Dieta trebuie începută în weekend şi continuată până în weekendul următor. Programează- ţi zilnic trei mese principale uşoare şi două gustări şi elimină din meniu pâinea, prăjiturile, biscuiţii, fulgii sau făinoasele din grâu, secară şi orz, laptele, brânza, smântâna, untul, iaurtul, îngheţata, cofeina, alcoolul, carnea şi prăjelile. În rest, respectă în fiecare zi cele “şase reguli de aur ale detoxificării”:

4650-324492-13carte.jpg1. Bea opt pahare de apă, două dintre ele calde şi combinate cu sucul de la câte o jumătate de lămâie.

2. Consumă o lingură de seminţe măcinate în următoarele proporţii: 50% de dovleac, de floarea soarelui şi de susan şi 50% de in. Acestea conţin minerale şi enzime antioxidante, Omega 3 şi 6.

3. Consumă o salată de legume verzi (salată, spanac, năsturel, busuioc şi pătrunjel). Conţin vitamina C, folaţi, clorofilă şi antioxidanţi.

4. Mănâncă o porţie de legume crucifere (broccoli, varză de Bruxelles, varză, conopidă, nap, gulie), pregătite la abur sau călite, şi adaugă broccoli crud la sucurile din legume.

5. Consumă un căţel de usturoi, o ceapă mică, o ceapă roşie sau patru cepe verzi, crude, deoarece conţin sulf şi reduc inflamaţiile.

6. Bea un suc natural din legumele menţionate şi din morcovi, roşii, ţelină şi mere. La fel de bun este şi sucul din fructe de pădure.

Culise și scenarii privind un candidat comun al partidelor proeuropene pentru prezidențiale
Recomandări
Culise și scenarii privind un candidat comun al partidelor proeuropene pentru prezidențiale

Ia-ţi proteinele din ouă şi din peşte

Pentru a dispune de un supliment de proteine, în lipsa cărnii şi a produselor lactate de origine animală, mănâncă ouă fierte şi peşte (somon, păstrăv, hering, sardine, macrou, anşoa).4650-324491-13salata.jpg

Care sunt beneficiile dietei?

Dacă urmezi dieta de nouă zile pentru detoxifierea ficatului, autorii cărţii susţin că te vei bucura din nou de:

energie şi vitalitate sporite;
ten mai luminos;
digestie fără probleme;
tranzit intestinal regulat;
pierderea mai rapidă în greutate;
eliminarea apei în exces;
respiraţie proaspătă;
sinusuri desfundate;
imunitate mai bună;
ochi mai strălucitori;
gândire mai limpede.

 
 

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă / FOTO
Unica.ro
Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă / FOTO
Cum arăta Corina Caciuc în urmă cu câțiva ani, înainte de operațiile estetice...Pare altă femeie, dar și atunci era atrăgătoare
Viva.ro
Cum arăta Corina Caciuc în urmă cu câțiva ani, înainte de operațiile estetice...Pare altă femeie, dar și atunci era atrăgătoare
Surpriză! Cristina Cioran a anunțat sexul bebelușului! Doamne, ce nume superb a ales! Când naște
Libertateapentrufemei.ro
Surpriză! Cristina Cioran a anunțat sexul bebelușului! Doamne, ce nume superb a ales! Când naște
Orașul din România din care vor pleca două noi zboruri către Italia și Germania. Wizz Air are planuri mari cu acest aeroport
FANATIK.RO
Orașul din România din care vor pleca două noi zboruri către Italia și Germania. Wizz Air are planuri mari cu acest aeroport
Romanița Iovan și fiul ei, Albert, apariție cool la ELLE STYLE AWARDS 2024! Cum arată ținutele asortate cu care cei doi au atras atenția. FOTO
Elle.ro
Romanița Iovan și fiul ei, Albert, apariție cool la ELLE STYLE AWARDS 2024! Cum arată ținutele asortate cu care cei doi au atras atenția. FOTO
Maurice Munteanu s-a răzgândit! Pe cine vede în poziția de Președinte al României: 'Singurul pe care l-aș vota împăcat!' Ce a spus despre Lasconi
Unica.ro
Maurice Munteanu s-a răzgândit! Pe cine vede în poziția de Președinte al României: 'Singurul pe care l-aș vota împăcat!' Ce a spus despre Lasconi
Ultimele imagini filmate de Armando, înainte să moară în BMW-ul strivit la Ploieşti. Părinţii tânărului se întorc acasă din Anglia: "Mama lui nu ştie că a murit"
Observatornews.ro
Ultimele imagini filmate de Armando, înainte să moară în BMW-ul strivit la Ploieşti. Părinţii tânărului se întorc acasă din Anglia: "Mama lui nu ştie că a murit"
Horoscop 12 decembrie 2024. Fecioarele trebuie să țină cont de ceea ce le șoptește propria intuiție, chiar dacă le contrazice anumite obiceiuri
HOROSCOP
Horoscop 12 decembrie 2024. Fecioarele trebuie să țină cont de ceea ce le șoptește propria intuiție, chiar dacă le contrazice anumite obiceiuri

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI