„Dieta cu Roxana” – Noi răspunsuri pentru cititori

Raspuns: Buna, Viorel. Fiind baiat, stii foarte bine ca esti norocos, deoarece canoanele de frumusete sunt mai largi… Ai putea fi chiar la greutatea ideala… Cel mai bine ar fi sa cauti, la un centru de intretinere, un cantar “inteligent”, care iti masoara cantitatea de grasime actuala si cantitatea de grasime ideala. Scrie-mi dupa aceea… Cu drag, Roxana.

Mirela: Buna, Roxana, in realitate nu mi-ai parut asa plinuta ca la TV – in 21 si-n 24 noiembrie 2008 am mers cu acelasi avion, acolo te-am vazut. Sunt interesata sa slabesc. Dar cum??? Am mai avut tentative, dar doar tentative, iar lipsa vizibila de rezultat ma facea sa abandonez. Daca ai ceva ce ar ajuta la slabit, te rog sa-mi spui si mie… Succes!

Draga Mirela, in primul rand multumesc pentru scrisoare… si pentru aprecieri… Mi-ar placea sa stiu mai multe despre tine. De ce vrei sa slabesti, in primul rand? Ce inaltime si ce greutate ai? Poate ne si cunoastem… Cu drag, Roxana.

Buna ziua, sunt un baiat de 20 de ani, am 1,85 m inaltime si 107 kg. Am avut mai putin, dar in urma cu un an am tinut un regim drastic, prin care am slabit de la 95 la 76 kg in 3 luni. Dupa ce am renuntat la regim, am luat 30 kg in plus la greutate. As fi recunoscator pentru un raspuns. Cu stima, Marius.

Buna ziua Marius, din pacate tu esti un exemplu tipic de persoana, indiferent ca vorbim de un barbat sau de o femeie, care “s-a ars” cu regimurile drastice. Ideea promovata de toti nutritionistii (si, de altfel, demonstrata stiintific) este ca nu trebuie sa slabesti brusc, pentru ca organismul este extrem de “smecher” si se adapteaza la orice situatie. Daca de la 4.000 de calorii pe zi treci la 700, o sa slabesti la inceput, dar foarte repede corpul se obisnuieste sa consume doar 700 de calorii ca sa se mentina. Iar in secunda in care incepi sa consumi normal, urcand la 2.000 de calorii pe zi, fiecare calorie e folosita la maxim si “stocata” rapid in grasime… De aceea te-ai ingrasat mai mult decat inainte. Dar lupta nu este pierduta. Este important sa intelegi ce s-a intamplat si sa te pregatesti emotional pentru o lupta lunga si inteligenta cu corpul tau. Adica sa slabesti incet, incet, ca el sa nu dea alarma si sa stocheze tot ce gaseste. De aceea, trebuie sa tai incet caloriile. I

ntai faci o lista cu tot ceea ce mananci si, treptat, elimini din ele. Uita-te pe 3 martie la “6! Vine presa”, dr. Mihaela Bilic va prezenta o schema de dieta care te poate ajuta. Oricum, felicitari ca nu ai abandonat lupta! Trebuie doar sa schimbi un pic modul de a privi lucrurile. Stiu ca la 20 de ani vrei totul repede, dar, crede-ma, numai dieta pe termen lung, fara infometare, functioneaza… Si eu am tinut diete nebunesti la viata mea, dar pana nu am adoptat un altfel de mod de alimentatie, nu am reusit sa ma stabilesc la o greutate… Succes si sper sa ne mai auzim. Poti sa-mi mai scrii si pe adresa sasevinepresa@b1tv.ro.Cu drag, Roxana.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE