Ce capcane ascund alimentele dietetice | Evită-le, dacă vrei să te hrăneşti sănătos

• Batoane pentru slăbit
Sunt recomandate pentru gustări sau pentru înlocuirea unei mese. Cele mai multe dintre ele conţin zahăr sau au fost cazuri în care s-a constatat că nu aveau în compoziţie întocmai ingredientele scrise pe ambalaj. În plus, nu au un efect direct asupra scăderii în greutate. Trebuie înţeles că aceste batoane sunt tot alimente şi, dacă le consumăm în exces, ar putea chiar să ne îngraşe.
• Sucuri dietetice
De câte ori ţi s-a întâmplat să alegi varianta light a sucurilor acidulate sau neacidulate din comerţ? Da, este adevărat, acestea conţin îndulcitor sintetic, deseori aspartam, şi nu influenţează nivelul glicemiei pentru că nu conţin zahăr. Totuşi, sucurile (altele decât varianta fresh) nu sunt o alegere prea sănătoasă din cauza compoziţiei lor, în cea mai mare parte alcătuită din substanţe artificiale, iar variantele acidulate dau senzaţia de balonare.
• Lactate cu 0,1% grăsime
Laptele şi iaurturile inscripţionate cu 0,1% grăsime nu sunt cele mai indicate. Pe de-o parte pentru că organismul are nevoie şi de consumul de grăsime, deci nu trebuie privat definitiv de aceasta, iar pe de altă parte, produsele lactate cu 0,1% grăsime conţin destul amidon, periculos pentru sănătate.
• Dulciuri fără zahăr
Dacă vei consulta etichetele produselor fără zahăr, vei constata că acestea pot conţine mai multe calorii decât variantele obişnuite (cu zahăr). De ce? Pentru că dulciurile fără zahăr sunt destinate persoanelor care suferă de diabet şi deci singurul care e “pe minus” la ingrediente este zahărul! Produsele care conţin sorbitor sau manitol au un număr mare de calorii şi chiar favorizează creşterea în greutate.

Revista şi cartea = 9,99 de lei

Dacă incitantele romane de dragoste te-au prins deja înseamnă că aştepţi cu nerăbdare cartea “Patru nunţi şi o moştenire”, un roman alert, marca Julia Quinn, Elisa James, Connie Brockway.
O găseşti numai împreună cu revista Libertatea pentru femei, la preţul de 9,99 de lei!

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE