Care Este Legătura Dintre Aspectul Unghiilor şi Sănătatea Organismului

Cuprins:

Pe lângă aspectul estetic, unghiile pot fi și un indicator al stării noastre de sănătate. Ele pot identifica și reflecta boli sau sensibilități ale organismului. Vezi mai jos care este legătura dintre aspectul unghiilor şi sănătatea organismului

Care este legătura dintre aspectul unghiilor şi sănătatea organismului

Unghiile sunt structuri de cheratină rezistente, care apără degetele de traumatisme. O unghie sănătoasă are un aspect roz translucid, bază albă, margine liberă și netedă.

Când unghiile nu mai au un aspect normal, culoarea și textura sunt diferite, iată care sunt factorii pe care trebuie să îi iei în seamă.

Unghii cu pete albe sau zone cu denivelări – sunt unghii care pot semnala carențe de vitamine sau lipsă de fier. Când unghiile devin fragile și se rup ușor, poate fi vorba despre lipsa de vtamina B din organism.
Diferențe de culoare – când jumătate dintr-o unghie se albește, iar cealaltă jumătate rămâne în starea ei naturală, acest aspect poate semnala că ficatul ori rinichii pot suferi.
Când vârfurile unghiilor sunt închise la culoare, acest aspect poate semnala boli cardiovasculare sau diabet, ori afecțiuni cardiovasculare.
Unghiile îngălbenite sau în nuanțe de galben pot semnala probleme la nivelul sinusurilor sau polipilor. De asemenea, unghiile în nuanțe de galben pot anunța dereglări ale sistemului limfatic.
Unghiile care își schimbă culoarea, devin negre sau maronii, pot semnala probleme grave de sănătate, chiar și cancer.
Unghiile fragile, care se rup sau se exfoliază ușor, pot semnala psoriasis sau prezența artritei reumatoide.
Nuanța verzuie a unghiilor poate semnala faptul că există o infecție sau o alergie în corp.
Nuanța albăstruie a corpului poate fi semn de boli pulmonare ori tulburări de circulație a sângelui.
Unghiile uscate sau exfoliate pot indica o deficiență a vitamine A,B și C în corp.
Adânciturile paralele orizontale de pe suprafața unghiei, liniile lui Beau, pot apărea în urma unori infecții sau leziuni, ori din cauza unui tratament chimioterapeutic, care a oprit creșterea unghiei o perioadă de timp.
Unghia încarnată, care se dezvoltă, de regulă, la degetul mare de la picior poate apărea din cauza unei îngrijiri deficitare. Când unghia pătrunde în piele poate provoca o rană deschisă și poate exista riscul unei infecții.
Desprinderea unghiei reprezintă un semn pentru prezența unei infecții micotice. Acest fenomen apare atunci când există probleme cu glanda sau o circulație periferică slabă.
Petele albe pe unghie pot semnala deficite nutriționale sau microtraumatisme ce pot fi provocate din cauza unor manevre agresive de manichiură.

Recomandări

Raport al Congresului SUA: De ce armata rusă a înregistrat pierderi semnificative și n-a fost capabilă să câștige războiul din Ucraina ANALIZĂ

Cum poți îmbunătăți sănătatea unghiilor

Dacă unghiile se rup, se exfoliază ușor sau cresc greu și au o formă anormală, atunci trebuie să fii atent în primul rând la deficiențele de substanțe esențiale ale organismului. Deficiențele de nutrienți pot afecta sănătatea unghiei, astfel că iată la ce să fii atent:

Asigură corpului un aport de fier, deoarece fierul ajută celulele roșii care transport oxigenul către toate celulele din corp. Dacă există deficit de fier, atunci celulele nu pot primi suficient oxigen. Lipsa fierului se poate semnala prin unghii odată cu apariția unor linii verticale sau prin unghii concave ori curbate.

Magneziul este și el un mineral esențial pentru sănătatea unghiilor, deoarece ajută la sinteza proteinelor și formarea de noi celule la nivelul unghiilor. Crestăturile în unghii pot apărea din cauza deficienței de magneziu.

Zincul este mineralul esențial pentru dezvoltarea celulară, așa că un aport constant de zinc ajută la susținerea, dar și creșterea normală a unghiilor.

