Libertatea: Ce și cât mănânci de sărbători?

Oana Cuzino: În general, dar și de sărbători, încerc să păstrez un echilibru. Până la urmă, sărbătorile nu constau în mâncare, în ziua de azi. Într-adevăr, în trecut, când oamenii se confruntau cu mari lipsuri, masa era un prilej de socializare în jurul unor alimente speciale și mai greu de găsit. Azi, când putem să ne bucurăm de carne și produse din carne, dulciuri și bunătăți în fiecare zi, cred că ar trebui să ne schimbăm puțin optica și chiar dacă avem pe masă bucatele tradiționale, că așa e datina, să fim foarte cumpătați.

– Cu ce înlocuiești mâncărurile tradiționale grele? Cauți variante mai light și mai sănătoase?

Variantele “light” depind de noi înșine, putem foarte bine să nu ne înecăm în grăsimea de la friptură, sau în smântână, sarmale, să nu abuzăm de făină, zahăr și sare. Să nu combinăm grăsimile cu alcoolul – situație care pune în pericol vezicula biliară și pancreasul!

Pe lângă felurile tradiționale, recomand să adoptăm o dietă bogată în fibre și alimente cât mai proaspete, cum ar fi: frunze, ierburi, salate, condimente proaspete, ceapă, rădăcinoase, morcovi, țelină, sfeclă.

Secretele Oanei Cuzino ca să ne păstrăm sănătatea și silueta de sărbători. Ce reguli aplică vedeta de televiziune care e și medic
Oana Cuzino ne recomandă să mâncăm multe legume și verdețuri

După abuzurile alimentare de sărbători este indicată detoxifierea, care poate fi potențată de exercițiile fizice, de plimbări, de contactul cu natura, de somn și relaxare, masaj și diverse proceduri corporale, de saună, dar și exerciții de respirație. Pe lângă o oxigenare bună, acestea asigură și o detoxifiere mentală, în condițiile stresului în care trăim.

Biserica demolabilă din Constanţa împarte spiritele şi în rândul enoriaşilor: „Să o lase, că ne-am obişnuit!”, „Legea să se aplice în toate lucrurile!”
Recomandări
Biserica demolabilă din Constanţa împarte spiritele şi în rândul enoriaşilor: „Să o lase, că ne-am obişnuit!”, „Legea să se aplice în toate lucrurile!”

Fiica îi calcă pe urme. “Învață biologie, genetică”

– Crescând cu o mamă medic și pasionată de alimentația sănătoasă, Naomi, fiica ta, ți-a copiat comportamentul?

– Da, este atentă la absolut orice mănâncă. Este conștientă de importanța acestui aspect, iubește sportul și mișcarea de orice fel.

Secretele Oanei Cuzino ca să ne păstrăm sănătatea și silueta de sărbători. Ce reguli aplică vedeta de televiziune care e și medic
Oana Cuzino și fiica ei, Naomi

– Îi vine natural să mănânce la fel de curat ca tine, să facă sport? 

– Da, face cu plăcere sport și nu este adepta junk foodului și fast foodului, preferă mâncarea gătită acasă și salatele. 

– Dă semne că ți-ar călca pe urme, alegând o meserie care să aibă legătură cu sănătatea, cu starea de bine, păstrarea tinereții și tonusului?

– Da, se pregătește să studieze peste doi ani, când va termina liceul, psihologia. Așa că învață cu plăcere și pasiune și la biologie, și la genetică, dar este în același timp pasionată și de artă. Pictatul o relaxează mult și este un hobby foarte plăcut și atrăgător pentru ea.

Urmărește-ne pe Google News
Selfieurile ucigașe! 10 poze făcute fix înainte ca protagoniștii să moară! ATENȚIE, IMAGINI SENSIBILE
GSP.RO
Selfieurile ucigașe! 10 poze făcute fix înainte ca protagoniștii să moară! ATENȚIE, IMAGINI SENSIBILE
Detaliul HALUCINANT observat la Anamaria Prodan și Sarah, fiica ei, când au apărut în costum de baie. Ce se vede, de fapt
Playtech.ro
Detaliul HALUCINANT observat la Anamaria Prodan și Sarah, fiica ei, când au apărut în costum de baie. Ce se vede, de fapt
Cea mai gravă eroare de la BAC 2022. Cât a primit un elev notat iniţial cu 3,65 după contestaţie
Observatornews.ro
Cea mai gravă eroare de la BAC 2022. Cât a primit un elev notat iniţial cu 3,65 după contestaţie
Horoscop 2 iulie 2022. Săgetătorii s-ar putea să-și iasă din fire și să scape de sub control anumite emoții negative
HOROSCOP
Horoscop 2 iulie 2022. Săgetătorii s-ar putea să-și iasă din fire și să scape de sub control anumite emoții negative
Reacția încredibilă a unui șofer oprit de polițiști în trafic. Polițist: „Nu mai aveți voie sa conduceți din momentul asta"
Știrileprotv.ro
Reacția încredibilă a unui șofer oprit de polițiști în trafic. Polițist: „Nu mai aveți voie sa conduceți din momentul asta"
A fost campioană europeană, iar acum este actriţă în filme pentru adulţi. Sărăcia cumplită a împins-o la acest lucru
Orangesport.ro
A fost campioană europeană, iar acum este actriţă în filme pentru adulţi. Sărăcia cumplită a împins-o la acest lucru
Jewelry Seven, atelierul de bijuterii custom în care pasiunea se îmbină cu creativitatea
PUBLICITATE
Jewelry Seven, atelierul de bijuterii custom în care pasiunea se îmbină cu creativitatea
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea
PUBLICITATE
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea