MOŢĂIALA CU CAFEA. Metoda inedită CARE TE SCAPĂ DE OBOSEALĂ

Soluţia este „moţăiala cu o cafea”. Adică, beţi o cafea şi apoi trageţi un pui de somn, dar nu mai mult de 20 de minute. Este mult mai eficient decât una din cele două variante, luate separat, potrivit descopera.ro.
Ca să înţelegi de ce se întâmplă asta trebuie precizat cum funcţionează de fapt cafeina din cafea. După ce este asimilată în intestin şi ajunge în fluxul sanguin şi apoi la creier, cafeina interacţionează cu nişte receptori care conţin o moleculă cu o formă similară, numită adenozină.
Când adenozina se acumulează la un nivel foarte ridicat, va duce la o senzaţie de oboseală. Dar, dacă aceşti receptori vor fi blocaţi de cafeină, acest lucru nu se va mai întâmpla.
În mod normal, cafeina nu poate umple toţi aceşti receptori de adenozină, ci doar o parte din ei. Dar, somnul va curăţa în mod natural adenozina din creier.
Totodată, dacă veţi dormi mai mult de 15-20 de minute, veţi intra în faza de somn profund, din care o să vă fie greu să vă reveniţi.
Dar o scurtă „moţăială” nu va produce acest efect, iar cele 20 de minute vor fi perfecte pentru ca somnul şi cafeina să-şi atingă, simultan, obiectivul. Prin urmare, un somn scurt va accentua efectul cafeinei.
Foto simbol: Hepta
 

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE