INSULA pe care oamenii AU UITAT SĂ MOARĂ. Este foarte aproape de ROMÂNIA! SEXUL îi ajută să treacă de 100 de ani

Mai concret, reţeta longevităţii acestor oameni constă în regimul alimentar bogat în ulei de măsline şi legume, pe care le cresc în propriile grădini şi prin consumul moderat de lactate (cu excepţia laptelui de capră) şi carne, scriu jurnaliştii de la The New York Times în ediţia online.

Evitarea grăsimilor saturate prezente în carne şi lactate reduc riscul apariţiei bolilor de inimă, uleiul de măsline măreşte colesterolul benefic, iar  laptele de capră îmbunătăţeşte digestia.

De asemenea, plantele pentru ceaiuri, care se găsesc în Ikaria sunt considerate adevărate remedii naturale, conform Ioannei Chinou, expert în proprietăţile bioactive ale produselor naturale. Menta sălbatică luptă împotriva bolilor gingivale şi gastro-intestinale, rozmarinul este un bun remediu pentru gută şi despre artemisie se crede că îmbunătăţeşte circulaţia sângelui.

Pe lângă alimentaţie, somnul de după amiază îi ajută pe ikarieni să ducă o viaţă lungă şi sănătoasă.  Obiceiul de a dormi după amiază, de cel puţin trei ori pe săptămână reduce apariţia bolilor de inimă cu 37%, conform studiilor făcute la Universitatea din Atena şi la Harvard. De asemenea, o viaţă sexuală activă poate creşte durata de viaţă, iar 80% dintre ikarienii cu vârste cuprinse între 65 şi 100 de ani declară că au o activitate sexuală regulată.

Sursa: evz.ro.

Urmărește-ne pe Google News