Înainte de a încerca oricare dintre aceste metode, recomandarea noastră este să îți consulți medicul de familie sau medicul ginecolog, pentru a te asigura că durerile tale nu sunt cauzate de o afecțiune.

Fii atentă la alimentele pe care le consumi și bea suficientă apă

Vei spune că aceste două sfaturi sunt poate prea banale, atunci când vine vorba de durerile menstruale, însă este dovedit faptul că dieta ne influențează direct și menstruația. Concret, o dietă echilibrată, bazată pe fructe și legume crude, cât mai naturale, te va ajuta să ai o menstruație mai puțin abundentă și să eviți durerile puternice, specifice acestei perioade.
De asemenea, dacă bei suficientă apă, crampele tale ar putea fi mai puțin dureroase, dar fiind faptul că vei fi mai bine hidratată. La polul opus, băuturile pe bază de cofeină și sucurile carbogazoase, cu mult zahăr, accentuează crampele, pentru că stimulează deshidratarea organismului.
Citeste tot materialul aici

Un bilet găsit de soția sa într-o geantă pe care nu o mai folosise de patru ani i-a schimbat viața: „Mi-a zis că e un semn”
PARTENERI - GSP.RO
Un bilet găsit de soția sa într-o geantă pe care nu o mai folosise de patru ani i-a schimbat viața: „Mi-a zis că e un semn”
Vlad Voiculescu, acuzații GRAVE după congresul PNL: ”Peste 4000 de teste pozitive nu au fost ...
Playtech.ro
Vlad Voiculescu, acuzații GRAVE după congresul PNL: ”Peste 4000 de teste pozitive nu au fost ...
Momentul teribil în care doi cai țâșnesc în mijlocul unui drum național din Teleorman. Unul dintre ei lovește în plin mașina unei familii
Observatornews.ro
Momentul teribil în care doi cai țâșnesc în mijlocul unui drum național din Teleorman. Unul dintre ei lovește în plin mașina unei familii
Horoscop 27 septembrie 2021. Peștii ar fi bine să acorde o atenție deosebită oricărei investiții, cheltuielilor mari
HOROSCOP
Horoscop 27 septembrie 2021. Peștii ar fi bine să acorde o atenție deosebită oricărei investiții, cheltuielilor mari
Apare prima bancnotă din România cu chipul unei femei. Ce valoare are și pe cine reprezintă
Știrileprotv.ro
Apare prima bancnotă din România cu chipul unei femei. Ce valoare are și pe cine reprezintă
Josnic! Tânăra a primit 60.000 de euro pentru partida de amor filmată cu bărbatul celebru al ţării: "M-am simţit umilită". El e idolul naţiunii
Telekomsport
Josnic! Tânăra a primit 60.000 de euro pentru partida de amor filmată cu bărbatul celebru al ţării: "M-am simţit umilită". El e idolul naţiunii
De ce au plantat cei de la brandul de apă plată Bucovina 3.000 de brăduți
PUBLICITATE
De ce au plantat cei de la brandul de apă plată Bucovina 3.000 de brăduți