Cum treci mai uşor peste o despărţire?

Să plângi în pumni după fostul sau fosta, să nu mai ieşi din casă şi să nu te mai vezi cu prietenii nu reprezintă deloc o soluţie ca să depăşeşti sfârşitul unei relaţii. Poţi să treci peste o despărţire mult mai uşor decât ţi‑ai imagina. În primul rând e nevoie de multă voinţă din partea ta. Psihologul Bogdan Vlădescu (foto) îţi spune cum să mergi mai departe după ce persoana iubită ţi-a spus adio.

Evită învinovăţirea! Uneori, relaţiile se termină din cauza incompatibilităţilor de caracter sau, de ce nu, chiar fizice. Nu trebuie, neapărat, să fie vina cuiva.

Renunţă la telefoane, e-mailuri şi SMS-uri. Nu îi mai da nici un semn celui sau celei de care te-ai despărţit. Altfel, nu faci decât să prelungeşti agonia.

Priveşte viitorul cu optimism, nu e bine să rămâi blocat(ă) în trecut. Păstrează amintirile frumoase şi încearcă să înveţi din experienţa pe care ai trăit-o.

Ieşi cât mai mult cu prietenii/prietenele. Socializarea îţi va prinde bine. Dacă stai tot timpul în casă, nu vei face decât să te gândeşti la ce e mai rău. Este indicat să petreci cât mai mult timp cu persoane care să nu aibă legătură cu fostul ori fosta.

Pentru a face faţă unei despărţiri, ieşi cât mai mult cu prietenii în oraş, la o cafea sau du-te la cinema ori în cluburi. În nici un caz nu-ţi mai suna fostul/fosta partener/parteneră.

Descarcă‑te aşa cum îţi face ţie mai bine, nu te abţine dacă îţi vine să plângi. Sub nici o formă nu te închide în tine, pentru că poţi acumula frustră- ri şi poţi ajunge chiar la depresie.

Cum au depăşit ei un astfel de moment

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE