În primul rând, somnul este un factor foarte important pentru o viaţă mai bună – oamenii ar trebui să aibă în fiecare noapte cel puţin şase ore de somn neîntrerupt, într-un pat comod. Mai departe, specialiştii spun că următorul factor este jobul, mai exact timpul pe care îl petreci pe drum spre locul de muncă şi orele petrecute acolo: 20 de minute pe drum şi şapte ore de muncă pe zi.

În ‘reţeta’ britanicilor mai sunt incluse cinci mese gătite acasă, pe săptămână, două vacanţe pe an, o întâlnire săptămânală cu prietenii şi practicatul de sport de cel puţin patru ori pe săptămână. De asemenea, şi timpul petrecut cu copiii, în jur de două ore pe zi, şi cel cu partenerul de viaţă, patru ore pe zi, pot duce la îmbunătăţirea vieţii.

Iată cum ar arăta formula fericirii:

Ore de somn neîntrerupt        6h 15 min / noapte
 Drumul către locul de muncă  20 minute
 Mese gătite acasă  5 pe săptămână
 Exerciţii fizice  2h 45 min / săptămână
 Timpul petrecut în parc  4h 49 min / săptămână
 Timpul petrecut cu copiii  2h / zi
 Timpul petrecut cu partenerul de viaţă              3h 58 min / zi
 Urmărit filme şi seriale la TV                         2hrs

 Nopţi petrecute în cluburi              

 1 noapte / săptămână
 Băuturi alcoolice  4 / săptămână
 Plecări în weekenduri  3 / an
 Vacanţe în străinătate  2 / an
 Ore de muncă pe zi              7h 15 min / zi
 Mese în oraş, la restaurant  3 / lună
 Cumpărături  de 4 ori / lună
 Ora preferată de ajuns acasă de la job  în jur de 18.00
Urmărește-ne pe Google News
Răducioiu a divorțat în 2018 după 23 de ani de căsnicie, dar cu cine se iubește acum a surprins pe toată lumea. Cine este femeia care l-a cucerit pe fostul atacant al naționalei
GSP.RO
Răducioiu a divorțat în 2018 după 23 de ani de căsnicie, dar cu cine se iubește acum a surprins pe toată lumea. Cine este femeia care l-a cucerit pe fostul atacant al naționalei
ȘOC! Elena Băsescu, apariție HOT pe plajă! IREAL ce s-a văzut când s-a dezbrăcat de haine
Playtech.ro
ȘOC! Elena Băsescu, apariție HOT pe plajă! IREAL ce s-a văzut când s-a dezbrăcat de haine
Medic legist, după masacrul din Bascov: "E inimaginabil, nu am văzut aşa ceva de zeci de ani". Vecinii familiei ucise sunt în stare de șoc
Observatornews.ro
Medic legist, după masacrul din Bascov: "E inimaginabil, nu am văzut aşa ceva de zeci de ani". Vecinii familiei ucise sunt în stare de șoc
Horoscop 10 august 2022. Vărsătorii nu trebuie să se lase duși de valul de asprime care îi poate cuprinde astăzi
HOROSCOP
Horoscop 10 august 2022. Vărsătorii nu trebuie să se lase duși de valul de asprime care îi poate cuprinde astăzi
Momentul în care un tânăr de 18 ani fost prins în flagrant vrând să obțină bani de la o fată pe care o șantaja, la Timișoara
Știrileprotv.ro
Momentul în care un tânăr de 18 ani fost prins în flagrant vrând să obțină bani de la o fată pe care o șantaja, la Timișoara
Ce li s-a întâmplat unor bucureşteni după ce s-au dus în zona etnicilor maghiari! "Ne-am speriat, am fost avertizaţi. Lumea asta ne-a spus". Uluit, unul dintre ei a spus ce s-a petrecut
Orangesport.ro
Ce li s-a întâmplat unor bucureşteni după ce s-au dus în zona etnicilor maghiari! "Ne-am speriat, am fost avertizaţi. Lumea asta ne-a spus". Uluit, unul dintre ei a spus ce s-a petrecut
Irina Dragomir te invită la expoziția Roșu, galben și albastru
PUBLICITATE
Irina Dragomir te invită la expoziția Roșu, galben și albastru
Ce se întâmplă cu ultimele episoade din ”Mă numesc Zuleyha”
PUBLICITATE
Ce se întâmplă cu ultimele episoade din ”Mă numesc Zuleyha”
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.