Anda Adam mananca iaurt si fructe la cina

Anda Adam vrea sa afiseze o silueta mai subtire in noul videoclip, asa ca trage tare la sala si urmeaza un regim strict. Are o luna si jumatate pentru a da jos sase kilograme.

‘Pana la lansarea videoclipului, vreau sa ajung la 50 de kilograme. Mai am de dat jos 6 kilograme. Merg la sala aproape in fiecare zi si lucrez toti muschii’, spune cantareata.

In plus, Anda urmeaza un regim bazat pe multe proteine, recomandat de antrenorii sai de la sala de fitness. ‘Trebuie sa mananc la ore fixe, de patru ori pe zi, dar cate putin. De exemplu, la 11.00 mananc albusul de la doua oua fierte si o rosie si beau un shake de proteine. La ora 14.00 mananc un piept de pui la gratar cu salata, la 17.00, o salata de ton cu porumb si salata verde, iar la cina, la ora 19.00 sau 20.00, un iaurt si un fruct – mai putin struguri si banane. Nu consum paine, dulciuri, sucuri. Beau doar apa plata. Duminica, imi permit sa merg sa mananc la un restaurant o portie de paste, dar atat, nimic mai mult’, ne-a mai spus Anda. l Dana Popa

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE