Specialistul Steven Miller, de la Univesrsitatea de Medicină Militară a SUA, a determinat orarul zilnic după care organismul unui om cu regim normal de viață produce mai mult sau mai puțin cortizol. Efectul cafelei este dependent de acesta. Astfel, în cazul unui om cu viață ordonată și care respectă programul de somn, nivelurile maxime de cortizol apar între orele 8-9 dimineața, între orele 12-13, precum și între orele 17,30-18,30.
Cafeaua băută în cadrul acestor intervaluri acționează la pragul minim în ce privește efectul euforic. Dimpotrivă, cafeaua băută cu mult înainte de ora 8 dmineata, eventual înainte de oră 7, are efecte benefice, sub acest aspect (deși nu e recomandată pe stomacul gol).
Simțim eficiența cafelei dacă o bem, de exemplu, în intervalul dintre orele 9,30-11,30 dimineața. De altfel, cam la aceste ore se delectează cu cafea funcționării din birouri, care au intuit probabil că atunci e momentul potrivit.
Se demonstrează a fi de asemenea eficientă cafeaua băută după masă, în timpul siestei, la mjlocul intervalului dintre orele 13.00 și 17.30.
Urmărește cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe Google News
Unica.ro
Fiica transgender a lui Elon Musk a povestit ce obișnuia să îi facă tatăl ei în copilărie. Miliardarul are 12 copii
Viva.ro
Și-a părăsit copiii de 2 și 5 ani pentru un bărbat cunoscut pe Facebook, cu care a plecat din țară, însă ce s-a aflat a scandalizat pe toată lumea. Replica dură a fiului celui mare, când a ajuns într-un centru de plasament
Libertateapentrufemei.ro
Semnul prevestitor de moarte pe care l-a văzut Dumitru Dragomir la Dinu Gheorghe: ”Când vezi asta, ştii sigur...”
FANATIK.RO
Fructul care protejeaza ochii si scade colesterolul rău. Deși nu costă mult, românii evită să-l consume
Elle.ro
Și-a dat demisia de la Kanal D, însă acum Simona Pătruleasa își pregătește revenirea în televiziune. Ce a declarat în emisiunea lui Măruță, la PRO TV: „Foarte mulți oameni mi-au scris…”
Unica.ro
20 de milioane de dolari a pierdut Kanye West după ce Bianca Censori a mers goală-pușcă la Premiile Grammy 2025. Ce s-a întâmplat imediat după ce fotografiile cu ea au ajuns pe internet
Observatornews.ro
O tânără de 23 de ani, tatăl ei şi nepotul de 5 ani, scoşi inconştienţi din maşina care a plonjat în Olt. Cum s-ar fi produs accidentul
HOROSCOP
Horoscop 5 februarie 2025. Berbec: Ești plin de energie, dar și nerăbdător