Biotina, Vitamina B7, este vitamina solubilă în apă care ajută organismul prin transofrmarea alimentelor în combustibil pentru organism. Un deficit de biotină poate aduce probleme la nivelul pielii, părului sau unghiilor.

Recomandări

Despre proiectul unui stat „suveranist” român: „Nici SUA lui Trump nu își permit suveranismul propus de AUR”. Interviu cu profesorul Cornel Ban de la Copenhagen Business School

Acizi grași omega-3 contribuie la diminuarea inflamației din corp și pot ajuta unghiile să aibă un aspect sănătos și strălucitor. Lipsa acizilor grași din organism poate provoca unghiilor un aspect uscat și casant.

Proteinele sunt nutrienți esențiali pentru sănătatea unghiilor. Cheratina este proteina structural fibroasă care ajută la protejarea unghiei, dar și la prevenirea deteriorării. Cheratina este o protein moartă, iar celulele moarte crează baza unghiilor. Pentru a întări unghiile și pentru a stimula producția de cheratină, este indicat un consum regulat de proteine.

Alimente care contribuie la sănătatea unghiilor

Alimentele pe care ar trebui să le consumi este necesar să te ajute să îi suplimentezi corpului nevoia de fibre, minerale, vitamine esențiale. Printre cele mai recomandate alimente sunt:

Linte – bogată în acid folic, acizi grași;
Fasole verde – bogată în nutrienți precum vitamina K, C, omega-3, dar și complexul de vitamina B;
Carne de pui – bogată în proteine;
Ouă – bogate în biotină și proteine;
Semințe precum nuci și migdale – conțin omega-3 și ajută la prevenirea ruperii unghiilor.

Cum îngrijești corect unghiile

O manichiură și o pedichiură impecabilă are la bază câteva reguli pe care trebuie să le urmezi pentru a avea unghii sănătoase.

Recomandări

Scrisoarea trimisă de un miner din Praid care a anticipat dezastrul: „Suntem bărbați, dar ne e frică. Am gânduri negre, mi-e teamă că vor deveni realitate”

Pentru a-ți proteja unghiile, asigură-te că întotdeauna, înainte de a intra în contact cu produse ce conțin substanțe chimice, de exemplu produse de curățenie, porți mănuși care să îți protejeze pielea și unghiile.

Aplică ojă pe unghii o dată pe lună, și nu foarte des, la 2-3 zile. Unghiile au nevoie de pauză pentru a le hidrata în profunzile, dar și pentru a observa dacă la nivelul acestora apar pete sau urme ce ar putea semnala afecțiuni medicale. De asemenea, folosește întotdeauna produse care nu conțin substance chimice dure, care să îți atace unghia. Soluțiile care conțin acetonă pot deteriora unghiile.

Folosește accesoriile potrivite pentru tăierea, curățarea și înghijirea unghiilor. Taie unghiile cu o forfecuță specială, pe care să o dezinfectezi înainte de folosire. De asemenea, pilirea unghiilor se face într-un singur sens, pentru a evita apariția crăpăturilor sau ruperea unghiilor.

Cuticulele au rolul de a proteja baza unghiei, așa că cel mai bine ar fi să împingi ușor cuticulele cu ajutorul unui bețișor de lemn sau a unui instrument special.

De asemenea, poți folosi și produse cosmetice speciale care ajută la dizolvarea cuticulelor, eliminându-le fără vreun pericol medical.

Există suplimente alimentare care fortifică unghiile, deoarece au în compoziție biotină, riboflavină sau alți nutrienți importanți. Vorbește cu medicul specialist pentru a afla care sunt suplimentele alimentare care ți se potrivesc și cum se pot administra.

Tratează orice infecție a unghiilor în baza unui diagnostic medical dat de medical specialist, în urma unui consult ori investigațiilor speciale. Orice rutină sau remediu folosit fără acordul medicului poate cauza alte probleme de sănătate.

Notă: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic specialist. Vă recomandăm, înainte de a încerca orice tratament, să consultați medicul și să urmați indicațiile acestuia.

Sursă info: healthline.com; aad.org

Sursă foto: 123rf.com

Citește și: Cum să îţi păstrezi mâinile şi picioarele calde iarna