Mergi la munte cu familia? Cum să ai o excursie reuşită

Îmbrăcămintea şi accesoriile

Alegerea perfectă o reprezintă hainele sport, comode şi practice:

• • tricouri din material sintetic (cele din bumbac se udă repede, din cauza transpiraţiei)
  • geacă impermeabilă (ca să te apere atât de ploaie, cât şi de vânt) şi pulover;
  • ochelari de soare;
  • şapcă sau pălărie.

Încălţămintea

Adidaşi sau bocanci? Merg şi adidaşii, dar o pereche de bocanci (unii mai uşori, de vară) te ajută mult mai mult pe drumuri de munte.

• • trebuie să aibă talpa solidă şi aderentă ca să împiedice alunecarea;
  • glezna să fie bine strânsă, ca să reduci riscul “să îţi fugă piciorul” şi să faci o entorsă.

Rucsacul

Este alegerea ideală, pentru că îl duci în spate şi ai mâinile libere (şi poţi să te agăţi de o creangă sau să te sprijini de sol, ca să urci mai uşor, poţi să faci poze etc.).
Pune în rucsac strictul necesar:

• • lanternă;
  • trusă medicală (leucoplast antiseptic, pansament steril, forfecuţă, faşă elastică, aspirină, vitamina C, algocalmin etc.);
  • fluier (ca să ţii la distanţă animalele sălbatice;
  • briceag;
  • chibrituri sau brichetă;
  • o busolă mică;
  • tricou şi şosete de schimb;
  • apă (o sticlă mică) şi alimente uşoare, dar hrănitoare şi energizante: ciocolată, batoane de cereale, biscuiţi, alune – crude, nu sărate -, nuci).

Ponturi

• • verifică prognoza meteo şi cumpără-ţi harta zonei în care vei merge;
  • nu porni pe munte în grupuri mai mici de 3 persoane;
  • întreabă cabanierii care sunt marcajele itinerarului ales, care e numărul de telefon al Salvamontului şi unde e cel mai apropiat punct de ajutor;
  • poartă aparatul foto într-o geantă; dacă îl ţii atârnat de gât sau pe umăr, “te ajută” să te dezechilibrezi;
  • fără alcool şi tutun – aceste substanţe reduc simţitor capacitatea de efort fizic.

Dacă plănuiești o escapadă cu cortul, îți spunem ce lucruri sunt necesare când mergi la camping cu cortul și cum alegi cortul pentru camping.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE