7 alimente care ne fac viata mai sanatoasa

In bucataria dumneavoastra se afla o veritabila ”farmacie” naturala. Stiati de exemplu ca o jumatate de ceapa pe zi va scade la jumatate riscul de a face cancer la stomac? Nutritionistii spun ca exista sapte alimente naturale care, consumate din belsug, ne pot face viata mai sanatoasa si mai lunga. Iata care sunt alimentele “minune” ce garanteaza silueta, sanatatea si vigoarea.

Mierea. Folositi acest delicios aliment ca pe un purgativ natural pentru intestin, ne indeamna specialistii. Datorita proprietatilor sale, mierea este cel mai eficient laxativ natural.

Cartofii. Un studiu australian arata ca cel mai bun aliment pentru o cura de slabire este cartoful fiert in coaja, pentru ca este satios, hranitor si sanatos.



Branza. Acest aliment este plin de proteine si nu produce boli de inima, asa cum o fac laptele, smantana si untul.



Carnea. Este buna pentru consum inabusita sau prajita putin, niciodata foarte bine prajita. Putina carne introdusa in alimentatie, alaturi de fructe si legume, contribuie la mentinerea siluetei, sanatatii si vigorii.

Untura de peste. Cercetatorii spun ca patru grame de untura de peste pe zi ajuta la refacerea cordului si scaderea tensiunii.

Ceaiul. E un lucru stiut ca, in mod oficial, bautorii de ceai sunt mai putin expusi la atacuri cerebrale. Cei care beau cinci cani de ceai pe zi sunt, in proportie de 69 la suta, mai putin predispusi la atacuri cerebrale decat cei care nu beau ceai. Consumul a doua cani de ceai pe zi reduce riscul producerii unui atac de cord la barbati, pana la 50 la suta.


Ceapa. Un studiu efectuat de cercetatorii olandezi arata ca la persoanele care mananca cel putin o jumatate de ceapa pe zi riscul de a face cancer la stomac se reduce cu 50 la suta.

Urmărește-ne pe Google News