Cât trebuie SĂ MERGI ZILNIC pentru a-ți PRELUNGI VIAȚA cu câțiva ani

Lipsa de exercițiu fizic reprezintă o cauză majoră pentru obezitate și chiar de deces. Sedentarismul fiind este principala cauză pentru problemele cardiovasculare grave – atacul de cord sau atacul cerebral – dar și a cancerului.
În aceste condiții, o plimbare de aproximativ 20 de minute, într-un ritm susținut, sau o plimbare cu bicicleta de aceeași durată, ar putea încadra un individ de la o persoană sedentară la o persoană moderat inactivă.
Dar chiar și așa, cu minimum de mișcare pe zi, riscul de moarte prematură ar putea fi redus cu 16 – 30%, se arată în cel mai recent studiu al Universității Cambridge.
Aceștia sunt de părere că și o activitate fizică redusă, de tipul urcării trepetelor poate avea beneficii extraordinare asupra organismului.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE