TEST: Eşti dependent(ă) de fast-food?

1. Când ți-e cald, simți nevoia să bei:

a. un suc răcoritor acidulat. 10p
b. apă. 0p
c. o băutură energizantă. 5p

2. Ce mănânci, de obicei, la micul dejun?

a. Sendvișuri cu șuncă. 10p
b. Brioșe sau cornuri cu lapte. 5p
c. Ouă, fructe, ceai. 0p

3. Cât de des mănânci la fast-food?

a. Săptămânal. 5p
b. Zilnic. 10p
c. Ocazional. 0p

4. La prânz, ți se oferă o pungă de chipsuri. Ce faci?

a. O refuzi. 0p
b. Parcă ai prefera niște covrigei… 5p
c. Alegi chipsurile cu arome. 10p

5. Când te duci la supermarket, cel mai des cumperi:

a. Mezeluri. 5p
b. Lactate. 0p
c. Chipsuri, prăjituri. 10p

6. Ce fel de băutură carbogazoasă consumi cel mai des?

a. Din gama Pepsi sau Cola. 10p
b. Nu bei răcoritoare dulci. 0p
c. Dietetice, light. 5p

7. Cât de des îți cumperi dulciuri de la cofetărie?

a. Zilnic. 10p
b. O dată pe săptămână sau mai rar. 0p
c. De două ori pe săptămână. 5p

8. Ce băutură caldă bei cel mai des?

a. Cafea neagră. 5p
b. Cafea cu lapte sau cappuccino. 10p
c. Ceai. 0p

9. Când ți se face poftă de ceva dulce, preferi:

a. Prăjituri de cofetărie. 5p
b. Ciocolată. 0p
c. Înghețată. 10p

Între 0 și 25 de puncte: Nu

Felicitări, ai obiceiuri alimentare foarte sănătoase! Este motivul pentru care nu ai prea des nevoie de doctor, silueta ta este impecabilă, nu ai carențe de vitamine și minerale și te bucuri zilnic de o energie pentru care te invidiază toată lumea la serviciu! Cei din jur ar putea să ia exemplu de la tine!

Între 30 și 60 de puncte: Așa și așa

Unele dintre obiceiurile tale alimentare sunt sănătoase, dar altele nu sunt. Calea de mijloc e o variantă mai bună decât dependența de fast-food, însă ideal ar fi să nu mai pendulezi între cele două tendințe și s-o apuci pe calea cea mai sănătoasă pentru tine, și anume, o alimentație cât mai naturală, fără mâncare procesată.

Între 65 și 90 de puncte: Da

Clar ești dependent(ă), de vreme ce hamburgerii, cola și înghețata sunt mâncarea ta de bază! Dacă ții la sănătatea ta, e timpul să iei măsuri să-ți schimbi obiceiurile alimentare. Renunță la fast-food și treci pe fructe, legume și lactate ușoare, carne slabă, ceai și apă. Natural înseamnă sănătos, procesat înseamnă boală sigură!

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE