo și Paul Ipate vor deveni părinți peste aproape cinci luni. Actrița le-a mărturisit fanilor că este hotărâtă să se apuce de sport, pentru a se menține în formă și a nu avea probleme cu greutatea.

„ Mi-am propus să mă apuc de yoga, deoarece știu din surse sigure că exercitiile de yoga sunt recomandate pe parcursul sarcinii, atâta timp cât ne luăm măsuri sigure de precauție și nu exageram, bineînțeles. Eu cred mult în echilibru! Yoga ne îmbunătățește respiratia, ceea ce înseamnă că ne ajută cu solicitările fizice ale sarcinii, travaliul sau sarcina. Mai mult, yoga ne ofera starea de liniște fizică și emoțională de care avem nevoie pe parcursul sarcinii, v-am mai povestit că nu trebuie să fim stresate pe parcursul sarcinii, va amintiți? Totusi, înainte de a merge la o astfel de sală, trebuie să ținem cont de următoarele reguli: În primul rând, trebuie sa ne asiguram ca instructorul a aflat că suntem însărcinate, și în ce trimestru al sarcinii ne aflăm. Este indicat, ca după primul trimestru al sarcinii, să nu executăm exerciții care implică spatele, deoarece acestea pot reduce fluxul sanguin la nivelul uterului. în plus, trebuie să evităm pozițiile care ne solicita mușchii, în special mușchii abdominali” , a scris Jojo pe blogul personal.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE