Înainte de a încerca oricare dintre aceste metode, recomandarea noastră este să îți consulți medicul de familie sau medicul ginecolog, pentru a te asigura că durerile tale nu sunt cauzate de o afecțiune.

Fii atentă la alimentele pe care le consumi și bea suficientă apă

Vei spune că aceste două sfaturi sunt poate prea banale, atunci când vine vorba de durerile menstruale, însă este dovedit faptul că dieta ne influențează direct și menstruația. Concret, o dietă echilibrată, bazată pe fructe și legume crude, cât mai naturale, te va ajuta să ai o menstruație mai puțin abundentă și să eviți durerile puternice, specifice acestei perioade.
De asemenea, dacă bei suficientă apă, crampele tale ar putea fi mai puțin dureroase, dar fiind faptul că vei fi mai bine hidratată. La polul opus, băuturile pe bază de cofeină și sucurile carbogazoase, cu mult zahăr, accentuează crampele, pentru că stimulează deshidratarea organismului.
Citeste tot materialul aici

În Columbia toată lumea știe cine este soția lui Giovanni Becali. L-au eliberat imediat dintr-o pușcărie din Bogota când au aflat cum o cheamă
PARTENERI - GSP.RO
În Columbia toată lumea știe cine este soția lui Giovanni Becali. L-au eliberat imediat dintr-o pușcărie din Bogota când au aflat cum o cheamă
BOMBĂ! Familia Halep, ÎNGROPATĂ în datorii. Suma e colosală, de ordinul milioanelor de euro
Playtech.ro
BOMBĂ! Familia Halep, ÎNGROPATĂ în datorii. Suma e colosală, de ordinul milioanelor de euro
Animație: Cum s-a petrecut accidentul în care a murit tânărul polițist Ionuţ Negrilă. Motocicleta s-a rupt în două
Observatornews.ro
Animație: Cum s-a petrecut accidentul în care a murit tânărul polițist Ionuţ Negrilă. Motocicleta s-a rupt în două
Horoscop 27 februarie 2021. Racii au parte de momente neplăcute în relațiile cu cei din anturajul apropiat
HOROSCOP
Horoscop 27 februarie 2021. Racii au parte de momente neplăcute în relațiile cu cei din anturajul apropiat
Sute de biluțe misterioase au apărut în casa unei femei și nimeni nu știa ce sunt. Un expert i-a dat răspunsul
Știrileprotv.ro
Sute de biluțe misterioase au apărut în casa unei femei și nimeni nu știa ce sunt. Un expert i-a dat răspunsul
S-a îmbătat şi a luat-o la bătaie. Imagini incredibile cu o vedetă goală, la o petrecere
Telekomsport
S-a îmbătat şi a luat-o la bătaie. Imagini incredibile cu o vedetă goală, la o petrecere
Dacă nu ai economii care să-ți acopere un an, e bine să fii prudent. Află tot ce trebuie să știi despre economisire (Publicitate)
PUBLICITATE
Dacă nu ai economii care să-ți acopere un an, e bine să fii prudent. Află tot ce trebuie să știi despre economisire (Publicitate)