Hidratati-i corect pe micuti

Sanatatea micutului dv. depinde intr-o mare masura de cat de bine este hranit si hidratat inca din primele zile de viata. Bebelusii sunt cei mai expusi riscului de deshidratare deoarece nu sunt capabili sa spuna ca le e sete si au dificultati in a inghiti. Indiferent de varsta insa, copiii pot avea probleme serioase daca nu sunt hidratati corect. Gabriela Katona, medic pediatru la Centrul Medical Puls, va spune cum sa preventi deshidratarea.

Laptele de la san sau laptele praf in mod normal satisfac necesarul de lichide al bebelusului, dar puteti sa-i dati, din cand in cand, si apa plata sau fiarta si racita;

In cazul in care copilul ia anumite medicamente, verificati daca acestea accentueaza deshidratarea; 

E important ca micutul sa bea multe ceaiuri (de fructe, de musetel etc.), la inceput neindulcite, iar pe masura ce creste, putin mai dulci;

Lichidele trebuie sa fie la temperatura camerei. 

Dati-i sa manance supe (de pui, vaca sau zarzavat);

Tineti-l la distanta de sucurile care contin cofeina (pentru ca il agita) sau de bauturile care contin coloranti, aditivi sau conservanti;

Multi parinti le dau copiilor de la varste din ce in ce mai mici bauturi dulci, care contin conservanti sau coloranti. Un consum ridicat de astfel de bauturi e insa daunator sanatatii si poate provoca tulburari digestive, carii dentare sau poate favoriza obezitatea.

Daca micutii au pana in 3 ani, inlocuiti aceste bauturi cu sucuri naturale, din citrice (lamai, portocale). De asemenea, evitati sa le dati sucuri acidulate si apa minerala. Acestea pot fi inlocuite cu o limonada. Copiilor mai mari de 3 ani le puteti pune zahar, insa celor mai mici le-o puteti indulci cu zaharina sau glucoza. Simptomele deshidratarii sunt: varsaturi, scaune apoase, apatie, lipsa poftei de mancare, transpiratii, febra mare.

Va puteti da seama daca micutul e deshidratat si in felul urmator: ciupiti-l usor de abdomen, iar daca pielea nu-si revine imediat si ramane ‘arcuita, stransa’ pret de cateva secunde, inseamna ca e deshidratat.

Cura pentru copiii deshidratati din cauza bolii diareice acute

Ziua 1. Ceai de menta, supa de morcovi, zeama de orez si pilaf;
Ziua 2. Ceai de menta, supa de morcovi, zeama de orez, pilaf plus carne fiarta de pui sau de vaca;
Ziua 3. Ceai de menta, supa de morcovi, zeama de orez, pilaf, carne fiarta de pui sau de vaca, plus paine prajita;
Ziua 4. Toate alimentele din ziua precedenta plus branza de vaci (facuta in casa, din lapte prins si lapte dulce, cu calciu lactic);
Ziua 5. Toate alimentele din ultima zi plus: sticksuri, biscuiti sarati, mere coapte si banane. Atentie: banana este singurul fruct care i se da crud!
Din ziua a sasea ii puteti reintroduce laptele, daca e sugar, dar facut combinat cu zeama de orez. Copilului mai maricel (peste 2-3 ani) i se da alimentatia lui obisnuita, dar totul preparat termic, fara fructe sau legume crude.

Ce cantitate de lichide trebuie consumata pe zi

Cantitatea de lichide (apa, lapte, ceai, supa, limonade etc) recomandata de medici care trebuie consumata zilnic, pe grupe de varsta, este:
– Sugarii: intre 600-800 ml, maximum un litru pe zi, dintre care 500 de ml sa fie lapte;
– Copiii intre 1-3 ani ? 1,5 litri;
– Prescolarii si scolarii – 2 litri;
– Adolescentii-  intre 2,5 si 3,5 litri.

Aceste cantitati se suplimenteaza insa in cazul in care se manifesta stari febrile sau cand afara e foarte cald si transpira mult.

Gabriela Katona
Medic pediatru la clinica PULS

Urmărește-ne pe Google News