În primul rând, somnul este un factor foarte important pentru o viaţă mai bună – oamenii ar trebui să aibă în fiecare noapte cel puţin şase ore de somn neîntrerupt, într-un pat comod. Mai departe, specialiştii spun că următorul factor este jobul, mai exact timpul pe care îl petreci pe drum spre locul de muncă şi orele petrecute acolo: 20 de minute pe drum şi şapte ore de muncă pe zi.

În ‘reţeta’ britanicilor mai sunt incluse cinci mese gătite acasă, pe săptămână, două vacanţe pe an, o întâlnire săptămânală cu prietenii şi practicatul de sport de cel puţin patru ori pe săptămână. De asemenea, şi timpul petrecut cu copiii, în jur de două ore pe zi, şi cel cu partenerul de viaţă, patru ore pe zi, pot duce la îmbunătăţirea vieţii.

Iată cum ar arăta formula fericirii:

Ore de somn neîntrerupt        6h 15 min / noapte
 Drumul către locul de muncă  20 minute
 Mese gătite acasă  5 pe săptămână
 Exerciţii fizice  2h 45 min / săptămână
 Timpul petrecut în parc  4h 49 min / săptămână
 Timpul petrecut cu copiii  2h / zi
 Timpul petrecut cu partenerul de viaţă              3h 58 min / zi
 Urmărit filme şi seriale la TV                         2hrs

 Nopţi petrecute în cluburi              

 1 noapte / săptămână
 Băuturi alcoolice  4 / săptămână
 Plecări în weekenduri  3 / an
 Vacanţe în străinătate  2 / an
 Ore de muncă pe zi              7h 15 min / zi
 Mese în oraş, la restaurant  3 / lună
 Cumpărături  de 4 ori / lună
 Ora preferată de ajuns acasă de la job  în jur de 18.00
„M-a bătut cu sete pe spate cu o coardă de cauciuc" | Scandal IMENS după decizia inexplicabilă din sportul românesc!
PARTENERI - GSP.RO
„M-a bătut cu sete pe spate cu o coardă de cauciuc" | Scandal IMENS după decizia inexplicabilă din sportul românesc!
Mesajele dintre Anamaria Prodan și Reghe au scăpat pe internet. Ce s-a aflat acum
Playtech.ro
Mesajele dintre Anamaria Prodan și Reghe au scăpat pe internet. Ce s-a aflat acum
Umilită de colegi la şcoală, o fată de 14 ani şi-a pus inel gastric ca să slăbească. A murit după 2 zile, într-o clinică din Grecia
Observatornews.ro
Umilită de colegi la şcoală, o fată de 14 ani şi-a pus inel gastric ca să slăbească. A murit după 2 zile, într-o clinică din Grecia
Horoscop 23 iunie 2021. Taurii dezleagă enigme vechi și deschid uși care păreau bine ferecate pentru ei
HOROSCOP
Horoscop 23 iunie 2021. Taurii dezleagă enigme vechi și deschid uși care păreau bine ferecate pentru ei
Bărbat din Neamț, dispărut misterios în Slovacia. A plecat să cumpere apă și de atunci este de negăsit
Știrileprotv.ro
Bărbat din Neamț, dispărut misterios în Slovacia. A plecat să cumpere apă și de atunci este de negăsit
VIDEO | Moment ULUITOR în direct. Vedeta TV n-a realizat că nu poartă lenjerie intimă
Telekomsport
VIDEO | Moment ULUITOR în direct. Vedeta TV n-a realizat că nu poartă lenjerie intimă
(Publicitate) 10 motive pentru care Samsung Neo QLED este televizorul anului 2021
PUBLICITATE
(Publicitate) 10 motive pentru care Samsung Neo QLED este televizorul anului 2021