Exercițiile acestea, pe cât de surprinzătoare pot părea, pe atât de eficiente se spune că sunt. Ele stimulează creșterea nivelului de conexiune neuronală în părți diferite ale creierului, întăresc celule nervoase și stimulează producerea de nutrienți cerebrali care îmbunătățesc memoria.

Aceste exerciții ar trebui făcute zilnic. Iată care sunt:

1. Spală-te pe dinți cu mâna stângă (sau dreaptă dacă ești stângaci)

Tot ce trebuie să faci este exact ce scrie. Să te speli pe dinți folosindu-ți mâna non-dominantă, cea pe care nu o folosești de obicei când faci acest lucru. Studiile arată că astfel vei stimula și partea non-dominantă a creierului.

2. Fă-ți duș cu ochii închiși

Ai mare grijă să nu te rănești, să nu cumva să aluneci făcând asta. Reglează temperatura apei și spală-te cu onchii închiși. Astfel îți va fi stimulat simțul tactil și vei simți texturi de care în mod normal nu ești conștient, pentru că vezi totul.

3. Schimbă-ți rutina matinală

Acest lucru îmbunătățește activitatea cerebrală. De exemplu, dacă în mod normal iei micul dejun și apoi te îmbraci, fă asta invers. Sau alege un loc nou pentru a-ți plimba câinele sau pur și simplu uită-te la alt canal tv față de cel al care te uiți de obicei.

Investigație. Lacunele din declarația de interese a unui secretar de stat: firma soției primește bani de la fondul de stat unde el este membru în consiliul de administrație
Recomandări
Investigație. Lacunele din declarația de interese a unui secretar de stat: firma soției primește bani de la fondul de stat unde el este membru în consiliul de administrație

4. Întoarce obiecte familiare cu susul în jos

Întoarce o fotografie, ceasul sau calendarul cu susul în jos. Acest lucru îți va stimula activitatea cerebrală exact invers decât se întâmplă în mod normal. Dacă de regulă, atunci când privești un obiect familiar se activează o anume porțiune din creier, în acest caz se va activa cu totul alta.

5. Schimbă locul la masă

În majoritatea familiilor fiecare membru are un loc pe care se așează de obicei, dar creierul tău are nevoie să fie luat prin surprindere pentru a evolua.

6. Inspiră arome noi

Gândește-te la o aromă care îți place foarte mult, cumpără-ți o esență și ține-o lângă pat pentru a o putea mirosi când te trezești. Așa cum aroma de cafea este una obișnuită care produce anume reacții în creierul tău, așa și aroma ta preferată va stimula creierul.

7. Deschide geamul la mașină

Acest lucru îți va stimula memoria datorită valului de stimuli care dă năvală peste tine. Încearcă să recunoști mirosurile și zgomotele pe care le auzi în timpul drumului.

8. Examinează produsele când mergi al cumpărături

De regulă produsele cele mai profitabile pentru comercianți sunt puse cel mai la vedere, la îndemâna clientului. Ai fi uimit câte produse bune sunt mai dosite, produse pe care probabil nu le-ai văzut niciodată. Ăsta este încă un mod de a sparge rutina.

Putin spune că Rusia nu va ataca NATO, dar va doborî avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt utilizate din țări terțe, devin ținte legitime
Recomandări
Putin spune că Rusia nu va ataca NATO, dar va doborî avioanele F-16 date Ucrainei: Dacă sunt utilizate din țări terțe, devin ținte legitime

9. Comunică mai mult în timpul zilei

Studiile arată că o comunicare deficitară afectează serios abilitățile cognitive. Cum să faci asta? Foarte simplu. În loc să-ți iei o apă de la vendomat, mergi și cere-o unui vânzător. În loc să-ți iei cafea în același mod, mergi până la cafeneaua de la colț, salută și cere frumos o cafea.

10. Citește diferit

Dacă de obicei citești în liniște, acum fă-o cu voce tare. Sau ascultă pe altcineva cum citește tare. Creierul tău va funcționa diferit se vor activa arii care nu se activează de obicei când citești.

 

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Marius Vizer rupe tăcerea! “Îl surclasez pe Cozmin Gușă fără echivoc în orice domeniu, mai puțin la minciună și trădare!” Exclusiv
FANATIK.RO
Marius Vizer rupe tăcerea! “Îl surclasez pe Cozmin Gușă fără echivoc în orice domeniu, mai puțin la minciună și trădare!” Exclusiv
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Viva.ro
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Mesajul Regelui Charles după ce nora sa, Kate Middleton, a anunțat că are cancer. Sunt trei cazuri de cancer la Casa Regală
Libertateapentrufemei.ro
Mesajul Regelui Charles după ce nora sa, Kate Middleton, a anunțat că are cancer. Sunt trei cazuri de cancer la Casa Regală
Șoc în tenis: Novak Djokovic s-a despărțit de omul alături de care a luat jumătate dintre Grand Slam-uri. Ce mesaj a avut sârbul
GSP.RO
Șoc în tenis: Novak Djokovic s-a despărțit de omul alături de care a luat jumătate dintre Grand Slam-uri. Ce mesaj a avut sârbul
Rețeta de post Lidl. Supa de legume pe care ai să o faci mereu. Are ingrediente ieftine, e delicioasă și gata în câteva minute
FANATIK.RO
Rețeta de post Lidl. Supa de legume pe care ai să o faci mereu. Are ingrediente ieftine, e delicioasă și gata în câteva minute
Zece ore a fost violată de iubitul ei și prietenul acestuia, în Alba. Coșmarul trăit de o femeie în casa partenerului ei
Știrileprotv.ro
Zece ore a fost violată de iubitul ei și prietenul acestuia, în Alba. Coșmarul trăit de o femeie în casa partenerului ei
Ce s-a aflat despre Liviu Moroiu de la 'Chefi la cuțite'. Bucătarul a refuzat cuțitul de aur de la chef Ștefan Popescu!
Unica.ro
Ce s-a aflat despre Liviu Moroiu de la 'Chefi la cuțite'. Bucătarul a refuzat cuțitul de aur de la chef Ștefan Popescu!
Acuzat că a uitat limba română, Răducioiu spune adevărul din spatele episodului bizar: "Evident că lumea a rămas şocată. Nu am vrut să jignesc" | EXCLUSIV
Orangesport.ro
Acuzat că a uitat limba română, Răducioiu spune adevărul din spatele episodului bizar: "Evident că lumea a rămas şocată. Nu am vrut să jignesc" | EXCLUSIV
Momentul în care o motociclistă este lovită cu viteză de un SUV și aruncată pe maşina din faţă, pe un bulevard din Timișoara
Observatornews.ro
Momentul în care o motociclistă este lovită cu viteză de un SUV și aruncată pe maşina din faţă, pe un bulevard din Timișoara
Horoscop 28 martie 2024. Capricornii pot primi mesaje foarte interesante de la persoane pe care nu le consideră suficient de înzestrate
HOROSCOP
Horoscop 28 martie 2024. Capricornii pot primi mesaje foarte interesante de la persoane pe care nu le consideră suficient de înzestrate
RECOMANDĂRI