În noaptea de Revelion, fiecare gospodină vrea să pună pe masă, celor dragi, fel şi fel de bunătăţi. De aceea, indiferent de “combinaţiile” culinare pe care aveţi de gând să le faceţi, e bine să ştiţi că puteţi gusta din fiecare produs tradiţional, cu condiţia să vă încadraţi în cele 2.200 de kcal recomandate zilnic pentru o bună funcţionare a organismului.

Iată ce puteţi consuma pentru a vă încadra în acest număr de calorii şi a vă meţine, astfel, greutatea: trei sarmale, cinci felii de caltaboş, o porţie piftie (100 g), o porţie salată bţuf (100 g), un păhărel de votcă, o jumătate de pahar de vin roşu şi una de vin alb, o friptură de porc (100 g), una de vită (100 g) şi un pahar de şampanie. Specialiştii în nutriţie ai revistei “Libertatea pentru femei” vă spun câte kilocalorii conţin produsele ce vor fi pe masa de Anul Nou, pentru a şti exact cât trebuie să mâncaţi.

Principalele greşeli alimentare

Mâncatul în exces;
Mâncatul pe fugă;
Consumarea alimentelor foarte grase sau foarte dulci;
Consumarea alimentelor semipreparate sau conservate cu mulţi aditivi.

4262-213663-22tabel.jpg

Cum aranjaţi masa de Revelion

Puteţi decora masa cu accesorii în nuanţele specifice sărbătorilor de iarnă: roşu, verde, albastru, auriu şi argintiu. Atenţie însă să nu aveţi mai mult de două culori. Dacă aţi optat pentru o faţă de masă roşie, e suficient să alegeţi vesela într- o nuanţă de verde şi şerveţelele în tonuri de roşu şi verde, apoi să adăugaţi câteva globuleţe şi fundiţe în aceleaşi culori. Iată şi alte sfaturi:

pentru a da mesei rafinament puteţi să folosiţi tacâmuri din argint, dar şi pahare fine din cristal;  în dreptul fiecărei farfurii adăugaţi o crenguţă de brad şi un globuleţ;
pe mijlocul mesei aşezaţi o fructieră cu: banane, portocale, mandarine, kiwi, mere;
pentru a crea o atmosferă romantică, nu uitaţi de sfeşnice;
alegeţi o vază pe care să o coloraţi cu spray argintiu şi pe care să o umpleţi cu gheaţă. O puteţi folosi ca suport pentru şampanie, dar şi pentru aspectul ei frumos.

(Anca Ardeleanu)

Urmărește-ne pe Google News
Ce spune un grec mutat în România despre românce: „Poate nu sunt cele mai frumoase din lume, dar...”
GSP.RO
Ce spune un grec mutat în România despre românce: „Poate nu sunt cele mai frumoase din lume, dar...”
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Playtech.ro
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Variola maimuţei: cât de letală este boala care se răspândeşte tot mai rapid în lume
Observatornews.ro
Variola maimuţei: cât de letală este boala care se răspândeşte tot mai rapid în lume
Horoscop 20 mai 2022. Leii sunt deciși să-și vadă de treburi, dar nu pot din cauza unor relații care scârțâie din toate încheieturile
HOROSCOP
Horoscop 20 mai 2022. Leii sunt deciși să-și vadă de treburi, dar nu pot din cauza unor relații care scârțâie din toate încheieturile
O femeie a fost bătută cu sălbăticie de un bărbat furios, într-un supermarket din Maramureș
Știrileprotv.ro
O femeie a fost bătută cu sălbăticie de un bărbat furios, într-un supermarket din Maramureș
VIDEO | O sportivă rusă a avut un discurs şocant chiar în faţa lui Vladimir Putin. Episodul a făcut înconjurul lumii
Orangesport.ro
VIDEO | O sportivă rusă a avut un discurs şocant chiar în faţa lui Vladimir Putin. Episodul a făcut înconjurul lumii
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“
PUBLICITATE
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“