2. Migrenele

Un mic dejun format dintr-o ceaşcă de ceai verde în care ai pus patru linguri de ovăz şi şase migdale crude va ţine departe de tine migrenele. Magneziul din ovăz şi din migdale şi antioxidanţii din ceaiul verde au un rol foarte important în prevenirea durerilor.

3. Oboseala

În loc să bei mai multă cafea ori să mănânci batoane proteice, refă-ţi rezervele de energie în mod natural, consumând 30 grame de fistic crud şi 10 curmale. Fisticul conţine proteine şi fibre, care menţin constant nivelul glicemiei – şi, automat, al energiei. Zaharurile naturale din curmale te vor ajută să te concentrezi mai uşor.

4. Stresul

Ciocolata amăruie este antidotul recomandat de experţi în situaţiile stresante. Aceasta e bogată în cacao, care conţine teobromină, o substanţă ce relaxează sistemul nervos. Nu consuma însă mai mult de două pătrăţele pe zi, dacă nu vrei să-ţi compromiţi silueta! Ciocolata are multe calorii!

5. Depresia

Somonul este principalul aliment recomandat de nutriţionişti în momentele în care ai tendinţa să vezi doar partea negativă a lucrurilor. Acest peşte conţine aşa-numitele grăsimi bune, Omega 3, care, pe lângă numeroasele beneficii aduse sănătăţii, îţi schimbă şi starea de spirit, îmbunătăţind- o.

6. Balonarea

Retenţia de apă sau o digestie lentă sunt principalele cauze ale balonării. Bananele, care conţin mult potasiu, o substanţă cu efect diuretic, sunt un remediu natural extrem de eficient în astfel de situaţii.

7. Constipaţia

Această problemă neplăcută poate fi prevenită consumând cât mai des fructe, în special pere sau smochine. Acestea conţin o cantitate mare de fibre, care stimulează mişcările intestinului.

FABULOS! Cu cât a scăzut valoarea acțiunilor Coca-Cola la bursă, după ce Ronaldo a mutat două sticle la conferință!
PARTENERI - GSP.RO
FABULOS! Cu cât a scăzut valoarea acțiunilor Coca-Cola la bursă, după ce Ronaldo a mutat două sticle la conferință!
Olivia Steer, în centrul unui nou SCANDAL. Ce a îndrăznit să spună acum soția lui Andi Moisescu
Playtech.ro
Olivia Steer, în centrul unui nou SCANDAL. Ce a îndrăznit să spună acum soția lui Andi Moisescu
Accidentul mortal din Dolj a fost filmat. Un copilaş de 4 ani a murit pe loc, fraţii lui mai mari şi părinţii au ajuns la spital - VIDEO
Observatornews.ro
Accidentul mortal din Dolj a fost filmat. Un copilaş de 4 ani a murit pe loc, fraţii lui mai mari şi părinţii au ajuns la spital - VIDEO
Horoscop 16 iunie 2021. Scorpionii ar fi bine să gândească de două ori și să vorbească o singură dată
HOROSCOP
Horoscop 16 iunie 2021. Scorpionii ar fi bine să gândească de două ori și să vorbească o singură dată
Reacția Coca Cola după ce Cristiano Ronaldo a luat sticlele de suc de pe masă și le-a recomandat oamenilor să bea apă
Știrileprotv.ro
Reacția Coca Cola după ce Cristiano Ronaldo a luat sticlele de suc de pe masă și le-a recomandat oamenilor să bea apă
Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire despre vaccin
Telekomsport
Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire despre vaccin
Sărbătorește încrederea în tine și respectul pentru mediu cu noua colecție sustenabilă de costume de baie H&M (PUBLICITATE)
PUBLICITATE
Sărbătorește încrederea în tine și respectul pentru mediu cu noua colecție sustenabilă de costume de baie H&M (PUBLICITATE)