Seleniu, zinc, fier, cupru, vitamina E, mangan şi magneziu, toate aceste elemente nutritive se regăsesc în fulgii de ovăz, vitamine şi minerale de care ai nevoie în fiecare zi. Proteinele sunt un alt element component al fulgilor de ovăz, iar amestecându-i cu lapte, vei reuşi să câştigi un aport şi mai mare de calciu. Mai mult, acizii graşi esenţiali din aceşti fulgi sunt adesea asociaţi cu longevitatea.
Previn bolile de inimă. Consumă în mod frecvent între 10-20 de grame de ovăz în fiecare zi pentru a preveni bolile cardiovasculare. De asemenea, ovăzul reduce şi colesterolul. Acesta conţine un anumit tip de fibră cunoscută sub denumirea de beta-glucan recunoscută pentru rolul pe care îl are în controlul colesterolului rău.
Indicaţi la postmenopauză. Ovăzul este recomandat femeilor aflate în postmenopauză şi care întâmpină probleme cu colesterolul sau hipertensiunea arterială. Este recomandat să consumi cel puţin şase porţii de terci de ovăz pe săptămână.
Stabilizează glicemia. Beta-glucanul conţinut de ovăz are un rol important în stabilizarea glicemiei, de aceea este recomandat un mic dejun bogat în fibre care te va ajuta să îţi menţii sub control zahărul din sânge. Studiile arată că un consum regulat de cereale integrale poate să prevină apariţia diabetului zaharat de tip 2.
Luptă împotriva cancerului la sân. Fibrele consumate cu regularitate oferă o protecţie importantă împotriva cancerului la sân. Astfel, femeile aflate la premenopauză care au consumat zilnic mai mult de 30 gr. de fibre şi-au înjumătăţit riscul de a dezvolta cancer de sân, comparativ cu cele care nu au inclus în regimul lor alimente bogate în fibre.

Moment șocant la Danemarca - Finlanda » Fotbalistul s-a prăbușit și este resuscitat. Soția lui a venit la marginea gazonului
PARTENERI - GSP.RO
Moment șocant la Danemarca - Finlanda » Fotbalistul s-a prăbușit și este resuscitat. Soția lui a venit la marginea gazonului
Medic infecționist, semnal de ALARMĂ pentru cetățeni. Ce riscă să pățească persoanele care s-au imunizat împotriva Covid-19
Playtech.ro
Medic infecționist, semnal de ALARMĂ pentru cetățeni. Ce riscă să pățească persoanele care s-au imunizat împotriva Covid-19
Christian Eriksen s-a prăbușit pe teren, la Euro 2020. Jucătorul danez nu mai respira, colegii erau cu ochii în lacrimi
Observatornews.ro
Christian Eriksen s-a prăbușit pe teren, la Euro 2020. Jucătorul danez nu mai respira, colegii erau cu ochii în lacrimi
Horoscop 12 iunie 2021. Peștii au ocazia să ajungă la concluzii deosebite despre valoarea eforturilor depuse
HOROSCOP
Horoscop 12 iunie 2021. Peștii au ocazia să ajungă la concluzii deosebite despre valoarea eforturilor depuse
Ce va trebui să faci ca să poți ieși din țară de la 1 iulie. Toți românii trebuie să știe asta
Știrileprotv.ro
Ce va trebui să faci ca să poți ieși din țară de la 1 iulie. Toți românii trebuie să știe asta
BOMBĂ! Cine vor fi naşii la nunta Simonei Halep. Darul va porni de la 300 de euro
Telekomsport
BOMBĂ! Cine vor fi naşii la nunta Simonei Halep. Darul va porni de la 300 de euro
Pregătește-te pentru vară cu Collagen Skin Booster (PUBLICITATE)
PUBLICITATE
Pregătește-te pentru vară cu Collagen Skin Booster (PUBLICITATE)