Mai mult, sportivul în vârstă de 29 de ani, a cucerit cele mai multe titluri olimpice: 18 medalii de aur, 2 de argint și 2 de bronz.
Poreclit ”Glonțul”, Michael Phelps are o dietă incredibilă: 12.000 de calorii pe zi.
Superstarul mănâncă doar la micul dejun următoarele alimente: trei senvișuri cu ou, o omletă din cinci ouă, trei clătite cu ciocolată, trei felii de pâine cu zahăr și un bol cu terci de ovăz.
La prânz, dieta celui mai titrat sportiv din istorie este mai puțin bogată: o jumătate de kilogram de paste, două sendvișuri mari cu șuncă, brânză și maioneză, dar și patru litri de băuturi energizante.
Seara, Michael Phelps consumă încă o jumătate de kilogram de paste, o pizza și alte băuturi energizante.
Dieta lui Michael Phelps este indicată doar persoanelor care fac extrem de mult efort. Pentru un înotător obișnuit este recomandată o dietă bogată în calorii, însă care să nu aibă mai mult de 6.000 de calorii.
Natația este unul dintre cele mai benefice sporturi pentru corpul uman. În ciuda efortului intens făcut de aproape toți mușchii corpului, încheieturile nu au deloc de suferit.
Mai mult, înotul îmbunătățește enorm performanțele cardiace, minutele petrecute în bazin reglează colesterolul la nivelul optim, însă o dietă echilibrată trebuie să fie bogată în electroliți, care se găsesc în abundență în băuturile energizante.
Urmărește-ne pe Google News
FANATIK.RO
Satul din Europa considerat cel mai frumos din lume. Pare desprins dintr-un basm și simți că trece timpul altfel aici
Viva.ro
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Libertateapentrufemei.ro
Poză rară cu Ileana Lazariuc în costum de baie. Și-a sărbătorit ziua la plajă, cu băieții ei. Cum arată azi nepoții lui Țiriac
GSP.RO
A uitat-o pe Mădălina Ghenea? Dimitrov are o nouă cucerire celebră, au fost filmați pe străzile din Monte Carlo
FANATIK.RO
Ciorba care se face în doar 5 minute. E considerată un medicament al naturii și e preparată des la mănăstire
Știrileprotv.ro
Românca al cărei nume este gravat pe mașinile Tesla se luptă acum cu Elon Musk. Bolnavă de cancer, își dorește doar scuze
Unica.ro
Imaginile pe care Meghan Markle le-ar vrea dispărute! Ce a putut să facă soția Prințului Harry. Gestul ei a devenit viral pe internet! Nu știa că e filmată!
Orangesport.ro
"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"
Observatornews.ro
Femeie din Bacău, alergată de un poliţist de la circulaţie ca să fie amendată. Trecuse strada în fugă când el i-a cerut să se oprească
HOROSCOP
Horoscop 17 aprilie 2024. Săgetătorii au șansa de a trece la nivelul următor în comunicarea, schimbul de idei și cooperarea cu cei dragi