2. Sorbeturi din fructe – vă este poftă de înghețată? Încercați un deșert preparat în casă. Răcoros, fără grăsimile pe care le conține înghețată, cu o compoziție din fructe, sorbetul este un substitut pentru delicioasă înghețată și va va permite să controlați și cantitatea de zahăr din deșert. 

3. Piersici coapte umplute cu migdale – transformați piersicile proaspete într-un deșert cald fabulos, care va va răsfață papilele gustative. Adăugați o umplutura cu căise uscate, migdale prăjite și resturi pisate din prăjitură amaretti. Jumătățile de piersici vor fi umplute și apoi se vor coace în cuptor până când se rumenesc bine. Fiecare porție va avea mai puțin de 200 de calorii. Deasupra fructelor se poate adaugă smântâna cu un conținut scăzut de grăsimi. 

4. Biscuiți din târâte, făină integrală de grâu și grapefruit – această este o dietă pentru menținerea sănătății inimii. Grapefruitul aromat conține vitamine și antioxidanți care stimulează sistemul imunitar, în timp ce conținutul ridicat de fibre va contribui la pierderea în greutate. Pentru că doi biscuiți au doar 57 de calorii, acest deșert delicios poate potoli ocazional poftă de dulciuri. 

5. Cremă de ricotta și zmeură – rețetă inițială conținea fructe (afine, mure, căpșuni sau mix) și frișcă, dar numărul de calorii va fi mult mai scăzut și chiar puteți pierde în greutate, dacă se va folosi brânză ricotta și zmeură în acest deșert, care poate fi pregătit în maxim 10 minute 

6. Prăjituri cu unt de migdale – dacă va plac deșerturile care conțin unt de arahide, puteți încerca această rețetă veche. Untul de migdale este sănătos și contribuie la păstrarea sănătății inimii, iar prăjiturile delicioase vor fi bogate în nutrienți valoroși pentru organism. 

7. Crostini cu piersici – piersici suculente și fructe de pădure, un pic de sirop de arțar și puțină mentă, așezate pe un pat de cremă de brânză ar putea fi un deșert cu un conținut scăzut de grăsimi și foarte delicios. Se va opta pentru cremă de brânză cu un conținut redus de grăsimi. Două crostini gustoase conțin doar 80 de calorii.

Sursa: sfatulmedicului.ro

Ion Țiriac, nemilos: „Afară cu totul! 50 de țări au făcut legea asta, noi am abolit-o”
PARTENERI - GSP.RO
Ion Țiriac, nemilos: „Afară cu totul! 50 de țări au făcut legea asta, noi am abolit-o”
Irina Columbeanu arată SENZAȚIONAL de când stă cu Monica Gabor. Imaginile astea sunt dovada
Playtech.ro
Irina Columbeanu arată SENZAȚIONAL de când stă cu Monica Gabor. Imaginile astea sunt dovada
Trei morţi și două mașini dezmembrate, într-un grav accident în Bacău. Două fete de 14 și 18 ani au scăpat cu viață din impact
Observatornews.ro
Trei morţi și două mașini dezmembrate, într-un grav accident în Bacău. Două fete de 14 și 18 ani au scăpat cu viață din impact
Horoscop 12 aprilie 2021. Leii sunt dispuși să meargă până în pânzele albe cu planurile lor
HOROSCOP
Horoscop 12 aprilie 2021. Leii sunt dispuși să meargă până în pânzele albe cu planurile lor
Premierul britanic Boris Johnson nu va participa la funeraliile prinţului Philip. Motivul a surprins pe toată lumea
Știrileprotv.ro
Premierul britanic Boris Johnson nu va participa la funeraliile prinţului Philip. Motivul a surprins pe toată lumea
Crimă înfiorătoare. Marele campion al ţării, otrăvit şi ucis de o tânără de 18 ani. Sportivul a primit „Respiraţia diavolului”
Telekomsport
Crimă înfiorătoare. Marele campion al ţării, otrăvit şi ucis de o tânără de 18 ani. Sportivul a primit „Respiraţia diavolului”
BestSecret - cum faci rost de o invitație să cumperi haine cu reducere de până la 80% (PUBLICITATE)
PUBLICITATE
BestSecret - cum faci rost de o invitație să cumperi haine cu reducere de până la 80% (PUBLICITATE)