Ca să scapi rapid de burtă, dimineaţa trebuie să mănânci grăsimi sănătoase, proteine şi foarte puţini carbohidraţi. Iată ce ar trebui să conţină un mic dejun sănătos dacă vrei să slăbeşti.

Ce să mănânci dimineaţa ca să scapi de burtă

1. Nuci sau alune. Nucile “româneşti”, alunele de pădure, migdalele sau caju sunt un mic dejun ideal, mai ales dacă eşti pe fugă. Conţin grăsimi sănătoase, care sunt foarte importante atunci când vrei să slăbeşti.

2. Avocado. Adaugă la micul dejun o jumătate de avocado, şi el bogat în grăsimi sănătoase mononesaturate.

Mai multe pe unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Google News Urmărește-ne pe Google News Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.