Postul Paștelui | Cu ce înlocuiești lactatele – Bea lapte şi în post! 4 reţete vegetariene

Lapte  din boabe de soia

Ingrediente: o cană de boabe de soia uscate, două căni de apă, o jumătate de cană de nucă de cocos, 6 linguri de miere, un vârf de linguriţă de sare, un plic de zahăr vanilat, o banană.
Mod de preparare: se înmoaie boabele de soia uscate în două căni de apă, între 12 şi 24 de ore, apoi se mixează sau se dau prin maşina de tocat carne şi se trec prin strecurătoare. Se adaugă nuca de cocos şi se fierb împreu­nă 30 de minute. Apoi se a­­daugă mierea, zahărul vanilat, două căni de apă şi o ba­na­nă şi se mixează până la omogenizare.

Lapte de orez

Ingrediente: 5 linguri de orez fiert, 3 linguri de nucă măcinată, vanilie, un vârf de linguriţă de sare, două linguri de miere, două căni de apă fierbinte.
Mod de Preparare: mai întâi se mixează orezul şi nuca în puţină apă fierbinte, apoi se a­­dau­gă celelalte ingrediente şi restul de apă. Se ames­tecă în continuare până la omogenizare şi se strecoară.

Lapte de nucă

Ingrediente: 8 linguri de nucă măcinată, două căni de apă fierbinte, o lingură de miere, un vârf de linguriţă de sare, puţină vanilie, o banană.
Mod de Preparare: peste nucile măcinate se pune apa fierbinte şi se amestecă. După câteva minute, se strecoară şi se adaugă restul ingredientelor. Se mixează până se obţine un amestec omogen şi cremos.

Lapte de migdale

Ingrediente: o cană de sâmburi de migdale fără coajă, 3 căni de apă caldă, două linguri de miere, puţină sare, esenţă de vanilie sau zahăr vanilat, o banană.
Mod de Preparare: se pun sâmburii de migdale în apa fierbinte câteva minute şi apoi se decojesc. Se mixează într-o cantitate mică de apă caldă. Apoi se completează cu apa rămasă şi cu restul ingredientelor şi se amestecă până se omo­genizează.
Postul Paştelui – Toate știrile
Postul, perioada ideală pentru a slăbi

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE