Beti cel mult patru cesti de cafea pe zi

Primul lucru pe care il facem majoritatea dintre noi dimineata este sa bem o ceasca de cafea. Cei  pentru care ziua nu poate incepe fara acest tabiet trebuie sa stie ca, pe langa senzatia de bine pe care o ofera, cafeaua este periculoasa pentru organism.

Cafeaua este usor laxativa si diuretica, stimuleaza atentia, poate reduce riscul de diabet si, nu in ultimul rand, va tine treaz atunci cand aveti nevoie. Scade riscul de diabet si chiar contribuie la tinerea glicemiei sub control la persoanele suferinde de aceasta boala. In plus, gustul ei bun o face nelipsita din meniul nostru de dimineata. Pana aici, toate bune si frumoase.

Licoarea provoaca boli cardiace

Problema vine atunci cand este consumata in exces. Potrivit publicatiei “Mancarea si Sanatatea”, tiparita de editura Reader’s Digest, femeile care beau regulat mai mult de 3-4 cesti de cafea zilnic, se expun unei diminuari a fertilitatii si, in acelasi timp, au mari sanse de a contracta osteoporoza dupa menopauza. De asemenea, barbatii care beau cafea in cantitati mai mari de 6 cesti pe zi se confrunta cu pericolul de a avea boli de inima. Totusi, acest risc are legatura mai degraba cu metoda de preparare a cafelei decat cu cantitatea de cofeina pe care o contine. ”Atunci cand cafeaua se prepara intr-o cafetiera, prin metoda espresso, ori prin turnarea apei calde peste cafea si aducerea la punctul de fierbere, se elibereaza doua substante chimice care ridica nivelul colesterolului in sange si creste riscul bolilor de inima. Aceste substante sunt eliminate atunci cand cafeaua trece printr-un filtru de hartie, ca si in procesul de productie a cafelei instant”, se arata in publicatia Reader’s Digest. Tot cafeaua se numara printre primii vinovati ai declansatorilor de migrene si multor persoane le provoaca insomnii daca e consumata seara tarziu.

Efectul de stimulent al cofeinei poate fi evitat daca recurgeti la cafeaua decofeinizata. In multe studii, cofeina din cafea a fost acuzata ca produce o crestere temporara a tensiunii arteriale si poate  provoca aritmii cardiace.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE