2. Sorbeturi din fructe – vă este poftă de înghețată? Încercați un deșert preparat în casă. Răcoros, fără grăsimile pe care le conține înghețată, cu o compoziție din fructe, sorbetul este un substitut pentru delicioasă înghețată și va va permite să controlați și cantitatea de zahăr din deșert. 

3. Piersici coapte umplute cu migdale – transformați piersicile proaspete într-un deșert cald fabulos, care va va răsfață papilele gustative. Adăugați o umplutura cu căise uscate, migdale prăjite și resturi pisate din prăjitură amaretti. Jumătățile de piersici vor fi umplute și apoi se vor coace în cuptor până când se rumenesc bine. Fiecare porție va avea mai puțin de 200 de calorii. Deasupra fructelor se poate adaugă smântâna cu un conținut scăzut de grăsimi. 

4. Biscuiți din târâte, făină integrală de grâu și grapefruit – această este o dietă pentru menținerea sănătății inimii. Grapefruitul aromat conține vitamine și antioxidanți care stimulează sistemul imunitar, în timp ce conținutul ridicat de fibre va contribui la pierderea în greutate. Pentru că doi biscuiți au doar 57 de calorii, acest deșert delicios poate potoli ocazional poftă de dulciuri. 

5. Cremă de ricotta și zmeură – rețetă inițială conținea fructe (afine, mure, căpșuni sau mix) și frișcă, dar numărul de calorii va fi mult mai scăzut și chiar puteți pierde în greutate, dacă se va folosi brânză ricotta și zmeură în acest deșert, care poate fi pregătit în maxim 10 minute 

Șeful Ambulanței Tulcea, acuzat că a mers la București cu salvarea, dar „a uitat” pacienta acasă. „Nu-mi mai aduc aminte”, răspunde el
Recomandări
Șeful Ambulanței Tulcea, acuzat că a mers la București cu salvarea, dar „a uitat” pacienta acasă. „Nu-mi mai aduc aminte”, răspunde el

6. Prăjituri cu unt de migdale – dacă va plac deșerturile care conțin unt de arahide, puteți încerca această rețetă veche. Untul de migdale este sănătos și contribuie la păstrarea sănătății inimii, iar prăjiturile delicioase vor fi bogate în nutrienți valoroși pentru organism. 

7. Crostini cu piersici – piersici suculente și fructe de pădure, un pic de sirop de arțar și puțină mentă, așezate pe un pat de cremă de brânză ar putea fi un deșert cu un conținut scăzut de grăsimi și foarte delicios. Se va opta pentru cremă de brânză cu un conținut redus de grăsimi. Două crostini gustoase conțin doar 80 de calorii.

Sursa: sfatulmedicului.ro

Urmărește-ne pe Google News
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Ce a remarcat Eugenie Bouchard pe străzile din Cluj. Nu s-a mai abținut și a spus: „Abia am ajuns în România și sunt complet obsedată!”
GSP.RO
Ce a remarcat Eugenie Bouchard pe străzile din Cluj. Nu s-a mai abținut și a spus: „Abia am ajuns în România și sunt complet obsedată!”
Lovitură dură pentru Mirela Vaida. Gaură de 20.000 de lei în buget, vedeta nu a fost iertată
Playtech.ro
Lovitură dură pentru Mirela Vaida. Gaură de 20.000 de lei în buget, vedeta nu a fost iertată
Apariție stranie la parastasul Ionelei Prodan! Cine este 'Regina Întunericului' și ce a făcut cu Anamaria Prodan în cimitir
Viva.ro
Apariție stranie la parastasul Ionelei Prodan! Cine este 'Regina Întunericului' și ce a făcut cu Anamaria Prodan în cimitir
Accident mortal filmat în Chiajna. Un motociclist a sfârșit pe loc, aruncat într-un gard metalic. Tânărul nu avea cască și nici echipament de protecție
Observatornews.ro
Accident mortal filmat în Chiajna. Un motociclist a sfârșit pe loc, aruncat într-un gard metalic. Tânărul nu avea cască și nici echipament de protecție
Cine era polițista din Cernăuți care a fost împușcată în cap, în timp ce aresta un pedofil
Știrileprotv.ro
Cine era polițista din Cernăuți care a fost împușcată în cap, în timp ce aresta un pedofil
Anamaria Prodan, dezvăluiri dureroase după parastasul Ionelei Prodan: “Mama se întoarce în mormânt”. Ce a spus despre Reghecampf
FANATIK.RO
Anamaria Prodan, dezvăluiri dureroase după parastasul Ionelei Prodan: “Mama se întoarce în mormânt”. Ce a spus despre Reghecampf
Ce li s-a întâmplat unor bucureşteni după ce s-au dus în zona etnicilor maghiari! "Ne-am speriat, am fost avertizaţi. Lumea asta ne-a spus". Uluit, unul dintre ei a spus ce s-a petrecut
Orangesport.ro
Ce li s-a întâmplat unor bucureşteni după ce s-au dus în zona etnicilor maghiari! "Ne-am speriat, am fost avertizaţi. Lumea asta ne-a spus". Uluit, unul dintre ei a spus ce s-a petrecut
Horoscop 7 octombrie 2022. Fecioarele ar fi foarte bine să se concentreze pe semnele de întrebare pe care le au în legătură cu sănătatea
HOROSCOP
Horoscop 7 octombrie 2022. Fecioarele ar fi foarte bine să se concentreze pe semnele de întrebare pe care le au în legătură cu sănătatea
Riscurile autodiagnosticării pe internet: Același simptom poate să apară în 5 boli diferite
PUBLICITATE
Riscurile autodiagnosticării pe internet: Același simptom poate să apară în 5 boli diferite