Pentru Sezonul Rece, Oana Ioniţă Recomandă Un Meniu Bogat în Proteine şi Carbohidraţi

Pentru sezonul rece, Oana Ioniţă recomandă un meniu bogat în proteine şi carbohidraţi

„Iarna corpul ne dă frecvent semne de oboseală şi lipsă de energie.
Nutriţia este foarte importantă în această perioadă a anului şi, pentru a evita astfel de stări, recurg la câteva trucuri de sezon pentru a fi în formă. De exemplu, la omleta pe care o pregătesc pentru micul-dejun adaug câteva bucăţi de bacon. La masa de prânz mănânc întotdeauna o ciorbă sau o supă caldă, iar seara, prefer să consum la cină muşchi de vită la grătar cu spanac. În general, meniul de iarnă trebuie să fie bogat în proteine şi carbohidraţi, pentru a ajuta organismul să facă faţă temperaturilor scăzute. De asemenea, pentru a avea mai multă energie, respect cu stricteţe programul de antrenament de la sală”, mărturiseşte Oana Ioniţă.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Votul în diaspora continuă până la o decizie a Biroului Electoral Central 16:22 Citește mai multe

Anularea alegerilor prezidențiale din România, în presa de la Moscova: „Decizie luată după ce candidatul prorus câștigase primul tur, iar renumărarea voturilor îi confirmase victoria” 16:16 Citește mai multe

Ce trebuie să se anuleze în România 16:14 Citește mai multe

Cine sunt cei 9 judecători ai Curții Constituționale care au decis anularea alegerilor pentru președintele României 16:14 Citește mai multe

CTP, după anularea alegerilor prezidențiale: "Cum să-l lași să mai candideze?" 16:12 Citește mai multe

Când ar putea avea loc din nou alegerile prezidentiale in Romania 16:08 Citește mai multe

Cristian Terheş, prima reacție după decizia CCR: „Vicierea corectitudinii alegerilor este un atac la suveranitatea României” 16:06 Citește mai multe

Geneviève Côté, o artistă originară din Canada, printre finaliștii iUmor sezonul 17. Cum poate vota publicul în finala din 7 decembrie 16:02 Citește mai multe

Presa internaţională tratează în regim de „breaking news” decizia privind anularea alegerilor prezidenţiale din România 15:56 Citește mai multe

Bursa crește masiv după decizia Curții Constituționale de anulare a alegerilor 15:52 Citește mai multe

Elena Lasconi, după anularea alegerilor prezidențiale: „Statul român a călcat în picioare democrația. Condamn ce s-a întâmplat azi” 15:50 Citește mai multe

Diana Șoșoacă, după anularea alegerilor prezidențiale: „Mă mai opriți să candidez sau veți da încă o lovitură de stat? Aștept arestarea judecătorilor CCR” 15:47 Citește mai multe

Ce se întâmplă după ce mandatul lui Klaus Iohannis expiră. Fost judecător CCR: „Nu poți să lași țara așa de izbeliște” 15:45 Citește mai multe

Petre Lăzăroiu, fost judecător CCR, despre anularea primului tur al alegerilor prezidențiale: „Asta înseamnă că vom vota la anul” 15:42 Citește mai multe

Un deputat USR cere judecarea lui Iohannis pentru înaltă trădare: „A treia lovitură de stat a CCR în 6 luni” 15:40 Citește mai multe

Prima reacție a lui George Simion, după ce Curtea Constituțională a anulat alegerile prezidențiale 15:39 Citește mai multe

Marcel Ciolacu, după anularea alegerilor prezidențiale: „Singura soluție corectă după desecretizarea documentelor din ședința CSAT” 15:38 Citește mai multe

Cum poate inovația să revoluționeze soluțiile de încălzire? 15:36 Citește mai multe

Motivul pentru care Andreea Bănică și Lucian Mitrea nu au luat-o în vacanța în Laponia și pe fiica lor. Sofia are 14 ani 15:34 Citește mai multe

Procesul electoral se reia de la zero. Se strâng din nou semnături, se depun candidaturi, se validează la CCR 15:34 Citește mai multe

Știrileprotv.ro

Soldații nord-coreeni nu pot lupta împotriva trupelor ucrainene dintr-un motiv incredibil. De ce Rusia nu se poate baza pe ei

Viva.ro

Detalii uluitoare despre Bogdan Peșchir, donatorul secret al lui Călin Georgescu. Ce s-a întâmplat la o „paranghelie online”, care a durat patru ore

Libertateapentrufemei.ro

Celebrul actor și prezentator de la PRO TV s-a despărțit, după 18 de ani, de femeia cu care are 3 copii. Iar asta nu e tot

FANATIK.RO

Unde trebuie să pui mușcatele ca să înflorească spectaculos. Secretul unui florar cu experiență

Elle.ro

Donatella Versace, de nerecunoscut la 69 de ani. Cum arată acum designer-ul, după noile operații estetice. FOTO

Unica.ro

'Suntem văzuți ca o țară de nebuni!' Romina Gingașu, românca măritată cu moștenitorul Ferrari, cea mai dură reacție la adresa lui Călin Georgescu

Financiarul.ro

Vești proaste înainte de Crăciun. Ce se întâmplă cu carnea de porc

Observatornews.ro

Curtea Constituţională a anulat cu unanimitate primul tur al prezidenţialelor. Alegerile se reiau de la zero

HOROSCOP

Horoscop 6 decembrie 2024. Leii au la dispoziție o zi generoasă, cu o tendință clară de a reveni la gândurile bune și la intențiile frumoase

ULTIMELE ȘTIRI

Votul în diaspora continuă până la o decizie a Biroului Electoral Central 16:22 Citește și alte știri noi

Ce trebuie să se anuleze în România 16:14 Citește și alte știri noi

Cine sunt cei 9 judecători ai Curții Constituționale care au decis anularea alegerilor pentru președintele României 16:14 Citește și alte știri noi

CTP, după anularea alegerilor prezidențiale: "Cum să-l lași să mai candideze?" 16:12 Citește și alte știri noi

Când ar putea avea loc din nou alegerile prezidentiale in Romania 16:08 Citește și alte știri noi

Cristian Terheş, prima reacție după decizia CCR: „Vicierea corectitudinii alegerilor este un atac la suveranitatea României” 16:06 Citește și alte știri noi

Presa internaţională tratează în regim de „breaking news” decizia privind anularea alegerilor prezidenţiale din România 15:56 Citește și alte știri noi

Bursa crește masiv după decizia Curții Constituționale de anulare a alegerilor 15:52 Citește și alte știri noi

Elena Lasconi, după anularea alegerilor prezidențiale: „Statul român a călcat în picioare democrația. Condamn ce s-a întâmplat azi” 15:50 Citește și alte știri noi

Diana Șoșoacă, după anularea alegerilor prezidențiale: „Mă mai opriți să candidez sau veți da încă o lovitură de stat? Aștept arestarea judecătorilor CCR” 15:47 Citește și alte știri noi

Ce se întâmplă după ce mandatul lui Klaus Iohannis expiră. Fost judecător CCR: „Nu poți să lași țara așa de izbeliște” 15:45 Citește și alte știri noi

Petre Lăzăroiu, fost judecător CCR, despre anularea primului tur al alegerilor prezidențiale: „Asta înseamnă că vom vota la anul” 15:42 Citește și alte știri noi

Un deputat USR cere judecarea lui Iohannis pentru înaltă trădare: „A treia lovitură de stat a CCR în 6 luni” 15:40 Citește și alte știri noi

Prima reacție a lui George Simion, după ce Curtea Constituțională a anulat alegerile prezidențiale 15:39 Citește și alte știri noi

Marcel Ciolacu, după anularea alegerilor prezidențiale: „Singura soluție corectă după desecretizarea documentelor din ședința CSAT” 15:38 Citește și alte știri noi

Motivul pentru care Andreea Bănică și Lucian Mitrea nu au luat-o în vacanța în Laponia și pe fiica lor. Sofia are 14 ani 15:34 Citește și alte știri noi

Procesul electoral se reia de la zero. Se strâng din nou semnături, se depun candidaturi, se validează la CCR 15:34 Citește și alte știri noi

Gluma făcută de Prințul Harry după ce s-a spus că ar divorța de Meghan Markle: „Motivul pentru care nu suntem împreună” 15:30 Citește și alte știri noi

Ce înseamnă anularea alegerilor prezidențiale, când se pot organiza 15:26 Citește și alte știri noi

Pentru sezonul rece, Oana Ioniţă recomandă un meniu bogat în proteine şi carbohidraţi

Știri mondene

Știri România